Poveste de succes: femeia gravidă dolofană a devenit o femeie drăguță de cincizeci și șase de ani - Krisztina a pierdut 16 kilograme după naștere

Când Krisztina a aflat acum patru ani că așteaptă un copil, pe lângă bucuria pe care a simțit-o, unul dintre primele ei gânduri și temeri a fost că se va îngrășa.

Această teamă a apărut în Krisztina deoarece aproape fiecare mamă însărcinată din mediul ei era obeză și abia văzuse un exemplu care ar fi fost încurajator: Dar am văzut și o mamă care susține de douăzeci de ani că supraponderalitatea este o consecință a sarcinii. . "

Krisztina a fost fericită să-și asume copilul și a tânjit să se nască, dar nu a vrut să accepte că sarcina a fost însoțită neapărat de un corp fără formă: „Aveam douăzeci de kilograme mai greu decât eram când am născut copilul meu băiat, chiar dacă am încercat să mănânc bine, sănătos, cu măsură. M-am asigurat că bebelușul este bun și nu voi fi fără el, dar cele douăzeci de lire sterline plus am alergat, am născut 72 de lire sterline și am părăsit spitalul cu doar patru kilograme mai ușor - adică aproape mai ușor cu greutatea bebelușului - și când m-am uitat în oglindă, m-am văzut teribil de grasă. Toată lumea a zâmbit la asta și am auzit de o mie de ori de la partenerul și prietenii mei că sunt frumos, nimeni nu m-a confruntat niciodată cu faptul că aș avea cu siguranță o sarcină de a-mi recâștiga greutatea, totuși nu m-am simțit bine în pielea mea. "

Am urât să cumpăr

Rochia de pre-sarcină a lui Krisztina a devenit complet inutilizabilă, întrucât avea încă 16 kilograme pe ea după ce a născut: „Blugii mei preferați au devenit strânși, blaturile sexy și încordate strâns pe mine, iar când m-am uitat în oglindă, cel mai oribil lucru că mi-am văzut vițeii și grăsimea. brațul meu. Așa că mi-am alungat hainele vechi în fundul dulapului, dar nu aveam chef să cumpăr altele noi. M-am convins să mă aventurez de câteva ori, dar de fiecare dată am văzut în oglinda standului am ieșit din magazin fără să fac cumpărături atât de puține abia câteva tricouri, bătrâne am rămas cu o glugă pe care să o pot trage și aveam perechea mea de pantaloni sport și o pereche de proeminențe pantaloni de bumbac.

Koplalni tilos!

Fiul mic al lui Krisztina, Bence, a fost hotărât la un an după naștere să facă ceva pentru a-și recâștiga forma anterioară: "Am crezut că lucrurile vor merge cu dietă și nutriție conștientă. Nu voiam cu adevărat să mă mișc, nu prea înțelegeam pe lângă fiul meu mic, plus că, în ciuda micii mele nașteri, nu am încetat să învăț, așa că fie am avut un copil, fie am adormit lângă cărți. Am început să mănânc puțin, mult mai puțin decât înainte. M-am gândit dacă îmi înjumătățesc prânzul, ar aduce rezultate rapide și de durată. Am călcat mai târziu legumele, apoi dieta de separare era și în meniu. După încercări lungi și dese amare, am reușit să scap de un total de patru kilograme. "

Arderea grăsimilor cu lucrările în grădină

Krisztina a trebuit să-și dea seama că acest lucru va fi puțin și, pe deasupra, a simțit adesea foame. Pe măsură ce nemulțumirea și amărăciunea au crescut în el, la fel și entuziasmul său pentru dietele noi și noi. El chiar s-a oprit cu dietele bazate pe dietă, dar nu a vrut să renunțe la slăbirea.

"Între timp, am absolvit, am fost admisă la facultate, majorul în care am vrut să intru de când eram mică și mi-a dat puteri noi. M-am gândit că, dacă abia la douăzeci de ani, cu un copil mic, aș putea realizează un vis din copilărie în viața mea, nu există că aș putea începe să alerg seara, uneori făcând exerciții de forță în apartament, dar ceea ce a ajutat cu adevărat - și acest lucru poate fi surprinzător pentru multe tinere femei acum - a fost munca: munca în grădină a sculptat kilogramele în plus.

Studiez să fiu inginer horticol, așa că sarcina nu a fost departe de studiile mele, adică, pe lângă școală și bebeluș, îmi ajut în mod regulat partenerul, care se ocupă cu menținerea grădinilor în ordine și amenajarea teritoriului. Când am știut, când am putut, am mers și eu: am tăiat iarbă, am plantat flori, am udat, am greșit, am nivelat pământul. Am slăbit 12 kilograme în trei luni, am 52 de kilograme chiar acum și păstrez asta încet de o jumătate de an acum.

Îmi place sentimentul acesta pentru că, pe lângă faptul că mă simt puternic fizic și psihic, mă încadrez din nou în toate hainele mele vechi. Nu am nevoie de pantofi pentru fustele mici, plus că nu mai sunt o oglindă inamică în cabină. Și cred că și fiul meu de trei ani arată frumos ”.

Kitti și-a cunoscut greutatea în vara anului 2011. Fata de 15 ani de atunci avea o înălțime de 171 inci și 102 kilograme. El a decis să înceapă o dietă, iar vara, cu multe fructe și legume, este cea mai bună pentru asta. Tânăra Kitti are mare succes în doi ani: a slăbit deja douăzeci de lire sterline. Acum vine povestea lui.

"Nu am fost niciodată un copil slab, dar nu am fost rănit, am fost tachinat din cauza greutății mele. În familia mea, mai multe persoane de pe ramura maternă au avut probleme cu greutatea și am moștenit asta. M-au întrebat acasă o vreme. să mă uit la greutatea mea, dar nu eram hotărâtă. Am avut o vară în care am stat acasă trei luni, mănânc și am computerat tot timpul, și s-a arătat: limba cântarului a arătat 102 kilograme la școală timp de doi ani, acesta a fost punctul în care am decis că habar n-aveam cum să arăt așa pentru tot restul vieții mele.

Am început să fac dietă la sfârșitul verii 2011, la sfârșitul școlii, pentru că am simțit că vara este cea mai potrivită pentru o astfel de dietă. Am citit multe pe internet despre cele mai eficiente diete. Am ales dieta de 90 de zile, care constă în perioade de patru zile. În timpul dietei, alternează zilele de proteine, amidon, carbohidrați și fructe, dar până la prânz, numai fructe pot fi consumate în fiecare zi. Mi-a plăcut această metodă pentru că sunt foarte dulce, îmi plac îngrozitor tratamentele și nu a trebuit să iau totul de la mine în această dietă.

Am perseverat în cele 90 de zile și până la sfârșitul verii pierdusem 102 lire sterline până la 92 lire sterline. Mă uitam doar la dieta mea, dar mi-a fost dor de sport pentru că nu mai puteam să mă bag în el. M-am întors la viața de zi cu zi după dietă, dar din moment ce nu s-a schimbat stilul de viață, câteva kilograme mi-au fluctuat întotdeauna. Am făcut aceeași scădere în greutate și vara trecută, iar rezultatul a fost din nou minunat: am terminat cu 82 de lire sterline, ceea ce însemna o scădere totală în greutate de 20 de lire sterline.

Încă vreau să scap de 10 kilograme, așa că vara asta intenționez să-mi reduc din nou dieta, dar exercițiile fizice fac parte din viața mea de astăzi. Prietenul meu merge cu o mulțime de biciclete, așa că nu mai sunt lăsat din asta, iar bicicletele se topesc doar de la biciclete. Acum îmi caut modalitatea de a face tranziția finală către un stil de viață sănătos și sper că povestea mea va oferi unora puterea să înceapă să urmeze diete. Merită!"

Friderika este o mamă de 26 de ani, cu doi copii - în prezent 80 kg. Dar acest lucru nu a fost întotdeauna cazul: avea 104 kilograme după nașterea celei de-a doua fetițe, când a decis că va deveni o mamă drăguță. Planul său de a pierde 70 de lire sterline a fost parțial reușit: astăzi sunt 80 de lire sterline și mai sunt doar 10 lire sterline până la obiectivul râvnit!

Povestea lui Friderika a început în 2010, când a rămas însărcinată cu primul ei bebeluș, care era deja foarte așteptat în timp ce îl încercaseră pe soțul ei timp de doi ani lungi: „Am fost atât de fericită când am aflat că sunt în sfârșit însărcinată încât nu mi-a păsat să dă totul micuțului "Am mâncat tot ce mi-am dorit. Prima mea fetiță s-a născut la sfârșitul lunii noiembrie 2010. Apoi am părăsit spitalul la 100 kg. Am luat 16 kilograme la prima sarcină."

Primul bebeluș avea doar 4 luni, când Friderika a rămas spontană însărcinată cu cea de-a doua fetiță, fără nicio intervenție: "Doctorul meu a spus întotdeauna - în glumă - să nu mănânce nimic în afară de legume și fructe pe parcursul întregii sarcini. M-am gândit la mine.: Na, NU NU, așa că am îngrășat 20 kg în timpul celei de-a doua sarcini, 120 kg, am fost internată la sfârșitul sarcinii pentru suspiciune de hidratare și toxemie, iar după una dintre examinările NST, fiica mea mai mică s-a născut prin cezariană în ianuarie 2012. Atunci am decis că voi dovedi tuturor că POT PIERDEA DACĂ VREAU! "

Friderika abia aștepta să termine alăptarea. Nu a trebuit să aștepte mult, la începutul lunii iulie, a început să piardă 104 kilograme: "Am încercat tot felul. Dieta cu supă de varză, care m-a făcut să pierd o jumătate de kilogram, apoi tot felul de diete rapide, pentru că am vrut să scap. de kilograme cât mai curând posibil. Am fost dezgustat de mine de multe ori. pofte de mâncare, supresoare ale apetitului, pastile pentru arderea grăsimilor, băuturi - am încercat tot ce am putut, dar odată ce nu m-am simțit atât de rău la ele încât le-am aruncat pe toate.

Atunci am început să sortez mâncărurile pentru a vedea ce pot mânca și ce nu. Mi-am lăsat deoparte pastele, pâinile, alimentele grase, gustările. În schimb, mi-am cumpărat o mulțime de fructe și legume. Am înlocuit mașina cu o bicicletă - chiar și iarna merg cu bicicleta pe zăpada mare. Oriunde pot, merg pe jos și las mașina noastră scumpă și confortabilă acasă ".

Friderika practica sport în fiecare zi vara, înota, făcea antrenamente cardio, juca zumba de două ori pe săptămână și chiar și cei doi copii mici erau acolo pentru a alerga: „Deja mă satur uneori, uneori păcătoasă, mănânc 1-2 și dulciuri, dar kilogramele nu vin de atunci, de fapt! Și totuși a rămas atât de multă mișcare încât mă duc la Zumba de trei ori pe săptămână. "

Așadar, Friderika a început la 104 lire sterline și, deși a slăbit deja 23 de lire sterline, tot vrea să slăbească 10-13 lire sterline: „Acum am aproximativ 80-81 de lire sterline. Scopul meu este să fiu 70 de lire sterline”. Îl felicităm pe Friderika și o strângem pentru a face ca acea 10 lire să coboare cât mai ușor și cât mai repede posibil.!