Urmăriți-vă somnul cu Beddit Sleep Monitor!

Total
0 Copiați linkul
0 Messenger
0 Twitter
0 WhatsApp
0 Viber
0 E-mail

În ultimii ani, accesoriile care ne permit să monitorizăm diferitele noastre activități au devenit destul de la modă în cercurile geek. De asemenea, am mai scris despre câteva dintre aceste produse: Fitbit Flex, Jawbone UP și UP 24. Cred că aceste gadgeturi pot motiva foarte bine o persoană să joace puțin mai mult sport și să ducă o viață mai sănătoasă. Aceste produse sunt suficient de bune pentru utilizarea în timpul zilei și, deoarece majoritatea dintre ele ne pot monitoriza somnul, este perfect și pentru un monitor de somn, dar așa cum nu-mi place să dorm în clasă, s-ar putea să nu-mi placă să port o brățară inteligentă noaptea . Fostele brățări inteligente pot înregistra mișcarea doar în timpul somnului, nu pot monitoriza ritmul cardiac, respirator sau sforăitul.

Monitorul de somn Beddit și antrenorul de wellness sunt o ocazie excelentă pentru cei care doresc să se uite mai serios la modul în care au dormit o noapte la rând și să spună de ce nu s-au trezit relaxați. Din motive de simplitate, voi numi acum acest produs fie Sleep Monitor, fie Beddit, deoarece numele său este cam lung. Beddit este un accesoriu inteligent pe care nu trebuie să-l purtăm, cum ar fi ceasurile sau brățările, ci trebuie să ne întindem pe el. Da, nu este o ortografie, este un monitor de somn care trebuie lipit de salteaua noastră sau chiar sub huse și fixat în timp ce dormim, pur și simplu culcat pe el la înălțimea pieptului.

Instalare

Beddit arată ca un singur produs ieșit din cutie, dar constă de fapt în două părți: o unitate centrală, aceasta ar trebui să fie inclusă în 230 (încărcătorul USB face parte din pachet) și o bandă lungă (aceasta este, în principiu, interschimbabilă, dar nu am văzut asta încă). ar fi disponibil separat) în care funcționează senzorii și aceasta este partea pe care dormim. Există o bandă adezivă pe o parte a benzii care poate fi folosită pentru a o lipi pe saltea, astfel încât întreaga bandă de senzori să nu se miște în timpul rotației. Odată ce am înregistrat banda și am alimentat receptorul, îl putem folosi, dar voi scrie mai multe despre asta mai jos sub „Cum funcționează aplicația”.

Este o idee bună să o lipiți astfel încât unitatea de recepție și partea din față a benzii să fie la marginea saltelei, astfel încât partea pe care puteți dormi să fie cât mai lungă, deoarece banda nu este atât de incredibil de lungă și dacă nu este așezat corespunzător pe saltea. ne îndepărtăm de ea noaptea și sistemul își ia timpul ca și cum am fi fost din pat. Este important să avem banda senzorului în linie cu pieptul nostru, deoarece acesta este singurul mod în care poate măsura cu precizie.

Tehnologia din spatele Beddit

Monitorizarea cuprinzătoare a somnului se numește polisomnografie, în care pacientul este echipat cu mai mulți senzori pentru a obține cea mai exactă imagine a somnului. În acest timp, ei sunt capabili să măsoare undele creierului cu EEG, care pot fi utilizate pentru a măsura cantitatea și adâncimea somnului; Un ECG este, de asemenea, utilizat pentru a măsura ritmul cardiac și tensiunea arterială și pentru a înregistra nivelurile de oxigen din sânge, precum și pentru a monitoriza mișcările de respirație toracică și abdominală și pentru a monitoriza mișcările picioarelor cu senzori de contracție musculară. Un specialist este, de asemenea, necesar pentru acest studiu și pentru evaluarea datelor. În plus, dispozitivele trebuie purtate pe corp noaptea, iar bunurile pot fi astronomice, deoarece nu sunt concepute pentru uz casnic.

Beddit a creat un monitor de somn accesibil și utilizabil, care funcționează pe principiul balistocardiografiei (BCG). Banda de senzori este un senzor de presiune care poate detecta și înregistra forțele mici cauzate de respirație și bătăile inimii și mișcarea cu ajutorul unității centrale, pe care le convertește în informații utile despre somn și sănătate cu ajutorul aplicației.

Cu ajutorul telefonului și al aplicației, puteți monitoriza nivelul de zgomot (inclusiv sforăitul) și lumina din cameră și, de exemplu, poate fi util să opriți indicatorul luminos al unui dispozitiv alteori, astfel încât să faceți acest lucru. să nu ne tulburăm accidental visele. Pe baza datelor obținute, acesta este, de asemenea, capabil să ofere sfaturi privind îmbunătățirea somnului, cum ar fi faptul că durata mai mică de 7 ore de somn poate fi asociată cu diabetul și supraponderabilitatea sau că alegem alimente bogate în carbohidrați mult mai mult dacă dormim puțin . Iată un articol despre funcționarea exactă a Beddit care răspunde la toate întrebările.

Cum funcționează aplicația

Telefonul și Beddit comunică prin Bluetooth. Conexiunea ar trebui să fie activă toată noaptea și aplicația să ruleze, deci este posibil să doriți să păstrați telefonul pe un încărcător noaptea. Înainte de a porni pentru prima dată, este recomandat să introduceți câteva valori personale în aplicația Sănătate, cum ar fi, vârsta, greutatea, înălțimea, deoarece acestea vor fi necesare de aplicația Beddit pentru a evalua corect datele înregistrate. După ce ați activat Bluetooth pe telefon și ați lansat aplicația, trebuie să permiteți aplicației să recupereze datele de care are nevoie din aplicația Sănătate și să scrie pe cardurile de ritm cardiac și analiza somnului.

Dimineața, imediat ce ne-am trezit, să încetăm monitorizarea somnului în aplicație și să vedem cum a fost somnul nostru. În partea de sus a ecranului este un cerc și un număr în el care ne evaluează somnul pe baza propriului nostru sistem. Obținem sau pierdem puncte în funcție de cât de bine ne-am atins cantitatea țintă de somn, indiferent dacă au existat evenimente care ne influențează negativ somnul, cum ar fi trezirea, sforăitul sau doar spunând de câte ori a trebuit să mergem la toaletă la noapte. Acest sistem de puncte nu este chiar atât de important, graficele de mai jos sunt mult mai interesante.

Aici puteți vedea câte ore, câte minute ați reușit să dormiți și ce procent din ținta dvs. și cât de mult a fost ritmul cardiac în medie și ați putut să graficați recent cum s-a schimbat totul în timpul nopții, precum și numărul de respirații pe minut. Derularea în continuare vine cea mai interesantă parte, unde puteți vedea într-o figură frumoasă când ne-am culcat, cât timp am reușit să adormim, cum s-au schimbat fazele de somn, când ne-am trezit noaptea și cât timp am reușit să adormim din nou și, de asemenea, se pare că exact când și cât timp am sforăit. Arată foarte frumos când dormeam profund și când nu eram. Dacă curba noastră de somn se află în bara gri, am avut un somn profund și dacă nu a ajuns la bara gri am avut un somn ușor. Părțile albe indică starea de veghe, părțile gri indică somnul, iar turcoazul însuși indică somnul. Puteți citi mai multe despre somn și fazele sale aici.

HealthKit

Din fericire, aplicația Beddit are suport HealthKit, așa cum am scris mai devreme, este capabilă să extragă date din aplicația Health și să scrie, de asemenea, pe cardurile de ritm cardiac și analiza somnului.

Dacă deschidem un astfel de card și vedem unde și la ce intervale colectează date, putem vedea că ritmul cardiac a crescut la fiecare 5 minute, de exemplu, și analiza somnului este structurată pentru a economisi treaz (chiar și trezirea nocturnă) și stări de somn.

Beddit și aplicația sa pot măsura, de asemenea, frecvența respiratorie, iar aplicația Health are, de asemenea, un card de frecvență respiratorie, dar, din păcate, aplicația nu îi poate scrie încă, dar sperăm că aceasta va fi inclusă în curând în următoarea actualizare.

rezumat

A fost o experiență foarte pozitivă pentru mine să folosesc monitorul de somn al lui Beddit și este adevărat un lucru ciudat, cred că ne monitorizează somnul, dar putem învăța în continuare câteva date foarte interesante despre unul dintre cele mai importante procese de viață ale noastre, chiar a stârnit interesul mamei mele. 🙂

Aș putea enumera câteva negative, dar ar exista două lucruri: de obicei nu îmi încarc telefonul noaptea, deoarece oricum îl pot încărca în birou dimineața, așa că a fost puțin ciudat pentru o vreme pe care îl aveam să îmi mențin telefonul încărcat în mod constant cu o conexiune Bluetooth permanentă, dar totul este de înțeles, deoarece datorită sforăiturilor, nivelului de zgomot și alarmei inteligente, nu ar fi posibilă sincronizarea datelor nocturne doar dimineața; celălalt lucru este că obișnuiam să mă mișc foarte mult noaptea și de mai multe ori am oprit banda senzorului pentru că nu era suficient de lungă, dar poate în viitorul apropiat veți putea obține o bandă mai lungă.

Cumpărare

Din câte știu, Beddit nu are în prezent un revânzător în Ungaria, așa că cel mai simplu mod de a comanda un monitor de somn este alb-negru de pe site-ul producătorului pentru 149 de euro. Aplicația necesită un iPhone 4 sau o versiune ulterioară, dar din păcate pentru iPhone 4, nu veți putea scrie în aplicația Health în absența iOS 8.

Beddit (pentru modelul 3.0)
Dimensiune: 59,83 MB Versiune: 2.9.3
Preț: gratuit | Evaluare:

Beddit Sleep Monitor poate funcționa cu brățara inteligentă Misfit Shine, despre care vom scrie în curând și vom vedea cum cele două dispozitive pot funcționa împreună.