3 băuturi calde de sorbit după o alergare rece
Sursa: matt rainey
Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!
Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!
Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!
A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!
Conține polifenoli de ciocolată amară, care, de asemenea, vă ajută să vă creșteți performanța și să vă accelerați circulația sângelui.
Se amestecă un pahar de lapte cu câteva cuburi de cel puțin 70% ciocolată, 2 lingurițe. cu zahăr brut, sfert de linguriță. cu extract de vanilie și un vârf de piper Cayenne. Se încălzește și se amestecă pentru a topi ciocolata.
Condimentul de bază al curry-urilor indiene, curcuma este bogată în curcumină, deci are un efect antiinflamator și, de asemenea, tratează bine problemele digestive. Cercetările arată, de asemenea, că reduce daunele oxidative după un antrenament.
Feliați bucăți mai mici de curcumă (folosiți 2-3 inci în total), fierbeți 4-5 minute, apoi strecurați. Condimentează cu ghimbir!
Cidru de mere fierbinte
Fabricat din mere proaspete, conține quercetină de cidru nefiltrată, care protejează și împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Drept urmare, corpul dumneavoastră procesează oxigenul mai eficient.
Aduceți o sticlă de cidru de mere la fierbere și condimentați cu scorțișoară și cuișoare.
- 10 mâncăruri și băuturi pe care nu trebuie să le comandați niciodată într-un restaurant - canapea
- 3 băuturi care, dacă bei dimineața, îți accelerează metabolismul, accelerează arderea grăsimilor și te ajută
- Cele mai bune 6 alimente pentru construirea mușchilor pe care le puteți mânca după un antrenament și dimineața - Dieting Femina
- Frigul arde grăsimile - Dieting Femina, Ices fierbinte arde grăsimile
- 5 alimente și băuturi care merită consumate dacă doriți un stomac plat