Voi slăbi dacă mă las de fumat, mă îngraș dacă vreau să mă las de fumat în timpul dietei?

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Ziua 3 fără fumat!

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Cu toate acestea, mulți amână renunțarea. În plus față de dependența puternică, fenomenul se bazează pe teama de obezitate în multe cazuri - ceea ce este o problemă dacă renunț la fumat după ce am renunțat la o țigară.

De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei.

Drept urmare, metabolismul mai lent și creșterea poftei de mâncare fac ca oamenii să se târască mai ușor după renunțare.

În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului prin gustări - ceea ce înseamnă că există o bază psihică pentru creșterea în greutate care are loc în acest moment. Puteți câștiga atât de mult după ce ați dat jos o țigară Potrivit unui studiu din Journal of the American Medical Association, renunțarea la fumat reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă sunteți obezi.

Experții spun că voi pierde în greutate în prima jumătate a anului, majoritatea oamenilor câștigând trei până la șase kilograme - deci fenomenul nu este deloc neobișnuit.