Blog: Vrei un copil? Atunci fii atent la ceea ce mănânci!

Dacă nu aveți bariere de organ în a avea un copil, este o idee bună să faceți tranziția către stilul de viață potrivit.

centrul
de asemenea, urmați o dietă care ajută la concepție și asigurați-vă că un copil sănătos se naște la sfârșitul unei sarcini fără probleme.

Un cuplu tânăr și fertil are o șansă de 25-30% de a concepe un copil încă din prima lună, dar în 85% din cazuri, sarcina se reunește de obicei până la sfârșitul primului an. Restul de 15% sunt diagnosticați cu infertilitate, care poate fi cauzată de multe lucruri. Poate exista o problemă de organ în fundal sau un număr scăzut de ouă din cauza vârstei unei femei sau chiar a unei boli. Există unele dintre aceste probleme pe care nu le putem schimba - cum ar fi vârsta - unele care pot fi tratate - cum ar fi endometrioza sau doar obstrucția trompei uterine - și unele care pot fi eliminate cu o schimbare foarte mică a stilului de viață. Acest lucru se datorează faptului că unii micronutrienți și oligoelemente stimulează corpul, iar anumite obiceiuri alimentare reglează greutatea corporală și ajută nu numai să rămână însărcinată, ci și să o mențină.


De ce ai nevoie

Acid folic - Acest compus nu numai că joacă un rol major în dezvoltarea fetală - se dovedește că riscul de tulburări de închidere a tubului neural crește la niveluri scăzute de acid folic, dar promovează și fertilizarea spontană cu un aport zilnic de peste 800 µg de acid folic.

Vitamina D - Această vitamină poate afecta fertilitatea prin receptorii din ovare și endometru. Dacă o femeie însărcinată nu ia suficientă vitamina D (