Vreau să scap de 25 kg! In cateva luni! (forum de chat)

Nu știu ce fel de experiență aveți cu pierderea în greutate, deoarece corpul fiecăruia este diferit și răspunde diferit la schimbare. Cu toate acestea, pe baza statisticilor și a opiniilor medicale, se poate spune că dacă pierzi mai mult de 1 kg pe săptămână, nu este un semn bun! Trece de la mușchi, trece de la țesutul osos!

Acestea sunt fapte medicale și experiențe practice observate cu exemplul multor oameni.

Este naiv să crezi că ești o excepție!

Buna! Obișnuiam să fumez mereu cu un astfel de lucru „Aș prefera să mănânc mai puțin, dar să mănânc orice” pentru că am suferit 2-3 săptămâni, mi-a fost foame și nu am dispoziție, apoi am coborât câteva kilograme, dar apoi în 2 minute toți (și încă câțiva prieteni) s-au întors.

Apoi, în primăvară, am discutat cu mine că există o mulțime de lucruri care împiedică pierderea în greutate, nu voi mânca asta pentru că aș prefera să mănânc lucruri care nu mă vor face vinovat. Am eliminat câteva lucruri, dar este în regulă, pentru că cel puțin nu trebuie să număr calorii, nu mănânc nimic care ar fi deloc dezordonat. Între timp, am reușit să învăț din nou foarte bine cum este o senzație normală de foame și când mâncarea este suficientă - acest lucru a fost mult facilitat prin consumul de lucruri care îmi hrănesc cu adevărat corpul, nu există calorii goale. Între timp, și digestia mea și-a revenit, ceea ce este un lucru teribil de bun. Nu am vrut să fac declarații atât de fatale, încât nu aș mai mânca niciodată x lucruri (cu excepția faptului că sunt vegan de peste 10 ani, dar, evident, dintr-un alt motiv, plus că am fost obez între timp), Nici acum nu vreau, dar din mai mai niciodată nu am mâncat ceva, am spus că nu aș simți din punct de vedere fizic (și psihic) atât de mult, încât este mai important acum decât orice gogoasă sau flăcări sau prăjituri.

Așa că am reușit să construiesc o relație sănătoasă cu mâncarea, cred că este foarte important. Și, bineînțeles, nu trebuie regretat că am pierdut 17 kilograme de la 1 mai fără să mor de foame timp de o jumătate de minut.