10 motive pentru care mierea este sănătoasă

Efectele benefice ale mierii au fost dovedite de aproape 15.000 de ani de practică, cu toate acestea, odată cu apropierea sezonului gripal și a bolilor de iarnă, rolul său extraordinar nu poate fi spus suficient. Am colectat 10 efecte fiziologice pozitive de care vă puteți bucura cu un consum regulat de miere.!

Ai fi crezut că e dragă mai mult de o sută de arome, 28 de tipuri de aminoacizi, 12 tipuri de minerale, 10 tipuri de carbohidrați, 8 tipuri de vitamine, și enzime, acizi organici și bactericide? 80 la sută miere din glucoză (glucoză) și fructoză (fructoză), dar și bogată în calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, sodiu, zinc și într-o măsură mai mică vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 și C.

pentru

Acest panaceu natural este disponibil în majoritatea magazinelor și este un aliment care contribuie la buna funcționare a sistemului imunitar. Îl vom împărtăși cu dvs. 10 efecte fiziologice pozitive, pe care și tu îl poți experimenta cu consum regulat și echilibrat de miere.

Ascultă asta nu dați miere copiilor cu vârsta sub un an! Acordați atenție și cantității pe care o consumați! Nu mâncați mai mult de 2-3 linguri pe zi, pentru că mierea este și un fel de zahăr, 100 de grame sunt aprox. Conține 350 de calorii. Totuși, consumarea acestuia cu măsură poate fi un ajutor util în viața de zi cu zi. Să vedem cum aurul lichid al naturii vă susține corpul!

1. Sprijină sistemul imunitar

Mierea susține sănătatea generală, deoarece este un aliment extrem de eficient pentru stimularea imunității. miere de salcâm, miere de rapiță, si miere de flori mixte excelent și în acest scop. Dacă aveți o răceală, este recomandat miere de salcâm consumi. Și pentru dureri în gât, încercați miere de floarea soarelui, pentru că vă ajută să vă curățați gâtul. Efectul antiseptic al mierii de salcâm și al mierii de rapiță este de asemenea excelent dacă aveți dureri în gât. Știați că aceste efecte pozitive sunt în mare măsură un cel mai important compus imunostimulant din miere, apalbuminnak din cauza? De asemenea, beți lăptișor de matcă în mod regulat, deoarece conține aproape o SUTĂ (!) de multă apalbumină ca mierea!

2. Întărește inima

Știați că cercetările arată că se găsește în miere antioxidanții previn îngustarea arterelor? Îngustarea poate duce, de asemenea, la aritmii, dar poate duce și la afectarea memoriei și chiar dureri de cap frecvente. Puteți preveni toate acestea consumând câteva linguri de miere pe zi, chiar dizolvate într-un pahar cu apă.

3. Stomacul tău va fi mai sănătos

Mierea nu este cea mai ușoară mâncare, așa că unele stomacuri sensibile ar trebui să aibă grijă să o consume: miere de rapiță sau miere de salcâm le este recomandată, dar mierea de floarea soarelui trebuie evitată. Dacă doriți să pentru a evita bolile gastro-intestinale, Se recomandă consumul de miere cu o lingură pe stomacul gol, deoarece pe măsură ce trece prin stomac, ucide bacteriile dăunătoare și vindecă mici deteriorări ale membranei mucoase datorită efectului său puternic antiseptic.