3 O SOLUȚIE EFICIENTĂ PENTRU CONSOLIDAREA IMUNITĂȚII DE IARNĂ

O întrebare frecventă este: ce ar trebui să facem cu privire la utilizarea suplimentelor alimentare pe măsură ce iarna se apropie? Știm că avem nevoie de vitamine antioxidante, minerale, oligoelemente, așa că nu puțini încep să primească și să ia „multivitamine”. Credem că nu avem de ales decât să cumpărăm produsele obișnuite „A-Z” an de an și să le folosim toată iarna pentru a le liniști.

Cu toate acestea, acest lucru nu ajută în majoritatea cazurilor și putem fi ușor șocați dacă avem aceleași șanse de a face infecții virale ca și cei care nu folosesc astfel de produse.

Motivul este că nenumăratele tipuri de vitamine și oligoelemente luate în același timp nu sunt numai utile (sinergic), dar inhibându-și reciproc efectele (antagonist) poate fi, de asemenea, adică, atunci când este utilizat împreună, nu numai că nu poate ajuta, ci împiedică.

Pentru o soluție eficientă trei drumuri principale poate fi parcurs:

1.) Nu cumpărăm preparate „A-Z”, ci asemenea, conținând doar 3-4 vitamine, oligoelemente și antioxidanți (De exemplu, vitaminele A, E, C și seleniu), după ce le consumăm, luăm un preparat de tip similar, dar cu o compoziție diferită, astfel încât corpul nu este obișnuit cu ingredientele date (așa-numita utilizare rotativă).

2.) Periodic se folosește terapia de șoc, i fiecare formulare este utilizată într-o doză mai mare decât de obicei, astfel, corpul primește în mod neașteptat mai multe ingrediente active, ceea ce poate conferi organismului un efect protector semnificativ. Această metodă poate fi aplicată o dată sau de două ori pe săptămână (nu în aceleași zile din săptămânile consecutive) și în același timp, de exemplu timp de 3-5 zile, urmată de o pauză de 10-14 zile. Fiecare organizație răspunde diferit, deci este util să experimentați singuri o soluție bună. De exemplu, în cazul administrării de vitamina C, o astfel de administrare este mai benefică decât o doză fixă luată în același moment al zilei.

3.) Aportul unui nou ingredient activ în timpul iernii. Foarte rar folosim această tehnică, deși este de neprețuit. Corpul merită pe măsură ce se apropie sezonul rece "a surprinde", un produs care conține flavonoide, polifenoli sau a prepararea ciupercilor medicinale. La început, se adaugă doar o cantitate mică din noii compuși, astfel încât sistemul imunitar să știe și să răspundă la acesta. După aceea, putem crește doza zilnică și putem efectua o vindecare cu preparatul dat, care se întoarce mizerabil în timpul iernii. Agenții speciali (de exemplu, beta-glucanul din ciupercile medicinale sau alte polizaharide, inulina de anghinare din Ierusalim, OPC-urile din semințe de struguri etc.) activează anumite segmente ale sistemului imunitar, care pot reacționa mai repede împotriva virușilor și a celulelor tumorale, sau doar se întăresc un membru al florei utile. O astfel de administrare a diferitelor preparate timp de 3-4 săptămâni este foarte utilă în prevenire.

De asemenea, merită să folosiți produse medicinale cu ciuperci de mai multe ori pe an timp de 30-60 de zile, deoarece efectul lor asupra sistemului imunitar este aproape de neînlocuit. Acestea stimulează în mod specific eficacitatea „mecanismelor ucigașe” ale sistemului imunitar, celulelor imune care protejează membranele mucoase și echilibrul sistemului insulinic. De asemenea, putem trăi cu valorile ierburilor și condimentelor, precum și cu utilitatea produselor apicole, de exemplu.

Dacă vi s-a părut interesant acest articol, citiți și postarea anterioară a lui Bio Gabi despre efectele minunate ale ciupercilor medicinale: