6 lucruri pe care le trădează ritmul cardiac despre tine

Dacă îți pui mâna pe piept, gât sau încheietură, îți vei simți bătăile inimii. O veste bună, înseamnă că ești în viață. Dacă vă lăsați mâna acolo un minut și numărați cât de mult vă bate inima, obțineți cât de mult este ritmul cardiac. Această valoare este cea mai utilă dacă monitorizați și vă informați medicul cu privire la orice modificări.

Majoritatea oamenilor au o frecvență cardiacă în repaus (odihnă, ritm cardiac în repaus) între 60 și 85 (aceasta este bpm), dar pentru unii, un ritm de până la 100 pe minut este normal. Cu toate acestea, dacă ritmul cardiac este prea mare sau prea scăzut decât de obicei, asigurați-vă că consultați un medic, deoarece ceva poate fi în neregulă.!
Vă vom arăta câteva motive care pot provoca o modificare a ritmului cardiac.

1. Ești stresat

Stresul crește, de asemenea, tensiunea arterială și ritmul cardiac, ceea ce vă pune corpul într-o stare de „luptă”. (Important: tensiunea arterială și ritmul cardiac nu sunt aceleași, valorile lor nu se mișcă întotdeauna împreună.) Stresul cronic vă menține constant corpul în această stare sporită, ca și când vă antrenați constant fără oprire, ceea ce duce cu ușurință la o inimă. atac, accident vascular cerebral.

2. Sunteți diabetic sau vă îndreptați către acesta

Medicii nu sunt pe deplin siguri dacă o frecvență cardiacă ridicată determină diabet sau dacă diabetul provoacă o frecvență cardiacă ridicată, dar există o corelație puternică între cele două. Studiile arată că diabeticii care duc o viață mai puțin activă sunt mai predispuși să dezvolte boli coronariene și hipertensiune arterială și consecințele acestora.

3. Nu te antrenezi suficient

Probabil ai auzit zicala, o folosești sau o pierzi. Nu este diferit cu inima ta. Inima este un mușchi, format din miocard, care este un țesut muscular cu adevărat special, totuși trebuie să vă antrenați pentru a putea oferi cele mai bune. Un stil de viață sedentar și obezitatea duc adesea la o frecvență cardiacă mai mare în repaus. Acest lucru se datorează faptului că inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa cantitatea potrivită de sânge. Cu cât cineva este mai mare, cu atât are nevoie de mai mult sânge, ceea ce necesită mai mult pompare. Cu toate acestea, cu antrenamentul, vă puteți îmbunătăți inima pentru a putea livra mai mult sânge în vasele de sânge cu o singură pompă.

4. Ia medicamente

Cele mai multe medicamente afectează modul în care funcționează inima într-o anumită măsură. De exemplu, beta-blocantele și blocantele canalelor de calciu reduc semnificativ ritmul cardiac. Acest lucru nu este neapărat periculos, dar consultați-vă medicul. Iar cafeaua vă poate crește ritmul cardiac. Există persoane care sunt foarte sensibile la cofeină, în cazul lor, consumul unei cafele sau băuturi energizante înseamnă o creștere imediată a ritmului cardiac.

5. Sunteți deshidratat sau suprahidratat

Mineralele încărcate electric se numesc electroliți. Dacă consumați prea multă sau prea puțină apă, puteți afecta cu ușurință modul în care funcționează electroliții în corpul dumneavoastră. Dacă nivelul de potasiu, calciu sau magneziu este foarte scăzut în corpul dumneavoastră, este posibil să fiți atenți la aritmii, care vă vor afecta și ritmul cardiac.

6. Glanda tiroidă este în exces sau nu funcționează

Glanda tiroidă este un organ în formă de fluture pe gât, care ajută corpul să funcționeze corect. Există o relație directă între funcția tiroidiană și ritmul cardiac: dacă funcționează în partea de jos, ritmul cardiac scade, dar dacă vorbim despre supraactivitate, ritmul cardiac poate crește semnificativ. Cu un test de sânge, medicul dumneavoastră poate verifica cu ușurință funcția glandei tiroide.