Vafle cu carbohidrați Altele

Vafe fara carbohidrati

Deși plaja tipică a vafelor obișnuia să clătească povestea merlucelui, cowboy-ului și cartofilor prăjiți pe malul lacului ..., chiar și în timpul iernii a existat un exemplu că, înainte de Ice Buffet, în mijlocul înghețului, moarte, cremoasă ( carbohidrați grași și al naibii) vafe.

Deci iarna și vara, dar vafele sunt obligatorii, amintirile sunt obligatorii.:)

Evoluția fabricării vafelor s-a schimbat foarte mult. Inițial, slaba prăjitură cu zăbrele era doar dietetică, pentru că nu am cerut eroic frișcă ... După aceea, în cadrul unei uriașe reforme de viață, am trecut de la categoria finisat la categoria de acasă pentru a încorpora piesele sale în capodopera noastră într-o formă redusă de calorii pe cât posibil. La început, numai zahărul a trecut la îndulcitor.

Oh da. Lucrul era încă amuzant, din moment ce făina albă care privea cu înverșunare și stropirea cu ulei erau încă privite ca un element periculos în proiectul vafe.

Apoi am intervenit și am venit subtipurile excentrice ...vafe vegetale de fulgi de ovăz, paleo, manie de proteine ... dar odată cu dispariția caloriilor, aspectul și gustul vafelor au început să scadă, de asemenea, cu entuziasmul nostru.

Cu toate acestea, a sosit ACUM o nouă eră. Vă prezentăm vaful mic dietetic absolut, aproape fără carbohidrați, care arată ca o vafe și converge cu abur la gust.! Cea mai dietetică vafe din lume!

30 g amestec de coacere NoCarb >> îl puteți vedea aici!
30 g de proteine de vanilie
2 ouă (medii)
10 g de grăsime de cocos
1 buc. praf de copt
1 buc. scorțișoară (opțional)
îndulcitor la gust

Procesul nu este complicat, nu spectaculos și nu necesită o descriere lungă de fond. Luați ingredientele și, dacă nu regretați să vă spălați câteva minute, îl amestecați neted cu un mixer. Dacă urăști să faci vasele, te vei îndrăgosti de el manual, până în acel moment, vei fi totuși mulțumit că povestea nu este fără noduri, indiferent de modul în care amesteci și răzuiești ... mixerul în același mod. Așadar, fii deștept și rezistent, oricum vei face vasele!:)

Lăsați masa care a devenit omogenă să stea o vreme, apoi o umpleți în locul de coacere. Există două opțiuni aici: dacă sunteți mândru proprietar al unei forme de vafe din silicon, atunci dacă nu ... atunci aparatul dvs. de sandwich retro va fi prăfuit, crezut pierdut, dar grătarul de vafe descoperit în cel mai imposibil loc . (Dacă utilizați acest lucru, ungeți-l puțin și cu ulei de cocos!)

Așa că puneți o lingură de aluat în formă și coaceți până se rumenesc. Acest lucru se face într-un filtru de vafe timp de 4-5 minute, preîncălzit la cuptor la o temperatură mai mică timp de 15 minute!

Se poate face cu proteine naturale, chiar sărate!

Rețeta îl face fără carbohidrați, că am folosit super micul novice, NOCARB Rostmix! Este o făină care are aproape zero calorii, utilizarea unei cantități foarte mici (așa cum se exemplifică în această rețetă.) vă va ajuta să vă transformați într-o utopie plină de fursecuri dietetice!:) Dacă nu sunteți deschiși la acest lucru, (aruncați-vă!) Dar aprox. O puteți înlocui cu 60 g de fulgi de ovăz.

Puteți vedea, o adevărată rețetă de răsfăț, o adevărată rețetă de răsfăț cu adevărat răsfăț! Dacă puneți frișcă pe ea în loc de brânză proteică, nu o aruncați singură!

Doza totală (.) Este de 345 de calorii, care conține 35 g de proteine, 6 g de carbohidrați și 20 g de grăsimi! Pentru mine, 4 vafe mici au fost coapte din această cantitate, deci conține 86 de calorii, 9 g de proteine, 1,5 g (.) de carbohidrați și 5 g de grăsimi!