5 minute pe zi: te decongelează fără dietă și exerciții fizice

minute

Foarte eficient!

Toată lumea urmărește asta acum!

Secretele au ieșit la iveală: Anita Ábel își datora rolul în Vecinii

Elicopterul merge să salveze femeia surdă din pădure. Curând își dă seama că nu este singur

Miki Ryosuke este un actor japonez, dar a devenit celebru pentru ceva complet diferit. El le-a oferit oamenilor o tehnică de slăbire care nu necesita exerciții fizice intense, timp sau dietă. Cu toate acestea, mulți jură că funcționează. A început să slăbească în acest fel din cauza rănii sale la spate, medicii i-au interzis exercitarea fizică intensă.

Încercați și împărtășiți cu alții dacă a funcționat pentru dvs.!

Practica este foarte asemănătoare cu meditația în sensul că trebuie doar să respiri pentru asta. Acesta este motivul pentru care se numește o dietă cu respirație lungă.

Luăm o poziție în picioare și ne aspirăm energic plămânii cu aer timp de 3 secunde, apoi eliberăm încet timp de 7 secunde. Facem acest lucru timp de 2-10 minute pe zi. Până de mai multe ori.

În poziția noastră în picioare, unul dintre picioare este aproape în fața celuilalt, dar ne menținem greutatea pe spate în timp ce ne întindem fesele între timp. În timp ce respirăm adânc adânc, ne ridicăm mâinile deasupra capului din fața noastră și ne atingem mâinile acolo. Când suflăm aerul timp de 7 secunde, coborâm mâinile spre corp, dar între timp ne strângem toți mușchii! Mai obositor decât pare. Veți simți că întregul corp funcționează activ!

În Europa, majoritatea experților susțin tehnica de respirație profundă pentru pierderea în greutate. Secretul eficacității sale se găsește în funcționarea celulelor noastre. Grăsimile sunt formate din carbon, oxigen și hidrogen. Când respirăm, oxigenul ajunge în celulele grase și formează carbon și apă din ele. Pe scurt, cu cât corpul obține mai mult oxigen, cu atât pierdem mai eficient în greutate.