Reguli de masă în familie - Sau de ce să mănânci cu copilul tău?

Cred că este clar pentru toată lumea că mesele de familie sunt foarte importante. Dar dacă ne punem întrebarea de ce, s-ar putea să nu mai putem da un răspuns unanim la aceasta. Cu siguranță aveți și experiențe personale din copilărie, care sunt fie bune, fie rele. La ManóMenü, vrem ca noi, părinții, să privim înapoi la orice trecut avem și să le oferim copiilor noștri cele mai fericite momente posibile. Și pentru aceasta, mesele obișnuite sunt esențiale.

Masă, dar când?

Din păcate, este din ce în ce mai frecvent ca familiile să nu se așeze împreună la masa de luat masa.

Părinții lucrează înainte și înapoi,
copiii au un fel de lecții speciale,
iar cei mici mănâncă ziua în grădiniță sau grădiniță oricum.

Dimineața este vorba de grabă și, dacă avem puțin noroc, cina este singura dată când familia mănâncă împreună. Dar este, de asemenea, mai bine decât nimic.

Regula nescrisă conform căreia „ungurii nu vorbesc în timp ce mănâncă” a fost mult timp nevalidă atunci când mănâncă împreună. Esența acestei asocieri este să ne împărtășim evenimentele zilnice între noi în condiții de stres, cu o gustare bună. Dar chiar facem totul fără stres?

Propoziții incorecte la masa de luat masa

Din păcate, aud de multe ori că majoritatea meselor de familie sunt încă legate de disciplină:

Stai corect!
Nu mestecați constant!
De ce te învârti în mod constant?
Să mâncăm totul din farfurie!
Nu te vei ridica de aici până când ....

Cât de rău sună? Cui îi place să se deschidă și să vorbească, să spună povești?

Și mai rău, educația pentru sănătate este „făcută” pentru cele de mai sus:

Mănâncă și legume!
Puteți mânca doar o felie de pâine, deoarece sunteți deja grasă.
Nu, nu poți cumpăra mai mult din asta, bea mai multă apă.

Nu avem nicio problemă să fim atenți la sănătatea familiei noastre, dar nu o face! Atunci cum? Despre ce mese de familie ar trebui să fie?

Cum să faci pe toată lumea fericită să stea la o masă?

După cum am scris mai sus, o astfel de coexistență ar trebui să fie și o experiență. În calitate de părinți, ar trebui să îi facem pe toți fericiți să stea la o masă și să nu trăim împreună pentru un fel de anchetă („Ei bine, să discutăm de ce ai rănit-o pe Pistik!”). Cât de greu este asta? Nu cred, hai să ne luăm timpul!

Acest lucru se datorează faptului că masa nu începe de la masă, ci de la aragaz sau frigider. Implică familia în pregătiri. I-am spus de mai multe ori pe grupul de pe Facebook că eu și Martin facem același lucru. Am fost interesat de ceea ce fac pe tejgheaua de la bucătărie încă de când eram foarte tânăr, așa că poți veni să mă ajuți oricând dorești. (Dar nu forțați acest lucru în niciun fel!) Gătirea împreună sau servirea mâncării este o ocazie în care putem vorbi dezinvolt. Copiii mai liniștiți deschid mult mai devreme și sunt bucuroși să vă povestească despre ziua lor.
Toată lumea poate lua parte la servire și este bine ca familia să se grăbească și să se învârtă în același timp. Pe de o parte, poate fi împrăștiată în jumătate din timp și, pe de altă parte, nu există nimeni care să nu aprecieze propria lor muncă. Și un început obișnuit și vesel este cu siguranță o bază bună pentru o masă confortabilă.
În același mod, putem cere familiei ajutor pentru a coborî masa pentru a economisi din nou timp. Dar nu merită să acordăm atenție meselor comune doar pentru dragul timpului și a bunei dispoziții.

Efecte pozitive ale consumului împreună

Cercetătorii au arătat că o astfel de relație de familie are o serie de efecte pozitive:

Petrecem timp de calitate unul cu celălalt.
Putem da un exemplu de alimentație sănătoasă neobservat.
Dezvoltăm competențele sociale ale copiilor și
le sporim sentimentul de securitate.
Le putem face mai deschise, mai interesate și
dizolvăm în ele (și în noi înșine) stresul zilnic acumulat.

Desigur, tot ce este necesar este să ne acordăm cu adevărat atenție unul la altul la masa de luat masa, să nu ne apăsăm telefoanele, să nu vorbim între timp la televizor și să nu luăm cină împreună pentru a continua să disciplinăm sau să pedepsim.

Cu aceasta din urmă, realizăm că, mai devreme sau mai târziu, copilul experimentează o masă slabă, împreună cu o experiență negativă, care poate duce la tulburări alimentare. Nimeni nu vrea asta, nu-i așa?

Să ne asigurăm că nu este cazul împreună.