23 de fapte șocante pe care nu le știați despre antrenamentele de dimineață și seara

I-ați invidiat și pe cei care, când ajung la serviciu, își trec deja antrenamentul zilnic sau preferați să consolidați tabăra antrenorilor târziu? Cred că v-ați întrebat și ce oră din zi este cea mai bună pentru exerciții fizice. Ei bine, am niște vești bune. Oricum! Veți obține cel mai sigur rezultat dacă mergeți cu adevărat la mișcare. Găsiți-l pe cel mai bun pentru dvs., alegeți un moment în care puteți și doriți încorporează-l în viața ta de zi cu zi, regularizeaza! Vă voi oferi câteva sfaturi și informații interesante despre micul dejun vs. antrenamente de seară pentru a vă ajuta să alegeți cel mai bun pentru dvs.

Bioritmul individual al fiecăruia decide ce oră a zilei este cea mai bună pentru ei să se miște. Cu toate acestea, există unele efecte fiziologice care merită luate în considerare, dacă vrem să obținem rezultate mai eficiente.

Avantajele antrenamentului de dimineață:

Câteva sfaturi bune pentru antrenorii de dimineață:

Avantajele antrenamentului de seară:

Câteva sfaturi bune pentru antrenorii de seară:

• 20 de fapte pe care nu le știați despre cafea până acum
• 21 1 fapt că nu știai despre oțet
• 7 fapte pe care cu siguranță nu le știați despre organele genitale masculine Ei bine; potrivi
• 10 1 Un secret uimitor povestit de chelneri despre mâncarea ta
• 5 tutiuri pe care nu le știați până acum despre struguri Ei bine; potrivi

---