Varză mov parfumată cu mei și migdale crocante

Ca diabet/IR putem avea probleme cu garniturile. Din fericire, cu puțină variație, pot fi puse pe masă garnituri grozave, revigorante și imaginative. Nu în ultimul rând, sunt sănătoși și delicioși! Astăzi, ți-am adus o garnitură foarte simplă, care poate fi folosită ca fel principal, și poate face parte, de asemenea, dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistență la insulină.:-)

Ingrediente:

Mei de 20 dkg
Varză mov de 80 dkg tocată mărunt, tăiată transversal în câteva locuri
sare, piper, chimen macinat
0,5 + 4 dl de apă
3 linguri de ulei
10 dkg migdale prăjite (decojite)

Pregătire:

Înmuiați meiul în apă caldă cel puțin o jumătate de oră, spălați-l bine.
Feliați varza, apoi încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă, presărați varza și aburiți cu 0,5 dl de apă timp de aprox. În 20-25 de minute.
În timp ce varza este aburită, meiul este un kk biciuit. gatiti in sare in 4 dl de apa pana cand se inmoaie (aproximativ 10-12 minute).
Tocați grosolan migdalele cu un cuțit ascuțit.
Varza este sărată, piperată, condimentată cu chimen măcinat (aproximativ 1-1 linguri), amestecăm meiul și migdalele în el și îl putem servi.

Sfaturi:

Puteți adăuga ceapă, precum și alte ingrediente, aceasta este o rețetă relativ de bază.
Un prânz perfect cu o felie bună de carne pentru iubitorii de carne.

Numerele:

O doză mare (30dkg) conține 27,35 g carbohidrați, 10 dkg conține 9,12 g.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!