Cum să piardă în greutate

Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni. Toată lumea a dat peste aceste lozinci și, de fapt - nu este nevoie să ne fie rușine - toată lumea a dat clic pe ele și a citit cu atenție cum ar putea fi și mai frumoase, chiar mai subțiri, chiar mai puternice. În schimb, căutați modalități de a rezolva problemele altora.

Deși nu există remedii miraculoase, nu sunt necesare.

Cum să slăbești rapid 5 kg?

Deși toată lumea depinde și de propriul corp pentru pierderea în greutate și esofagul lui Barrett, întărirea și așa mai departe. Trebuie doar să fii atent la mâncare și exerciții fizice. În același timp și ambele. Asta e tot.

Și dacă se întâmplă asta, poți mânca din când în când tiramusut sau varză umplută, atunci pierderea în greutate cu gâtul strâns va fi o problemă cu greutatea, la fel cum o zi de antrenament ratată nu se prăbușește cu privire la modul de slăbit. Din fericire, am primit ajutor, întrucât, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit destul de mulți oameni sportivi și Toncs How to Lose Weight - Îi mulțumesc pentru tot din nou și folosesc planul de antrenament pe care l-a scris de zece ani de atunci, antrenorul lui Honvéd Iuda a dat o mână de ajutor.

A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, puteam frământ în sala de gimnastică.

Probleme similare:

Mai aveam patru zile de mâncare - de vineri până luni - am rafinat puțin acest lucru, dar situația era clară. Dacă nu comand pizza în fiecare seară pentru a înșela carnea prăjită umplută la prânz cu care am pus-o dimineața cu un sandviș de cârnați și o fac cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca portar, nu este nicio problemă!

Desigur, a trebuit să mă trezesc la timp dimineața pentru a merge la antrenament înainte de a începe munca, dar aceștia sunt pașii mici - deși uriași la început - pe care trebuie să îi fac.

-5 kg în 3 zile !? DI DIETA MILITARĂ LifeZizzy Life, Zizzy's Kitchen

Ei bine, a trebuit să înceteze să mănânce, pentru că nu există un antrenament despre cum să slăbești cu o cantitate insaciabilă de carbohidrați, alimente grase. Când kilogramele s-au epuizat pentru a doua oară, chiar dacă m-am antrenat destul de bine, rezultatele picnicurilor din noaptea târziu au fost arătate pe cântar a doua zi. În primul rând, în șapte luni, rămânând la limita superioară a pierderii în greutate sănătoase pe kilogram, despre care am spus că este sănătos, am slăbit și, în acel moment, m-am relaxat puțin în atenția mâncării, uneori am pierdut un antrenament, dar pentru că mi-am continuat viața cel puțin un procent, m-am îngrășat.85 de kilograme.

De asemenea, ar putea fi interesați

Un drac de mult. Conștientizare, atenție. Știu că nu este o sumă mică, dar nimeni nu se poate aștepta să reușească fără ele. Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi. Dieta a fost atât de reușită, încât m-am mutat între kilograme de ani de zile, iar după un deceniu mai târziu, am fost doar moderată până la moderată, deoarece jumătate din ea era doar frustrarea mea, în loc să fac ceva - eram deprimat și mă gândeam la pizza de seară pâinea cu salam, un antrenament mai relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine.

Știe toată lumea rezultatul?

Înseamnă malnutriție.
Cel mai puternic arzător de grăsimi pe care l-au făcut vreodată
Cinci motive pentru care nu poți pierde în greutate CsupaSport
Pierderea în greutate Cinci motive pentru care nu poți pierde în greutate Ai început să ții diete, dar kilogramele încă nu vor să slăbească?
Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri?

La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea.

Și nu din cauza anunțului decagramelor. Ce este Melinda, cum să o faci să slăbească în bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar de atunci nu mai pot fi suficient de recunoscătoare pentru ea că a tras-o.

Ușor de slăbit

Așadar, cea de-a doua mare pierdere în greutate necesită ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm calvarul obișnuit din spatele fiecărui om de succes, dar hai să o rezolvăm, liniștea sufletească și sprijinul sunt de asemenea esențiale pentru a intra în armonie cu corpul tău.

A doua tură a fost puțin mai grea, de acum înainte în săptămână a fost cum să slăbești cu iaurt natural cum să slăbești cu muesli de grâu integral - am alunecat pas cu pas prin iaurtul de vanilie, linia de camuflaj - și una dintre celelalte două mese a fost salata.

Trei antrenamente decente pe săptămână în sala de gimnastică da, încă cu planul de antrenament cu greutăți, acum învechit, pe care am rafinat puțin fotbal pe ici pe colo, și am ajuns să alerg și am început să mergem împreună.

Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu?

Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina

În câteva momente, greutatea mea a coborât sub 90 și, în curând, l-a lins și apoi a stat constant la o lire! Pe parcurs, mi-a plăcut mai ales cum să slăbesc cu iaurt și muesli de grâu integral, pot face un milion și una de variante de salate, astfel încât să nu-l facă să slăbească plictisitor și îmi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de ani lire sterline.

Aceasta din urmă, desigur, este o altă poveste scrisă aici în Republica Dominicană, unde am și mai mult timp pentru sport, dar voi raporta despre asta pe un alt web de slăbire. Ideea este, însă, că nu trebuie să te îndrăgostești de metodele care promit miracole, dar nu trebuie să te chinui, este mai important să faci dietă, să planifici și să perseverezi într-un mod inteligent, planificat și persistent.

Credeți că veți pierde suficiente kilograme pe lună și rețineți că puteți obține rezultate reale numai dacă acordați atenție exercițiilor fizice și mâncării în același timp. Dar nu este nevoie de nimic altceva. Panaceul ești tu însuți!