Ziua de nordic walking gratuită pe 5 octombrie

Vino nordic pentru o plimbare în weekend la Frumosul Cioban!

Zi gratuită de nordic walking

O zi întreagă de educație, demonstrații tehnice, cursuri de cunoaștere a pădurii și o zi de drumeții ghidate vor avea loc pe 5 octombrie, de la ora 9:00 într-unul dintre locurile populare de drumeții din Budapesta, în zona de lângă stația de cale ferată Szépjuhászné pentru copii. .

Începători, avansați, tineri și bătrâni sunt bineveniți să participe la evenimentul sezonului Capitalei europene a sportului de la Budapesta 2019, unde puteți cunoaște sporturile care sunt deja populare în rândul maselor și care pot fi practicate în orice sezon.

Aflați tehnicile adecvate de prindere, mișcare și menținere la fața locului

Bazele mersului nordic pot fi urmărite înapoi la schiul de fond, motiv pentru care cei doi stâlpi speciali sunt inseparabili și necesită dobândirea tehnicilor de prindere, mișcare și susținere potrivite.

Deoarece mersul este mai intens decât o plimbare lină, bețele îndeplinesc o funcție utilă în timpul drumețiilor prin diferite terenuri, deoarece ajută și asigură mișcarea continuă.

În plus, tot ce aveți nevoie este un pantof de drumeție robust pentru drumeții și puteți merge în aer liber.

Zi gratuită de nordic walking

Nordic walking are un efect deosebit de benefic asupra corpului nostru

În favoarea mersului nordic, exercițiile fizice regulate au un efect benefic în mod clar asupra stării fizice și mentale a oamenilor. În timp ce mergem, deplasăm aproximativ 90% din mușchii corpului, iar mișcarea ușoară a inimii și a plămânilor este un arzător de grăsimi surprinzător de eficient. Comparativ cu o plimbare lină fără băț, procesăm cu până la 20-46 la sută mai multe calorii într-un singur tur.

Este de netăgăduit și nu ultimul aspect că poți purta conversații bune cu colegii tăi sportivi în timp ce te plimbi, ceea ce face ca sporturile intense să fie mai distractive.