-12,7 kg în 50 de zile! Cum să slăbești ca om Peak Man

Om care consumă dietă. În 2011, am avut un program comun pentru consumatori cu o altă companie. Munca noastră comună nu a fost lipsită de tensiune, dar rezultatele obținute vorbesc de la sine! Va veni momentul în care ați exclus lucruri inutile din dietă pentru o lungă perioadă de timp, antrenamentul va merge, de asemenea, în mod corespunzător. Vedeți, atingeți încet ceea ce v-ați dorit sau pur și simplu doriți să treceți la un nivel. Citiți mai multe despre planurile lui Adam pentru program.

În 2011, am avut un program comun pentru consumatori cu o altă companie. Munca noastră comună nu a fost lipsită de tensiune, dar rezultatele obținute vorbesc de la sine! Va veni momentul în care ați exclus lucruri inutile din dietă pentru o lungă perioadă de timp, antrenamentul va merge, de asemenea, în mod corespunzător. Vedeți, atingeți încet ceea ce v-ați dorit sau pur și simplu doriți să treceți la un nivel. Citiți mai multe despre planurile lui Adam pentru program.

Om care consumă dietă

„La începutul programului, această dată părea teribil de îndepărtată și la sfârșitul tuturor, acum trebuie să observ că a 70-a zi vine chiar aici și s-a terminat. Sentimente ciudate circulă în mine despre asta. ”- Adam

Ce să faci dacă ți-ai atins obiectivul?

Urmezi persistent dieta prescrisă, chiar dacă ești obosit sau mergi la antrenament pentru că ai un obiectiv pe care ți l-ai propus. Știi cât timp trebuie să „înduri”. Dar ce se întâmplă în continuare?

Dacă vă descurcați bine și vă bucurați de noul dvs. stil de viață, vă puteți continua în siguranță lucrurile de zi cu zi, după o mică relaxare ca înainte. Adam s-a întrebat, de asemenea, ce se va întâmpla după program.

Pe de o parte, aștept cu nerăbdare să pot mânca și bea uneori, ceea ce nu este permis acum (de exemplu, mănânc acel anumit hamburger cu vin), dar pe de altă parte, îmi pare rău că nu vor mai exista articulații rulează marți în City Park. - Adam

„Odată cu începerea perioadei de examen, participarea la antrenamente s-a agravat puțin, dar, într-adevăr, totul este doar o chestiune de voință. Dacă vrei cu adevărat, poți merge la sală la sfârșitul zilei, obosit și îți poți face sarcinile până la capăt. Totul depinde de noi. Dacă credeți acest lucru, puteți face cu adevărat tot ce ați planificat.

Înainte de a face fotografiile, mi-a fost puțin teamă că nu va exista nicio schimbare (mi se pare un gând obișnuit), dar apoi văzând rezultatul, m-am liniștit puțin. ”- Ádám

„Schimbarea nu este la fel de mare ca între imaginile din ziua a 15-a și a 30-a, dar este totuși suficient pentru mine să văd rostul tuturor și să doresc să mă dezvolt mai departe. Pot aprecia cam cum va fi rezultatul final și având în vedere acest lucru, sunt și mai încrezător că voi continua să duc un stil de viață similar după încheierea programului. Odată ce am ajuns atât de departe, nu voi lăsa sânii rotunzi atât de frumoși să mă privească lup în oglindă, așa cum am făcut acum câteva săptămâni. ” Adam

Regimul alimentar masculin nu este pentru culturisti

„Deși, retrospectiv, standul pentru bărbați are și propriul public țintă, este posibil să nu fiu fericit să mă mut cu ei.” - Adam

„Oricine s-ar aventura acum într-un program similar, te-aș sfătui să alegi un scop, o motivație. Nu contează dacă sunt așteptările unui pui, un tip sau noi înșine, avem doar ceva de care să ne ținem. După cum a scris un comentator sub una dintre recenziile mele, dacă pot să o fac, atunci oricine. Și într-adevăr.

Voi continua ca până acum. Nu mă voi întoarce de aici. ”- Adam