6 metode periculoase de consum

Dieta cu alimente crude
Susținătorii alimentelor crude mărturisesc principiul că, dacă alimentele sunt preparate complet crude sau doar ușor aburite, majoritatea vitaminelor și mineralelor rămân în ele. Este adevărat că consumul de legume și fructe proaspete sau ușor aburite are un efect foarte bun asupra organismului. Cu toate acestea, dieta cu alimente crude este lipsită de carne și permite cât mai puține produse lactate sau este complet alungată din dietă. Și să trăiești cu alimente crude sau ușor gătite este aproape imposibil. Este dificil să furnizați suficientă energie din legume, fructe, leguminoase sau semințe numai pentru buna funcționare a organismului în fiecare zi. Carnea fierte sau la grătar, cerealele integrale și produsele lactate ar trebui adăugate la metodă pentru a fi cu adevărat sănătoase. Nu există nicio îndoială că o dietă crudă poate scăpa de excesul de greutate foarte repede, dar pe termen lung poate fi dăunătoare oaselor și corpului. Mănâncă cât mai multe legume și fructe proaspete, dar nici nu-ți priva corpul de carbohidrați nutritivi.

Dieta cu sirop de arțar
Această metodă, care este considerată o dietă fulger, este foarte populară printre vedetele de la Hollywood. Timp de zece zile, nimic altceva nu poate fi consumat în afară de o băutură cu gust ciudat constând din sirop de arțar, piper cayenne și suc de lămâie. În zece zile, poți pierde până la 6 kilograme, dar lipsesc toți cei mai importanți nutrienți, vitamine și minerale, care lipsesc din organism. Oasele și mușchii pot trece printr-o degenerescență periculoasă în acest timp, ca să nu mai vorbim de stomac și intestine. Cei cu un corp mai puternic pot scăpa de puțină slăbiciune, deshidratare, dar cei cu stomacuri mai sensibili se pot lupta cu dureri severe de stomac, diaree sau chiar constipație. Și leacul probabil nu merită atât de mult. Kilogramele pleacă repede, dar imediat ce ne întoarcem la o masă chiar mai moderată, le putem lua înapoi în curând.

Dieta cu calorii minime
Dietele care conțin mai puțin de 800 de calorii pe zi sunt cu siguranță dăunătoare sănătății pe termen lung. Pentru ca o dietă să aibă succes și să dureze, ar trebui să conțină minimum 1.000, dar mai degrabă 1.200 de calorii pe zi. Dietele de 600-800 de calorii sunt suficiente pentru a împiedica o persoană să moară de foame. Cu toate acestea, după câteva zile, corpul ajunge la rezervele sale de urgență, astfel încât putem pierde nu numai grăsime, ci și o mulțime de mușchi. De asemenea, oasele suferă de aceste puține calorii, iar sistemul nostru nervos va trece cu siguranță peste bord. Atât de puține calorii vă afectează în mod vizibil capacitatea de concentrare și performanță, ceea ce face mai greu să adormiți, provocând dureri de cap și amețeli. Nivelurile de zahăr din sânge scad cu viteza fulgerului cu atât de puține calorii și este dificil să eviți o criză de crize uneori. Cu toate acestea, cu o dietă echilibrată, toate acestea pot fi evitate.

Fructe de miracol netestate, fără licență comandate din străinătate
Fie că vedetele de la Hollywood, anorexicii hotărâți vin cu aceste pastile, nici măcar nu trebuie să încercăm. Cele mai multe dintre ele pot fi obținute din străinătate folosind internetul, dar acestea sunt medicamente netestate, fără licență, care pot chiar pune viața în pericol. Efectele lor de ardere și consumare a grăsimilor sunt indubitabile, dar nu contează la ce preț. Chiar și administrarea unei doze dintr-un medicament neautorizat poate provoca daune permanente corpului nostru. Dacă doriți să consumați un supliment alimentar, alegeți dintre produsele disponibile în farmacii, farmacii sau magazine de suplimente alimentare care vor fi sigur testate și aprobate.

Dieta cu supă de varză
Dieta cu supă de varză poate funcționa excelent - să zicem, pentru o zi. Până la două. Problema cu monodietele este practic că sunt plictisitoare. Nu doar pentru dietă, ci și pentru corp. Organismul nu primește suficiente substanțe nutritive, o masă unilaterală poate duce la deficiențe severe de vitamine și minerale în câteva zile. În plus, varza pufoasă, chiar și după o zi de consum continuu, încordează stomacul și sistemul intestinal. O dată pe săptămână sau la două săptămâni, o zi de supă de varză se poate potrivi pentru a stimula procesele de curățare și detoxifiere, dar mai mult decât atât este deja dăunător
pentru sănătate.

Dieta 0 calorii
Este posibil să nu fie nevoie chiar să detaliați acest lucru. 0 calorii sunt luate de mulți oameni foarte în serios și pot bea apă și puțin ceai de plante doar zile sau chiar o săptămână. Acest lucru oferă cel puțin siguranță împotriva deshidratării, dar într-o zi sau două va reprezenta un pericol grav pentru sănătate. O dietă cu 0 calorii poate provoca probleme cu sistemul nervos, amețeli severe, greață și dureri de stomac. În câteva zile, puteți pierde brusc câteva kilograme, dar după primele mușcături, cantitatea de greutate pierdută se strecoară rapid înapoi. Este una dintre cele mai periculoase, inutile și ineficiente metode.