Vara vine în curând, să ne punem în formă, dar inteligent!

vara

Pe măsură ce se apropie vara, mulți caută cu disperare o oportunitate de a aduce consecințele uzurii de iarnă la vârful sezonului de costume de baie. Această problemă afectează atât femeile, cât și bărbații, deși, de obicei, domnii nu îi acordă o importanță atât de mare ca femeile.

Pe măsură ce se apropie vara, mulți caută cu disperare o oportunitate de a aduce consecințele uzurii de iarnă la vârful sezonului de costume de baie. Această problemă afectează atât femeile, cât și bărbații, deși, de obicei, domnii nu îi acordă o importanță atât de mare ca femeile.

De fapt, purtarea râvnitei mărimi a costumului de baie ne poate spori multă încredere în noi, echilibrul nostru mental. Cu toate acestea, merită menționat faptul că termenii „drăguț”, „frumos” și „estetic” nu depind doar de kilograme, întrucât cineva în costum de baie din anii 40 sau 42 poate fi și el frumos. Nu trebuie să fie un obiectiv pentru toată lumea să aibă 50 de kilograme și 36 în mărimea îmbrăcămintei. Greutatea ideală depinde de multe lucruri, cum ar fi sexul, vârsta, înălțimea. Este important să ne simțim bine în pielea noastră și ca greutatea să nu prezinte un risc pentru sănătate.


A fi supraponderal este un factor de risc pentru multe boli legate de stilul de viață, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și hipertensiunea arterială. Persoanele care sunt prea slabe sunt, de asemenea, predispuse la diferite boli, deoarece sistemul de apărare al organismului malnutrit este mai slab și multe malnutriții se pot dezvolta ca urmare a malnutriției. Pregătirea corpului pentru sezonul bikinilor depinde, prin urmare, în fiecare caz, de structura individuală și de greutatea corporală care trebuie atinsă.


Fii atent cu dieta ta!
La începutul verii, majoritatea oamenilor vor doar să scape de câteva kilograme ridicate în timpul iernii. Cu idealul - pe baza principiilor unei alimentații sănătoase - se poate realiza o scădere în greutate de 0,5-1 kg pe săptămână. Acest lucru este mult mai benefic decât pierderea a 5-6 kg pe săptămână, deoarece pune mai puțină presiune asupra corpului și nu ar trebui să vă fie frică de efect (obezitate rapidă după o slăbire rapidă). În plus, în caz de slăbire lentă, elasticitatea pielii poate fi menținută. Aspectul unei doamne bikini ușor mai pline, dar frumoase, cu piele sănătoasă este încă mai estetic decât cel al unei piele subțire, dar căzută, ridată.

NU luați în considerare doar fitnessul în timpul zilei, dormiți bine și relaxați-vă, echipa de experți NOVETEX vă va ajuta în acest sens!

Cere în magazinele noastre experții noștri în somn sau vizită la magazinul nostru online, și dacă aveți întrebări, folosiți chat!