Viața instantanee

În zilele noastre, toată lumea vrea totul imediat. Își dă seama că ceva nu îi este bun așa cum este și vrea să fie diferit în momentul în care a dat seama. În cel mai bun caz, măcar știi ce vrei, în cel mai rău caz, nici măcar nu știi. Indiferent de ce, fii bun.

cunosc acest sentiment. Nerăbdare numele lui. Este destul de greu de rezolvat, deoarece împinge involuntar înainte și te menține încordat. Nu vă va lăsa să vă liniștiți pentru o clipă, deoarece vă păstrează gândurile în jurul a ceva care nu este bun așa cum este. Te-ai putea liniști doar dacă ar fi diferit, dar este nevoie de timp. Pentru tot nevoie de timp, deoarece la asta, acea fi diferit trebuie să se schimbe mai întâi. Roma nu a fost construita intr-o zi…

Mai întâi trebuie să te schimbi, doar atunci poate fi diferit ceea ce vrei nu este să se întâmple. Totuși, ceea ce este interesant, probabil că ați observat, este că nu trebuie să fie exact așa cum ați imaginat imediat. Pentru a vă liniști, nu trebuie să vă atingeți obiectivul, trebuie doar să începeți. Pentru a vă liniști, este suficient să știți ce trebuie să faceți și să vă îndreptați acolo. Deja din asta gandurile tale se vor linisti, si te calmezi, dacă recunoașteți direcția, pentru că știi, te simți bine cu tine și începi să te schimbi.

Doar pentru că începeți să vă schimbați nu înseamnă că v-ați schimbat. Nu este rău pentru început, dar nu este suficient pentru că schimbarea este un proces, iar cel mai greu este probabil în el în majoritatea cazurilor Nu este te schimbi singur, din moment ce nu trăiești singur. Aranjarea vieții în relații și schimbarea ta poate afecta și pe alții. Dacă doar te schimbi, dar ei nu se schimbă, te va da înapoi. Celuilalt s-ar putea să nu-ți placă modul în care te schimbi, s-ar putea să vorbești și asta te face nesigur și te face să te oprești. Acum această direcție este bună sau ar trebui să începem de cealaltă parte a schimbării. Ce trebuie să se schimbe deloc?

Oh bine. Acestea sunt întrebări bune. Este nevoie de timp pentru a le răspunde, la fel cum este nevoie de timp pentru a experimenta. Viața nu este cacao instantaneu pe care ți-o dai seama, o dizolvi, o biciuiești și vei continua. Aici trebuie să fii atent pentru a ști ce, cum o faci și cum îi afectează pe ceilalți și pe tine.

Am abordat recent pe cineva pentru a o ajuta să slăbească. Pierderea în greutate este un bun exemplu, deoarece nu este treaba unui moment să câștigi sau să slăbești kilograme. Când am început să lucrăm în transă, atenția sa s-a îndreptat suficient de repede către un eveniment relativ mediu: cina cu familia la un restaurant. Nu este surprinzător că o astfel de scenă intră în cruce, deoarece trebuie să mănânci pentru a te îngrășa. Chiar și atunci când nu ți-e foame. Nici el nu-i era foame, dar a mâncat pentru că altfel ar fi avut senzația de a-l lăsa pe partenerul său, căruia la rândul său nu îi plăcea să mănânce singur. Nu este singurul care ridică kilograme în plus din acest motiv. Sunt mulți care mănâncă nu pentru că le este foame, ci pentru că ar fi vinovați dacă nu ar mânca. Vina ingrasa. Vinovăția te încordează, mâncarea te calmează. Nu toată lumea, ci mulți. Unii sunt vinovați de lăsarea resturilor pe farfurie, unii și-au lăsat partenerul să mănânce singuri, iar alții au altceva. Nici măcar cina nu îngrășează, ci vinovăția. Pe de altă parte, vinovăția nu este ca masa de cină, spunând mulțumesc, nu întrebând, și atât. Nu este în afară, ci în interior, și nu este treaba unui moment să scapi de ea, ci parte a unui proces.

În primul rând, dizolvați vina cu o tehnică adecvată. Ca urmare, se schimbă. De exemplu, dacă nu ți-e foame, nu vei mânca degeaba să stai cu ceilalți membri ai familiei în restaurant. Nu ați reușit să faceți acest lucru înainte, acum puteți cel puțin să-l luați. Atunci urmărești ce se întâmplă. Poate că nu este nimic, dar poate fi totuși ceva. Poate cineva se uită la tine cu o privire bună și te întreabă de ce nu mănânci o mușcătură când îți poți permite cu adevărat. Dacă nici aici nu simți nimic, stai liniștit, îi dai un răspuns neutru și gata. Dacă, pe de altă parte, ai vinovăție, îți este milă de el pentru că trebuie să o mănânci singur sau ești supărat de ce nu-l lași în pace și ai un cuvânt de spus în viața ta, tot trebuie să te schimbi . Atunci trebuie să continuați pe drum. Sau nu trebuie. Poate fi doar.

Roma nu a fost construita intr-o zi…

Antrenamentul AnaLog Therapy, unde puteți afla mai multe despre metodă, schimbarea dvs., procesarea emoțiilor și rezolvarea inhibițiilor.