4 dulciuri divine de Crăciun pentru slăbire

Bejgli, croissant cu zăpadă cu zahăr și prăjitură cu ciocolată - nu vă spumați de aceste prăjituri de Crăciun dacă doriți să vă păstrați greutatea câștigată cu greu în timpul sărbătorilor! Puteți face o varietate de gustări de scorțișoară, portocale și mere, care sunt divin delicioase, dar care nu sunt îngrășate! Iată 4 dulciuri festive care-ți fac gură! 1. Cocktail cu vitamine cu iaurt Pentru a ține nu numai kilogramele în plus departe de tine, ci și bolile, [...]

Bejgli, croissant cu zăpadă cu zahăr și prăjitură cu ciocolată - nu vă spumați de aceste prăjituri de Crăciun dacă doriți să vă păstrați greutatea câștigată cu greu în timpul sărbătorilor! Puteți face o varietate de gustări de scorțișoară, portocale și mere, care sunt divin delicioase, dar care nu sunt îngrășate! Iată 4 dulciuri festive care-ți fac gură!

1. Cocktail cu vitamine cu iaurt

Pentru a ține nu numai kilogramele în plus departe de tine, ci și bolile, este timpul să realimentezi cu vitamine! Acest desert ușor, dar cu gust divin, include cele mai importante trei surse de vitamine: kiwi, portocală și grapefruit.

Cum se face?

  • Deșurubați sucul a două portocale și un grapefruit.
  • Se amestecă patru dl de iaurt natural.
  • Îndulciți amestecul cu miere și apoi adăugați și bucățile de piatră tocate.
  • Umpleți cocktailul în pahare și presărați blatul cu fulgi de ovăz sau puțină migdale și alune.

2. Fursecuri cu ovăz-mere

În acest delicios cookie de Crăciun cu măr-scorțișoară-fulgi de ovăz, toate ingredientele se încadrează în dieta ta, astfel încât să îl poți consuma ca o concluzie la meniul festiv: fructoza din măr controlează hormonii responsabili de creșterea în greutate, iar bogatul în magneziu fulgi de ovăz reglează arderea grăsimilor!

Cum se face?

  • Lucrați împreună o jumătate de kilogram de fulgi de ovăz și 10 dkg de margarină ușoară.
  • Condimentați amestecul cu coajă de lămâie rasă, extract de vanilie, scorțișoară și îndulcitor - după gust.
  • Radeți un kg de mere, stoarceți sucul, apoi amestecați cu margarina-fulgi de ovăz.
  • Se toarnă masa într-o foaie de copt cu ulei și se coace timp de 15-20 de minute.

bine

3. Pere coapte cu miere

Dacă sunteți pur și simplu acolo pentru o gustare îmbătătoare de dulce, cu miere de zahăr, încercați această rețetă! Perele întăresc sistemul imunitar al corpului, deoarece sunt bogate în vitamine A, B, C și E, bogate în potasiu, iod, pectină, fier și calciu, plus că au gust divin, la fel ca și mierea! O adevărată răsfăț de Crăciun - dacă oferiți acest desert oaspeților dvs., veți avea un mare succes!

Cum se face?

  • Numărați câte o pară pe cap.
  • Tăiați perele în jumătate, scoateți stratul de semințe.
  • Pune pere într-o tavă de copt, apoi pune câte o lingură de miere în fiecare.
  • Se presară cu puțină scorțișoară, apoi se pune puțin unt deasupra fructelor.
  • La final, stropiți fructele cu 3 dl de apă și puțin sirop de miere.
  • În cuptorul mediu cald, lăsați să se înroșească timp de aproximativ 15-20 de minute.
  • Se servește fierbinte.

4. Vitamina bolus nealcoolică

Dacă doriți să beți un cocktail delicios, bogat în vitamine, dar fără alcool, faceți suc de fructe! Din versiunea nealcoolică, tot ce trebuie să faceți este să „uitați” șampania și chiar înlocuiți sucurile din magazin cu suc sută la sută: ceea ce strângeți acasă! Gustul bolusului este divin, iar vitaminele din citrice și ananas vă întăresc și corpul! Mănâncă trei din acest cocktail pe zi și asigură-te că eviți gripa!

Cum se face?

  • Strângeți patru sau cinci sucuri de portocale și două de lămâie.
  • Adăugați două sau trei dl suc de ananas conservat.
  • Presară kiwi tocat, mandarină și ananas în cocktail.
  • Se toarnă în amestec un decilitru și jumătate de sirop dietetic, fără zahăr, fără zahăr.
  • Se toarnă totul cu un litru și jumătate de apă minerală carbogazoasă.
  • Se ornează cu frunze de mentă și cuburi de gheață.