2 linguri de zahăr, minus 20 de lire sterline: ați auzit de dieta Shangri-La?

psihologie
zahăr
dietă periculoasă
practicile consumatorilor
Psihicul
Dieta

Imaginați-vă o dietă care vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate fără a trebui să numărați calorii și să renunțați la alimentele preferate.

Seth Roberts Profesorul american de psihologie a încercat să îndeplinească dorința persoanelor care tin dieta și a creat Dieta Shangri-La. Metoda nu este de fapt o dietă specifică, ci mai degrabă o teorie a psihologiei apetitului uman.

Cum funcționează dieta Shangri-La?

Metoda lui Seth Roberts se bazează pe ideea că oamenii se îngrașă, deoarece există o legătură prea puternică între gust și mâncare.

Drept urmare, mulți oameni nu consumă mai multe alimente decât este necesar, deoarece le este cu adevărat foame, ci își simt iar și iar aromele preferate. Această legătură psihologică a fost menită să fie întreruptă de creatorul dietei.

Apă de zahăr și ulei de măsline

Aproape singura regulă a dietei Shangri-La este că ar trebui să bei apă cu zahăr cu o oră înainte sau după masă. Dacă vrei să slăbești zece kilograme de greutate în exces, o lingură de zahăr, dacă scapi de 20 sau mai multe kilograme, trebuie să dizolvi două linguri de zahăr într-un pahar mare de apă. Pe lângă apa cu zahăr, una sau două pe zi linguri de ulei de măsline - poate fi înlocuit și cu ulei din semințe de in, rapiță sau nucă - profesorul recomandă și consumul acestuia.

Deconectat

Seth Roberts prevede că apa și uleiul cu zahăr furnizează energie corpului fără gust, rupând relația învățată dintre gust și calorii. Uleiul sau apa cu zahăr ar trebui folosite în principal în jurul micului dejun și al serii, dar le puteți folosi și în timpul zilei. Dieterul poate mânca tot ce își dorește, dar odată ruptă legătura psihologică dintre gust și mâncare, el nu va mai dori cu adevărat caloriile în plus.