Vreau să slăbesc de la 73 de lire sterline la 63 de lire sterline. Dacă tot aveți pe cineva cu o greutate și un obiectiv similar, ar fi bine să o faceți împreună. (forum de chat)

Sunt jos:(

preț Am urmat o dietă ketogenică de peste 2 săptămâni, dar nici soldul nu se mișcă.

Am redimensionat una în această dimineață, rezultatul este de 71,4 kg, din păcate nu am putut cântări centi. Începând de astăzi, numără calorii (am reușit să găsesc un mic dejun foarte delicios) și m-am alăturat unei provocări care implică pilates în fiecare zi și are un set foarte bun de exerciții pentru abdomen. Mi-am făcut o poză cu burta în această dimineață, mă întreb cum va fi după 30 de zile: D

Comediangirl bun venit între noi! Din păcate, ne luptăm foarte mult cu pm underwork aici:(

Ați întrebat despre Dr. György Tizedes într-unul dintre subiectele forumului dvs.:)

Sunt și din Pécs.

Vă pot întreba ce fel de smoothie proteic beți?

Aș fi interesat și de aceste proteine pentru a vedea dacă le va ușura.

Buna! M-aș alătura și eu. Vreau să cobor de la 74, min. 65-68ra. Înainte de un proiect pentru bebeluși.

Am, de asemenea, IR și insuficiență pm.

Pmre iau și 2 medicamente.

Împing shake-urile de proteine pentru ora zece și uziri, dar cred că va fi și cina. Vom vedea.

Ai deja succes cu dieta ketogenică? Grăsime de nucă de cocos, grăsime de rață, ulei de floarea soarelui - le folosesc. Sunt atent la băut, la ceai de ghimbir și de soc și la apă de lămâie. Nu iau diuretice. Am achiziționat suplimentele alimentare recomandate pentru dieta mea: complex B, sulfat de magneziu,

rosttabletta. Am mai luat tablete de tărâțe de ovăz, cred că este mai bine din punct de vedere al fibrelor. Numărați calorii? cât deficit este adecvat? Nu pot calcula încă numărul și raportul proteină-grăsime.

Mi-ar plăcea să mă alătur și eu grupului, dar nu am prea multă experiență, am nevoie de sfaturi.

Am 68 de ani, 70 kg

În 2007 aveam 57 kg, apoi cardiologul meu a făcut un gest din cauza încărcăturii obositoare și epuizante. Tot atunci a început și hipertensiunea mea. În 2011 BPOC și 62 kg, în 2012 65 kg și o îndepărtare a rinichilor, 2014 hiperactivitate tiroidiană datorată tratamentului radioizotopic. În plus, am ajuns la 70 kg.

Vreau să mă întorc la greutatea mea în jur de 57-60, practic cu dieta. Nu pot suporta sarcina fizică, maxim o mică plimbare. Până acum am reținut CH, maxim 5 dkg de pâine, cartofi, orez, tăiței pe zi, rezultatul este atât de mare încât nu m-am mai îngrășat. Încerc dieta ketogenică în ultimele două săptămâni, dar sunt sigur că fac ceva greșit, pentru că solzii nu se mișcă.