5 sfaturi pentru cumpărarea unui sac de box

1. Tipul de sac de perforare

Pungile de perforare pot fi de diferite tipuri. Există sacii de perforare tradiționali „agățați” și există sacii de perforare în poziție verticală.

Forma sacilor de perforare convenționali poate fi, de asemenea, diferită, cum ar fi: sac de perforare îndoit, sac de perforare trei într-un singur, sac de perforare thailandez, sac de perforare cilindric, sac de perforare în formă de picătură și așa mai departe. Forma sacului de perforare depinde de tehnica pe care doriți să o practicați. Sacii de perforare în picioare pot fi tălpi sau saci de perforare gonflabili, de fitness.

Prima întrebare atunci când alegeți un sac de box este ce tehnici doriți să practicați pe geantă.

Tehnicile de box pentru o geantă tradițională mai scurtă sunt potrivite, pumni, cârlige pentru exerciții fizice în pungi cilindrice sau în formă de picătură sunt bune. Pentru tehnicile de lovire și lovitură, vă recomandăm pungi tradiționale mai lungi, mai grele. O geantă specială de box thailandez este cea mai potrivită pentru antrenamentul loviturilor la genunchi și coapse.

Dacă nu aveți ocazia să atașați sacul de perforare la tavan sau la grinda din apartament, atunci aveți nevoie de un sac de perforare în picioare. Fundul acestor pungi este umplut cu apă sau nisip. Sunt potrivite pentru exersarea atât a tehnicilor de lovire, cât și de lovire. Vă recomandăm pungi gonflabile în picioare pentru antrenamentele de fitness. (Talpa poate fi umplută și cu apă sau nisip aici.)

2., Greutatea sacului de perforare

Greutatea sacului de perforare afectează rezistența (balansarea) sacului de perforare. Cu cât o geantă este mai grea, cu atât se leagănă mai puțin în timpul exercițiului. Ca regulă generală, greutatea sacului de perforare trebuie să fie egală cu (aproximativ) jumătate din greutatea ta. Am 84 kg, de exemplu, așa că un sac de perforat de 45 kg sau 35 kg este potrivit pentru mine. Și întrucât aș practica și tehnici de lovitură pe geantă, aș alege geanta de 45 kg.

Greutatea pungii cutiei depinde și de locul de montare (tavan, capacitate de încărcare a grinzilor din lemn). Prin urmare, nu ne putem permite întotdeauna o pungă de cutie grea. Gândiți-vă la acest lucru atunci când alegeți o geantă.

3., sac de perforat din piele sau imitație de piele

Puteți alege un sac de perforat din piele sau imitație de piele (prelată de vinil). Pungile de perforat din piele sunt de cea mai bună calitate, deci au cea mai lungă durată de viață. Desigur, acest lucru se reflectă și în prețul sacului de box. (începând de la aproximativ 30.000 HUF)

Astăzi, gențile din piele artificială îndeplinesc, de asemenea, atât nevoile profesionale, cât și cele la nivel de hobby.

4. Ținând sacul de perforare

În majoritatea cazurilor, se adaugă și un lanț la geanta cumpărată. Dacă nu aveți unul, puteți obține lanțul pentru sacul de perforare la orice magazin de bricolaj. Trebuie avut grijă ca lanțul să aibă același număr de verigi pe fiecare parte la montarea lanțului.

După cum sa menționat în primul punct, sacii de perforare tradiționali atârnă de tavan sau grindă. Când atașați pungile, veți avea nevoie de: un cârlig pivotant sau o structură specială de susținere a sacului de perforare. Puteți cumpăra discul rotativ în orice magazin de bricolaj. Suportul pentru sacul de perforare a fost dezvoltat direct în acest scop, îl puteți cumpăra în magazinul nostru.

Veți atașa cârligul pivotant sau suportul sacului de perforare la grindă sau tavan. Înainte de a suspenda sacul de perforare, asigurați-vă că testați capacitatea de încărcare a cârligului.

Ce altceva ar trebui să obțineți este un carabiner pentru o mișcare mai rapidă a sacilor. Această mică structură simplă este utilă atunci când puneți sacul de perforare pe cârlig și îl scoateți din cârlig.

5. Umplut vs. sac de perforat neumplut

Umplutura asigură duritatea corespunzătoare a sacului de perforare. O umplere necorespunzătoare va face punga fie prea dură, fie prea moale, ceea ce poate fi periculos.

Majoritatea locurilor vând pungi umplute. Aceasta înseamnă că interiorul sacului de perforare este deja umplut. Recomand acest tip pentru că nu mai trebuie să vă ocupați separat de încărcare.

Dacă alegeți un sac de perforat neumplut, cel mai bun material de umplutură este o cârpă. (materiale din bumbac sau poliester). Ideea este că umplutura durează până la vârful sacului de perforare. Este recomandabil să umpleți din nou umplutura deprimată la 1 săptămână după umplerea sacului de perforare. Cu cât un sac de perforare este mai greu, cu atât îți întărește mai bine încheieturile și pumnii.

Nu umpleți niciodată punga cu nisip, piatră sau alt material dur, deoarece poate fi periculoasă.

+ 1 sfat Utilizați mănuși de sac!

Odată ce am reușit să selectăm și să ridicăm noul nostru sac de perforare, putem începe să pufăim. Dar ce ar trebui să punem pe mâini? Asigurați-vă că trageți ceva în sus, altfel sacul de perforare ne va „macina” pielea de pe mâini.

Cea mai bună soluție este să folosiți mănuși de sac. De asemenea, merită să includeți acest lucru atunci când cumpărați un sac de box. Nu puneți niciodată bagaje cu mănușile de box (mănuși de antrenament), deoarece acestea se vor defecta în curând. Puteți citi mai multe despre acest subiect în articolul mănușilor de box.