Guru de fitness

În lumea cu ritm rapid de astăzi, vrem să realizăm totul rapid și avem puterea de a face majoritatea lucrurilor. Puteți ajunge oriunde cu mașini super-rapide, puteți zbura de pe un continent pe altul în câteva ore, puteți obține o grămadă de informații în câteva secunde cu internetul cu vânt rapid, puteți obține satisfacție rapid cu o relație sexuală fără emoții, puteți cumpăra alimente semifabricate care trebuie doar să să fie aruncat în „micro” și să trăiască imediat. Omul de astăzi este nerăbdător și îndeamnă doar la toate. Mulți fac același lucru cu dieta. Mănâncă nesănătos tot timpul anului, alimentează fără remușcări alimente grase, bogate în carbohidrați, apoi recurg la cea mai proastă metodă posibilă, dieta fulgerului.

Esența unei diete fulger este să scapi de cât mai mult exces de greutate posibil în cel mai scurt timp posibil. Da, dar prezintă o mulțime de pericole. Nici nu-ți poți imagina cât de dăunător este corpul tău atunci când iei brusc, în mod drastic, alimente cu o compoziție și o valoare nutritivă diferite decât înainte și începi să-ți chinui corpul într-un mod nebun. Înțeleg că vrei să slăbești, pentru că nu vrei să-ți schimbi întregul garderobă din cauza kilogramelor care s-au epuizat. De asemenea, sunt conștient că idealurile de astăzi sunt cele cu talie subțire sau corpuri frământate. De asemenea, cred că muncești mult și orice altceva a fost mai important până acum decât să fii atent la ce alimente iei cu tine, totuși nu îți recomand să vrei să scapi de o treime din greutatea ta în două săptămâni în timp ce tu expune-te la o mulțime de pericole cu această metodă nepoliticoasă și nemiloasă.

Dieta fulgeră înseamnă că începeți să vă schimbați rapid dieta zilnică, ceea ce înseamnă, de asemenea, un consum mai mic de energie decât de obicei, astfel încât acest lucru va avea un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge. Nu vă mirați că vă veți lupta în mod constant cu amețeli și stare de rău, dar în cazuri mai severe, chiar vă puteți pierde cunoștința.

Dietele modifică de obicei drastic conținutul caloric al alimentelor, iar aportul alimentar este, de asemenea, redus semnificativ. Cu aceasta, veți obține doar mult mai puține vitamine în corpul dvs. și aportul dvs. de minerale va scădea. Cu toate acestea, puteți avea boli grave din cauza lipsei de vitamine și minerale.

Privarea organismului de substanțe nutritive vitale, vitamine și minerale vă slăbește sistemul imunitar, reducându-i rezistența la diverse virusuri, bacterii și infecții. De parcă nu ar fi fost de ajuns, chiar și alte boli vor pândi în tine din cauza dietei tale nebunești. Acestea includ tensiune arterială scăzută, diabet, atac de cord, probleme cu calculii biliari sau osteoporoză.

Lire sterline pot începe să se topească, dar la ce preț? Dieta fulger are un efect negativ asupra funcționării corpului, care este asociat cu căderea părului, pielea uscată, ridurile premature. Este bine să știi că, pe lângă acestea, chiar și cetatea ta te va dezamăgi. Veți simți că nu aveți energie, veți fi obosiți, iar acest lucru vă va afecta performanța la locul de muncă și la școală. Sănătatea ta fizică va începe să scadă, nu vei fi deasupra nici măcar mental, toate acestea vor fi încununate de starea ta de spirit negativă. Pe de o parte, veți deveni complet amar de coroana de păr subțire și de energia în scădere și, pe de altă parte, veți deveni deprimat pe măsură ce luați toți nutrienții importanți pentru o pierdere în greutate mai rapidă și mai reușită.

Ca urmare a lipsei de substanțe nutritive și energie, greutatea dvs. nu numai că va începe să piardă în greutate, ci va crește chiar și pe măsură ce metabolismul încetinește și tampoanele de grăsime nu vă vor spune nici la revedere. Este posibil să aveți și tulburări de alimentație pentru a obține rezultate rapide. Anorexia și bulimia acoperă o problemă nutrițională gravă care poate fi chiar fatală. O persoană cu anorexie este capabilă să obțină o scădere semnificativă în greutate, dar datorită imaginii sale corporale, el sau ea își vede în continuare reflexia ca grăsime, deci aproape că se înfometează singură, iar acest lucru este însoțit de o anomalie cantitatea de exercițiu. Bulimia este o afecțiune gravă în care pacientul se luptă cu atacurile de mâncare excesivă și apoi ameliorează vinovăția lui Slytherin prin auto-vărsături. Se scurge într-un cerc vicios în care două secțiuni se succed neclintit. Mâncând fără control, vărsături, toate condimentate cu o remușcare puternică. Ambele boli necesită ajutor medical și sunt foarte greu de recuperat.

Fii mândru de tine dacă te hotărăști să slăbești și să scapi de kilogramele în plus, dar nu o face cu ajutorul unei diete fulger. Mănâncă sănătos, variat, exercițiu regulat și, dacă este posibil, bea doi litri de lichid, mai precis apă.