De Vera

Quarantine Quiz & Co.

Când a început această „ședere acasă”, primul meu gând a fost ce aș putea da plus - nu doar celor cu care lucrez.

Pentru că în curând a devenit clar că perioada de carantină va aduce provocări necunoscute pentru noi toți: lipsa contactului social, fețele mascate care acoperă zâmbetele, o pregătire constantă la domiciliu - în focul încrucișat al copiilor care bâzâie ...

Și doar cei cu adevărat îndrăzneți se vor concentra pe pierderea în greutate, schimbarea stilului de viață.

Așa s-au născut colaborările de care sunt foarte mândru:

✔️ am anunțat o promoție comună cu compania KruzBike, membrii grupului meu pot cumpăra o bicicletă de la Marcit la reducere,

✔️ Timp de câteva săptămâni, Éva Krisztina Csuvarszki a înregistrat o serie de exerciții care pot fi făcute acasă și nu, nu „frământăm” fundul rotund, ci ne concentrăm în primul rând pe problemele generate de un stil de viață sedentar în seria „carantină”. .,

✔️ S-a întâmplat ca și Kathy Dévényi să se angajeze să le reducă! În fiecare săptămână, într-o serie de forme „MIERCURI BEAUTE”, arată câteva trucuri și sfaturi de machiaj în câteva minute de videoclip, cu care toată lumea se poate simți un pic mai bine acasă în pielea lor - în timpul, după sau înainte de slăbire.

Și așa, într-o dimineață, ideea mi-a ieșit din cap să fac un TEST DE CARANTINĂ, sperând să pun un zâmbet pe fața multora și să-i dau afară din rutina lor zilnică de carantină câteva minute.

Am postat testul pe pagina mea privată FB, aici puteți găsi acum evaluarea acestuia.

sper ca te-ai distrat!

EVALUAREA ÎNTREBĂRII CARANȚINEI:

0-3 puncte:

Puteți face față situației cu simplitate brută și sânge rece. Totuși, împreună cu laptopul său, văd că și-a lăsat o parte din simțul umorului în birou sau a fost deja un semn de zahăr acru în grădiniță. Seria mea zilnică preferată este Plant Holder Soldier. Cu toate acestea, vă sugerez să treceți la canalul youtube al Angelica Habpatron!

3-20 puncte:

În această situație excepțională, v-ați dovedit a fi un membru responsabil, conștient, util al societății noastre! Sunteți cu siguranță cel care coace mai bine pâinea cu aluat decât Szabi, brutarul. Tu ești cel care le oferă și prietenelor tale masca textilă potrivită. Și tu ești cel care va trece acest test prietenilor tăi, astfel încât să se poată distra în aceste zile dificile.

Peste 20 de puncte:

Calma! Acum puneți imediat o compresă rece pe cap și culcați-vă pe canapea! Nu, nu apărea, nu-ți face griji că copilul tău de 3 ani țipă doar de la toaletă, „Kéééééész!”. Calmați-vă, respirați adânc și relaxați-vă! Ommm…. Ommm ... Ommm ... Încă nu mergi? Bea o bere! Prin urmare. Și acum finalizează din nou testul. Până când finalizați sub 20 de puncte. Dacă este necesar, înșelați-vă răspunsurile!

Ce ai mancat azi?

Kilogramele în plus?

Habar n-am cum au venit la mine ... Grăbește-mi viața, nici nu am timp să mănânc - zici.

Și ai luat un cerc de vanilie,

în timp ce înfășurai ora zece a copilului în șervețelul de hârtie al leului. Nici restul cârnaților de dimineață nu au aterizat la coșul de gunoi, deoarece cei doi pereți lăsați de băieți nu prea pot răni ... În timp ce se spală pe dinți, o cafea rapidă, atunci plecăm pentru turul de dimineață: Marcit la isibe, Annácska la ovi, la Lidl înainte de a-l da înțeleptului. Îl întreabă pe Rudi, așa că, pe drumul dintre casa de marcat și mașină, îl împingeți și pe unul.

Doar te îndrăgostești de slujba ta.

Marika își oferă imediat plăcinta cu cireșe din weekend. Mulțumesc, zici, și voi mânca mai târziu (va fi bine lângă cafea după prânz, crezi). Te rostogolești în avion, începi, împingi. Te uiți la ceas, e opt și jumătate - Doamne, dar trebuie să fac pipi, așa că ai epuizat, împingi un cappuccino înapoi de la automat. Dovleacul este fierbinte, decideți că preferați să beți lângă aparat. Începi, împingi iar munca. Marika apare: "Nu vii la prânz?" A trecut atât de mult. Blocați mașina, aruncați ceașca de cafea împreună cu șervețelul pentru pesmet - ah, nu contează, atunci nu mănânc desert, credeți.

Pranz cu piept de pui si salata.

Hopa, oricum mi-a fost dor de micul dejun - chiar și prânzul meu este sănătos! Sunt supeeeer, îți spui și iei o felie de tiramisu din frigiderul cantinei pentru cafeaua de după-amiază.

Două după-amiaza și apoi adormi.

Este timpul pentru cafea, wow, ai împins felia de tiramisu în cantină din lift - dar nu totul, Klárika a gustat-o înainte de a se întoarce înapoi: "Fetelor, este divin, o să mi-o aduc!"

Marika, mai este vreo plăcintă cu cireșe? "Da, desigur, l-am copt pe două tăvi de copt, știam că va fi zgâriat!"

Petrecerea 4, timpul de plecare, copiii trebuie adunați.

Lacika plânge că are nevoie de banane, e bine că merge pentru Annácska, lângă ovi este leguma Bandibá ', o cumperi repede - atunci fiecare copil are una. Da, că există 4 banane într-o grămadă? Desigur, Bandiba, voi lua totul.

Lacika este fericită, Annácska geme și ea, și Marci întreabă - acum unde naiba ar trebui să-l pun? Se strânge în geanta ta mică până ajung acasă, așa că preferi să o rupi și să o mănânci.

Rumli standard acasă.

Există din nou o mulțime de rufe, chiar dacă te-ai spălat tot weekendul. Fierul este în grămezi. Începe. Marci o urmărește pe Annácska, nu țipa, mi se rupe capul ... Căutați Algoflex în cutia de medicamente din bucătărie, nici măcar nu pare că împingeți al patrulea inel de vanilie între timp.

Găsești cina, oh, ei bine, nu am timp să o gătesc eu însumi, mănânc ce fac copiii, spaghete astăzi. Cu multă smântână, multă brânză rasă așa cum le place.

După vaccin, te întorci și te întorci, între masă și chiuvetă, cumva rămășițele copiilor dispar din nou - nu aruncăm mâncare, bunica mea m-a învățat așa.

Scăldat, povestire.

Au adormit. In cele din urma. Te-ai săturat de canapeaua de pe canapea. Astăzi nu există UEFA, așa că îți poți lega partenerul pentru a viziona unul dintre emisiunile de călătorie înregistrate. Arhipelagul indonezian - minunat, dar ar fi bine să ajungi acolo o dată! Oftezi și sorbi paharul cu vin. Ești puțin supărat pentru că ai scăpat din nou câteva bucăți de alune sărate sub canapea între pesmetul și chipsurile pe care le produci acolo de la aspirarea de vineri în timp ce priveai televizorul seara ...

Dacă cineva te-ar întreba ce ai mâncat azi, ce ai spune?

Fă-o pentru tine!

Nimic. Și cu anii 46? Nimic. Există o problemă cu supraponderalitatea!

Și de ce scriu asta? Pentru că am scris și publicat o scurtă postare în grupul meu ultima dată pe care scria:

"Este noapte. Au trecut incet 10 ore ... Stai doar pe canapea, uitandu-te la televizor, in timp ce te reconfortezi cu ceva de gustat din nou. Și că acest lucru se va îmbunătăți cu siguranță ...

Acum, sincer: CE ESTE ASA O SERĂ. S-a îmbunătățit vreodată.

O sperietură! Tot ce trebuie să faceți este să vă schimbați în continuare folia garderobei

Singurul lucru care te va face să faci mai bine este să faci asta pentru tine!

Jos cu astfel de seri frustrate. Jos cu cele 44 de haine. Jos cu supraponderalitatea. "

Am primit apoi un comentariu la această postare de la o doamnă care m-a întrebat ce e în neregulă cu cele 44 de haine pentru că poartă această mărime. Apoi a adăugat că este departe de a fi supraponderal.

Nu o cunosc personal pe doamnă.

Dar un lucru este sigur: dacă aveți o înălțime medie (să zicem 165 de inci) și purtați haine de 44, 46, știți că sunteți supraponderal! Și problema nu este că poartă o rochie de mărimea 44, ci că nu își recunoaște propria supraponderalitate și riscurile.

De exemplu, știi ce procent de grăsime are un corp sănătos? Sau știi chiar ce procent din corpul tău este gras? Și știți cât de dăunătoare pot fi grăsimile corporale și abdominale pentru sănătatea dumneavoastră?

Nu trebuie să vă remodelați corpul, deoarece exteriorul este atât de important. Principalele considerații de care trebuie să slăbești sunt SĂNĂTATEA și bunăstarea ta generală. În cazul în care compoziția corpului dvs. este în domeniul sănătos, aveți un risc mai scăzut de multe boli, care, dacă aveți prea multă grăsime corporală, sunt expuse automat sau expuse.

Încă un lucru: nu vorbesc despre faptul că dacă îți iubești corpul cu kilogramele în plus și îl accepți, de fapt, este perfect pentru tine, atunci trebuie să schimbi asta.

Dar exact opusul: dacă nu sunteți în armonie cu voi înșivă, dacă sunteți frustrat de urcarea constantă, insidios, de kilograme și centimetri în plus, aveți ocazia să VĂ SCHIMBAȚI! Meriți să te distrezi în pielea ta!

Dar ai nevoie și de ea: dacă nu o poți accepta, FĂ-O PENTRU TINE!