STIL.HU

Trebuie să știi să trăiești

Știri
Școala de stil
Știri despre frumusețe
Ceasuri și bijuterii
Celebritate
Designeri maghiari

Casual de zi cu zi
Vocile sufletului
Cu ochi masculini
Linia inimii
Aspect masculin

Gastronomie
Design casa
Sănătate
Fitness
Afaceri de stil
Voiaj
Nuntă
Stylekids
Familia de stil

Actual
Interviuri
Mobilitate
Ocol cultural
Evenimente

Școală de stil: așa poți fi în călduri destul de calde

Secretul unei femei puternice din punct de vedere mental

Acolo unde nu există empatie, suntem singuri în relație

Ce căutăm cu adevărat?

În lacrimile mele

Machiază lucruri pe care bărbații nu le suportă

Ce putem face pentru sănătatea oaselor noastre?

Cu un om înfricoșat, faci orice vrei

Viața ta singură poate fi completă

Tinerele talente ale muzicii au fost premiate de MVM

Ești la dietă? Ești sensibil la lactoză sau pur și simplu trăiești un stil de viață vegan? Poate că iubești iaurturile delicioase, dar ai vrea să încerci ceva mai sănătos, mai special? Ei bine, în articolul de mai jos, veți găsi șase alternative de iaurt mai sănătoase dacă sunteți obosit de selecția magazinului!

Consumul de alimente fermentate este esențial pentru o funcție intestinală sănătoasă, deoarece acestea conțin bacterii care au un efect bun asupra digestiei. Cele mai bune și mai simple alternative sunt iaurturile și kefirul, dar ofertele disponibile în magazine sunt adesea confiate și pline de tot felul de ingrediente artificiale. Nu este de mirare că iaurturile din fructe conțin mult mai multe calorii. Uneori apar vestea că laptele conservat este disponibil în magazin, dar nici laptele de casă nu este bun pentru stomacul unei persoane. Ceea ce este adevărul despre asta depinde de toată lumea, dar faptul este că persoanele sensibile la lactoză, precum și cele cu un stil de viață vegan, au nevoie și de un fel de alternativă dacă doresc să consume alimente fermentate delicioase. Ca să nu mai vorbim de dietă.

Iaurtul natural și iaurtul grecesc - deși deosebit de delicioase și bogate în probiotice - merită uneori să fie înlocuite pentru o vreme, dar cel puțin să inventăm altceva care să fie puțin mai sănătos. Următoarele alternative de iaurt și kefir sunt ușor de făcut acasă, inconștient delicioase și puțin mai extreme decât ceea ce știm despre rafturile magazinelor!

Iaurt cu lapte de cocos

Laptele de cocos devine din ce în ce mai popular în rândul iubitorilor de gastronomie. Este, de asemenea, o adevărată armă-miracol pentru vegani și dietă. Este bogat în floră vie, dar este și bogat în fibre, calciu, vitamina C, vitaminele E, B, B3, B5 și B6, potasiu, fier, seleniu și magneziu. Deci, este aproape un sistem pe jumătate de perioadă, deci este adevărat că nu este unul dintre cele mai ieftine alimente, dar este garantat că va da roade, deoarece este o delicatesă delicioasă și sănătoasă care poate fi folosită pentru multe alimente.

Iaurt cu brânză

Deoarece brânza este, de asemenea, un produs lactat, deci renunțați-vă să preparați din acesta iaurt delicios! O putem face din, să zicem, mascarpone sau chiar brânză Camambert, scopul fiind acela de a reflecta gusturile noastre. Desigur, acesta nu este un tratament pentru persoanele sensibile la lactoză, dar oricine îl iubește nu va putea să se satură de ea. Pe gust, poate fi preparat în mod similar cu crema de tiramisu, dar iaurtul creează o delicatesă bogată în probiotice, proteine și calciu.

Iaurt de soia

Esența iaurtului de soia este de fapt că nu există aproape nicio diferență de gust și calitate între acesta și un iaurt normal. Ei bine, poate un pic mai dulce, iar iaurtul de soia are un conținut mai scăzut de calciu decât iaurtul tradițional sau cel grecesc, un supliment pentru vegani sensibili la lactoză și vegani.

Kefir din lapte de cocos

Kefirul din lapte de cocos este puțin mai dulce decât varianta cu iaurt. Este o sursă excelentă de minerale și vitamine și este, de asemenea, bogată în probiotice. În plus, nu conține gluten și este absolut vegan, deci este o parte importantă a unui stil de viață sănătos. Poate fi folosit pentru piureuri, sosuri, sosuri, orice fel de delicatețe. În sine, este posibil să nu fie atât de delicios pentru nasi, caz în care este indicat să-l aromezi cu căpșuni, vanilie sau ciocolată. Chefirul din nucă de cocos este cu siguranță una dintre cele mai sănătoase forme de alimente fermentate.

Iaurt de migdale

Iaurtul de migdale este o alternativă dulce și sănătoasă. Migdalele cresc nivelul de energie, îmbunătățesc integritatea osoasă și digestia. Iaurtul de migdale este bogat în substanțe nutritive esențiale precum calciu, fosfor, vitamina D și vitamina B12. Dezavantajul este că conține mai puțină floră vie și probiotice decât un iaurt normal, dar este încă sănătos și inconștient delicios, ideal și pentru persoanele care fac dietă.

Inghetata cu lapte de cocos

În cele din urmă, un adevărat desert se va potrivi pe listă. De fapt, „înghețata” acoperă iaurtul înghețat, dar este la fel de delicios. Este, de asemenea, o alegere excelentă pentru dietă și vegani, deoarece este absolut fără lapte, cu conținut scăzut de grăsimi și calorii. Desigur, persoanele cu dinți dulci pot să-l aromeze și cu zahăr sau poate să le condimenteze cu înghețata lor preferată de fructe, nucă de cocos sau nucă. De fapt, există nenumărate rețete pe internet care merită privite pe măsură ce se apropie vara!