5 super gustări pentru a vă ajuta să scăpați de kilogramele în plus

fotografie: Getty Images

Uitați de foame, acestea sunt mese individuale.

Una dintre cele mai grele părți ale dietei este excluderea gustărilor. Mulți oameni cred că orice nasi este interzis și este considerat o „crimă”.

Iată cele mai sănătoase cinci alimente pe care le poți mânca în dieta ta:

Iaurt grecesc: plin de proteine, grăsimi sănătoase. Alegeți o versiune naturală, poate fi aromată cu fructe proaspete.
Fibră de țelină: dacă lipsește doar mestecatul, luați un pachet de țelină în loc de așchii. Conține o mulțime de vitamine și calorii negative (adică organismul folosește mai multă energie atunci când este digerat decât dă).
Ciocolată neagră: Ciocolata este alungată de multe femei din viața lor în durere. Din fericire, nu este nevoie de acest lucru, ci doar versiunile dulci și lăptoase ar trebui abandonate. Ciocolata neagră de bună calitate este plină de antioxidanți, un adevărat superaliment.
Ouă fierte: ouăle pot reduce foamea mult timp. Este o sursă excepțional de bună de proteine și, prin urmare, este recomandată de experți.
Popcorn: mult mai scăzut în calorii decât gustări similare, cum ar fi chipsuri sau biscuiți.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool