5 ingrediente mere coapte într-o jumătate de oră (toate fără vegane, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi)

Mere, scorțișoară, vanilie, ciocolată. Patru arome de mare gust care umple casa cu un „parfum de casă” în câteva secunde.

Următorul măr copt (care se încadrează în categoria câtorva ingrediente pentru un fel de mâncare rapidă) nu are nevoie de alte ingrediente (da pentru grăsimi și condimente), poate fi pălmuit ușor, deci poate fi servit chiar și după un fel de mâncare semnificativ, dar poate face, de asemenea, parte din meniul de Crăciun. Nu întâmplător, poate fi util și în coordonarea diferitelor diete gratuite.

Este delicios în sine, dar îl putem oferi și cu înghețată sau cu ciocolată!

Conținut scăzut de carbohidrați, conținut scăzut de grăsimi și - în funcție de ciocolată - fără adaos de zahăr, adică gluten, făină, lapte, diete fără ouă, fără zahăr adăugat!

ADITIVI

6 mere
12 cuburi de ciocolata
6 batoane de scorțișoară
6 x 1/2 luni aromă de vanilie
1 linguriță de grăsime (grăsime de nucă de cocos)

PREGATIREA

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.

Curățați merele, îndepărtați stratul de semințe și puneți-l într-un vas de copt uns cu grăsime de nucă de cocos. Puneți în găuri un băț de scorțișoară și un cub de ciocolată. Adăugați puțină aromă de vanilie și radeți ciocolata rămasă pe ea.

Coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ 25 de minute!

Dacă ți-a plăcut postarea, îți mulțumesc că ai distribuit-o și prietenilor tăi!

Și dacă nu doriți să pierdeți noutățile mai târziu, atunci: