YOGA DE NUTRIȚIE

Viața alimentară. Nu este o coincidență faptul că aceste două cuvinte sunt atât de asemănătoare, la fel ca și dragostea.

vital

Luarea de alimente creează o oportunitate de a ne duce viața într-o direcție mai bună! Mâncarea ca act afectează orice altă zonă a vieții noastre.

În același timp cu hrănirea corpului nostru fizic, ne hrănim și sufletul și spiritul cu anumite gânduri și sentimente.

La fel cum controlăm ce mâncare fizică luăm, tot așa controlăm gândurile și emoțiile pe care le permitem.

Așadar, păstrarea gândurilor și emoțiilor noastre este cel mai important moment și efort care duce la vindecare și cel mai mult putem face.

Amintiți-vă că, așa cum am creat o boală sau o stare dizarmonică, vom restabili noi înșine sănătatea și armonia.

Pentru că am creat boala?

Cu sentimente rele și gânduri negative, distructive pe care ni le lăsăm să dominăm, plonjându-ne astfel în situații de viață nevrednice și în cele din urmă pierzându-ne pe noi înșine. Sarcina nu este nici mai mult și nici mai puțin decât întoarcerea pe calea cea bună - aceasta este ceea ce dorim să conștientizăm propria noastră copilărie pură cu simptomele de pe corpul nostru fizic - ceea ce considerăm a fi o boală sau o stare dizarmonică - a avertiza.

CONSTIENTIZAREA NUTRIȚIEI ESTE O METODĂ SIMPLĂ DE RESTAURARE A TOTULUI.

Lasă-ți mâncarea să se rupă.

Când mâncăm, să luăm pace și recunoștință, dragoste pentru darurile Pământului și pentru noi înșine.

Mesele trebuie să fie curate și armonioase. Înconjoară-te cu sunete plăcute - dar cel mai bun este tăcerea pură, culorile frumoase și mirosurile delicate.

Ignorați subiectele încărcate emoțional, vorbirea și gândurile confuze, încurcate.

Nu mâncați când suntem prea obosiți, supărați, reci, îngrijorați, supărați.

Nu mâncați în picioare, vizionați televizorul sau citiți.

Nu mâncați nici înainte de scăldat, deoarece aceste activități îngreunează digestia.

Să ne relaxăm, să ne instalăm confortabil și să ne liniștim gândurile. Să ne oprim creierele din agitația sarcinilor de zi cu zi.

Să ne gândim la modul în care au fost produse aceste alimente și la activitatea umană care a pus-o pe masa noastră. Imaginați-vă cât de multă lumină solară și energie a avut nevoie această cultură pentru a crește din semințe.

Să ne simțim recunoscători că suntem aici pe masa noastră, față de cultură și față de tot Pământul.

Când mâncăm, acceptăm sacrificii sub formă de hrană pentru a ne întări și hrăni corpurile și gândurile. O anumită cultură sau animal va prinde viață în noi. El a trăit ca să pot trăi mai departe.

Mulțumesc pentru acest animal. Mulțumește înainte și după masă. Atingerea palmelor nu trebuie să fie un moment religios. Cu aceasta, pur și simplu începem să ne îndreptăm și să ne concentrăm energiile din lumea exterioară spre interior, către noi înșine.

Băuturile și mâncarea nu trebuie să fie prea fierbinți sau prea reci! Căldura slăbește stomacul și acidifică. Frigul paralizează digestia.