3 băuturi delicioase răcoritoare și revigorante în loc de cafea

Se obișnuiește ușor cu cafeaua, cofeina este revigorantă în mod benefic și se învârte, și este, de asemenea, delicioasă. De fapt, este sănătos singur, dar merită totuși să căutați câteva alternative la „supa neagră”. Să spunem imediat ce și de ce!

Cofeina este un compus natural, găsit în cafea, boabe de cacao, frunze de ceai și nuci de cola, printre altele, și a fost folosit inițial pentru a proteja plantele în mod natural. Pe lângă efectul stimulant, cercetările au arătat că protejează împotriva diabetului de tip 2 și a bolii Parkinson, previne dezvoltarea anumitor tipuri de cancer (cancer oral, de sân, de prostată), are efect diuretic și are un efect benefic asupra ficatului si inima. Atunci ce-i cu el?

delicioase

Dacă este livrat organismului ca, de exemplu, espresso simplu sau cafea lungă, nu este nimic în neregulă cu acesta, dar de cele mai multe ori turboam cafeaua cu lapte, o cantitate bună de zahăr, siropuri sau - nu mai bine - îndulcitori artificiali și nimic altceva despre cola, băuturi energizante și ciocolată. Nu există nicio îndoială că ar trebui să renunțăm la acestea, deoarece se potrivește cu moderare, dar merită să ne declanșăm aportul de cofeină cu altceva.

Rooibos

Se spune că este ceai, deși nu este făcut din tufiș de ceai, ci dintr-o frunză de tufiș originară din Africa. Nu conține acid tanic, ceea ce poate fi o veste bună pentru cei pentru care cafeaua și ceaiul provoacă probleme de stomac. În plus față de efectul său revigorant natural, detoxifică și este bogat în minerale precum calciu, magneziu și zinc și, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, ajută la conservarea tinereții și are chiar un efect bun asupra digestiei și a crampelor menstruale. Gustul este blând și se potrivește foarte bine cu vanilie, scorțișoară, orice fruct - aromatizându-le cu ceai - adică decoct din plante - nu este nevoie de îndulcitor.

Chai

Băutura pe bază de ceai negru cu rădăcini indiene este plină de mirodenii și lapte revigorante, o delicatesă foarte mătăsoasă, parfumată, încălzitoare care, atunci când este făcută cu lapte de semințe sau cu orice lapte vegetal, este o alternativă delicioasă sănătoasă și cerească la cafea. Sunt disponibile tot felul de amestecuri de condimente și praf de băuturi preamestecate, dar nu merită să le experimentați, deoarece poate fi ușor preparat acasă. Rețeta noastră preferată AICI găsi, cu video.

Karob

În Ungaria, din păcate, roșcovul a fost inclus în oferta magazinelor ecologice și este de obicei folosit pentru a înlocui cacao, în numele conștientizării sănătății. Carobul este o pudră pudră din fructele uscate ale lăcustului, care seamănă cu cacao prin aspect și gust, cu diferența că este, desigur, puțin dulce și revigorant. Este foarte bogat în vitaminele A și B, antioxidanți și fibre, iar conținutul său de grăsimi este mult mai mic decât cel din cacao. Cald cu lapte de migdale sau nucă de cocos este ca un cappuccino mătăsos.