5 ipostaze sexuale care necesită fitness - sau de ce sexul este mai bun dacă te menții în formă?

Dacă doriți mai mult decât o poză misionară simplă din când în când, este o idee bună să vă legați cu siguranță: pentru că există unele ipostaze care au nevoie de perseverență, care sunt cu adevărat profunde și oferă o experiență specială. Și întreținerea corectă a altor mușchi. Din fericire, acum ridicăm voalul cu privire la ce ipostaze ar trebui să încercați dacă sunteți într-o formă bună - dar vă vom oferi și câteva sfaturi despre antrenamentele pe care ar trebui să le faceți pentru un sex mai bun și un orgasm intens.

Din fericire, nu mai trăim într-o lume în care sexul a fost urmărit de oameni numai și exclusiv în cămăși de noapte, într-un pat într-o cameră întunecată sau de dragul reproducerii. La acea vreme, chiar și orgasmul era un lucru păcătos care trebuia mărturisit preotului - din punctul de vedere de astăzi, pare destul de bizar.

În orice caz, XXI. În zorii secolului al XX-lea, nu ne mai putem bucura unii de alții nu numai în pat, între perne, în haine de dormit și în exil. Cu toate acestea, există o mulțime de cupluri care după un timp nu mai încearcă noi ipostaze, locații, posibil jocuri de rol sau orice altceva care le-ar condimenta puțin viața sexuală.

Dar care ar putea fi motivul pentru asta?

Rădăcina problemei provine, printre altele, de la obiceiul de la ani la luni. În cazul unei conexiuni pe termen lung, nu mai este nevoie de o cucerire îndelungată, mai ales dacă ambele părți sunt măcinate de cotidianul gri. Și între alergare sau chiar aventuri peste noapte, accentul nu este întotdeauna pe bucurarea timpului pe care partenerii îl petrec împreună în cele mai variate ipostaze posibile.

Și apoi, desigur, putem menționa chiar și atunci când ar fi nevoie de situații mai variate decât poza câinelui și cowgirl, dar pur și simplu condiția fizică nu permite cuplurilor. Pentru că am putea nega faptul, dar sexul bun necesită și o rezistență bună.

Acesta este motivul pentru care exercițiile fizice regulate îmbunătățesc acrobația foilor

Conform stării actuale a științei, trebuie să spunem că suntem mai bine să frământăm pentru un sex mai bun decât despre arderea caloriilor pe baza sexului. Potrivit unui studiu [1], chiar și cu alergări foarte intense, nu ardem atâtea calorii pe cât am putea crede.

Atâta timp cât bărbații ard 4,2 calorii pe minut în timpul sexului, în timp ce femeile ard doar 3,1 calorii pe minut petrecute cu sexul. Deci, în cazul numărării în medie a 20 de minute pe act, fânul nostru nu merge prea bine.

În schimb, bărbații, de exemplu, pot arde 276 de calorii în 30 de minute pe bandă, dar femeile pot arde și 213 de calorii, deci putem spune 1: 0 în favoarea antrenamentului.

Adăugați la aceasta faptul că, dacă ne gândim mai mult, nu sunt necesare numai organele genitale în timpul actului [2]: în timpul sexului, ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc, ne respirăm mai repede și, în funcție de ipostaze, sarcina pe fiecare grup muscular este. Apropo, nu strică dacă inima noastră poate ține pasul cu restul corpului nostru, așa că este timpul să acordăm puțină atenție și exercițiilor fizice.

Deci, antrenează-te pentru un sex mai bun și un orgasm mai intens

Pentru o experiență aprofundată, merită să instruiți mușchii pelvisului atât pentru bărbați, cât și pentru femei, deoarece dacă mușchii de aici sunt prea strânși sau, dimpotrivă, prea slabi, poate apărea disfuncție erectilă la bărbați, în timp ce la femei plăcerea sexului cade în fântână.

Este adevărat, în timp, mușchii planșei pelvine încep inevitabil să se slăbească, de exemplu datorită fumatului, astmului sau chiar intervențiilor chirurgicale, în timp ce munca sedentară, datorită multor stresuri, poate face mușchii aici mai strânși. Acest lucru, la rândul său, poate duce la dureri de spate și lombare în timpul sau după sex.

Toate acestea au fost descoperite de cercetătorii de la Harvard atunci când au concluzionat într-un studiu [3] că contracțiile gimnasticii Kegel asigură o întreținere excelentă a mușchilor pelvisului la ambele sexe, îmbunătățind astfel calitatea sexului.

De altfel, cercetătorii recomandă [4] ca, pe lângă exercițiile Kegel, să facă întinderi de scânduri care antrenează mușchii spatelui și pelvisului, în timp ce ascensorii de punte frământă mușchii feselor și picioarelor pentru a fi suficient de flexibili. Alergatul, genuflexiunile și săriturile ajută la creșterea rezistenței. În concluzie, faceți-vă prieteni cu poziția culcat pe spate, deoarece aceste exerciții au un efect vizibil asupra brațului și a mușchilor abdominali din dormitor.

Oricum, încercați aceste 5 ipostaze sexuale dacă sunteți într-o formă bună!

În această poziție, vor fi angajați în principal domnii, deoarece vor trebui să țină toată greutatea partenerului lor. În orice caz, ridică-ți prietena la înălțimea potrivită, apoi îmbrățișează-o strâns cu picioarele și încearcă să călărești așa. Poziția nu poate dura prea mult, dar merită încercat din cauza penetrării profunde.

În această poziție, echilibrul puterii este deja mai bine distribuit. Așezați-vă pe pat cu picioarele și talia încă la marginea patului, dar corpul superior atinge deja pământul. Prietena ta se poate așeza pe instrumentul tău și poate începe procesiunea. Pentru a spori plăcerea, nu strică să îți excite clitorisul între timp, dar este în regulă să te bucuri doar de vedere.

Roaba

Din nou, veți avea nevoie doar de rezistență și carismă. Mai întâi, ridicați poza câinelui, dar rămâneți în picioare și ridicați și strângeți picioarele partenerului în lateral înainte de a pătrunde. Așadar, pătrunde adânc, ritmul depinde de tine: poate fi rapid, greu, dar și lent și blând.

Oyster vienez

Dificultatea cu această poziție este că, după ce prietena ta este întinsă pe spate pe podea sau pe pat, ea trebuie să țină ambele picioare deasupra capului de glezne. Între timp, trebuie să te sprijini ferm pe șoldurile iubitei tale și atunci tot ce trebuie să faci este să ții poza și să te bucuri de profunzimea penetrării.

69 - cu susul în jos

Ca bărbat, te poți simți absolut dominant în această poziție pe măsură ce păstrezi întreaga greutate a partenerului tău - cu susul în jos în timp ce te răsfeți oral unul pe altul. Cu toate acestea, încercați această poziție numai dacă aveți rezistența și rezistența adecvate, altfel un accident grav ar putea pune capăt actului.!