Rețetă versiune de slăbire a stratului de broccoli

Ingrediente pentru varianta de slăbit de broccoli feliat:
1 broccoli cap
1 pahar de iaurt natural
aproximativ 5 kg de brânză mozzarella pufos
1 sau 2 cârnați par după gust
2 oua

Cum se face versiunea de slăbire a Broccoli stratificat:
Aleg broccoli pe secară și îl par într-un vas parolo. Între timp, gătesc 2 întăritori și gătesc și cârnați. De acum înainte, de fapt, o fac ca și cum ar face cartofi stivuiți, tocmai am schimbat ingredientele. Apoi am pus broccoli pe fundul unui yen, am pus amidonul tăiat în felii subțiri, presărăm cârnații circulați și în cele din urmă mozzarella pasată ras amestecată cu iaurt natural, poate o decorez cu puțină mozzarella rasă la final . Înăbușesc totul în câteva minute.

Cină foarte delicioasă și slăbită. Din moment ce iubesc cartofii caserola, dar, din păcate, nu sunt foarte dietetic, încerc mereu să-i înlocuiesc cu alte legume și să fac o masă atât de delicioasă.
De asemenea, funcționează cu conopidă și dovlecei, cârnații pot fi carne tocată cu conținut scăzut de grăsimi,.

Cum se face o versiune de slăbit a broccoli la caserolă, ingrediente și sfaturi utile pentru coacere/gătit.