Diamond Kitchen Un prânz ușor de vară Piept de pui picant cu porumb fiert

Ieri am scos puiul din congelator, ghidat de o idee bruscă, l-am murat în tot felul de „lucruri bune”, iar marele meu favorit a fost porumbul:)))
Nu insist că porumbul este un lucru bun:)
„Fittnesguru” Norbi „prietenul meu” i-a dat codul 2 în timp ce îl îngrijeam să ardă în medie 100-150 de calorii pe tub. nici cel mai bun, dar nici periculos.
Am mâncat doar jumătate la prânz, cealaltă jumătate o păstrez pentru camătă.

Ingrediente:
Pentru pui:
1/2 kg piept de pui
ulei
pui prajit cu amestec de condimente
sos de soia (atât sărat întunecat, cât și dulce închis)
Pista puternică
amidon comestibil

Pentru porumb: apă, sare și frunza unui porumb

Pregătire:
Pregatesc si marinez puiul. Am pus condimentul de pui, Strong Pista și sosul de soia sărat în ulei, am adăugat dulce doar la sfârșitul gătitului.
L-am lăsat să stea aproximativ 1 oră, dar bineînțeles că poate rămâne mai mult. Turn toate acestea într-o tigaie și le prăjesc până se albesc și apoi le turn cu puțină apă, pe jumătate acoperite și fierbem la foc mic până se înmoaie. Dacă pun capacul deoparte moale și fierb o parte din apă, adaugă un pic de amidon comestibil pentru a-i îngroșa sucul și adaugă aproximativ 2 linguri de sos de soia dulce.

Între timp, am pus porumbul în puțină apă sărată să gătească, am pus frunzele desprinse de unul din porumb deasupra. Gatesc pana se inmoaie si presaram sare cand servim.

Puiul poate fi, de asemenea, la grătar cu acest condiment!