Dopamina 2: Comportament, consecințe cotidiene

În prima parte m-am ocupat de rolul și producția de dopamină, factorii tulburători ai lumii moderne, acum o disec pe aceasta din urmă și consecințele acesteia.

Gospodărie cu dopamină răsturnată

Persoanelor cu un nivel scăzut de dopamină le este greu să facă schimbări, deoarece creierul lor supraestimează constant valoarea a ceea ce au în prezent și subestimează ceea ce pot câștiga renunțând la ceea ce au. Până când cineva nu este suficient de pregătit pentru a închide ceva important, nu va exista nicio schimbare reală, deoarece reține ceea ce nu poate renunța. Nivelurile scăzute de dopamină ascund această realitate și o fac incapabilă să comunice cu natura. Lumina albastră slăbește funcția creierului și astfel poate fi mai bine controlată cu electrosmog. O mulțime de lumină albastră artificială îi face pe idioți controlabili și bolnavi. Pentru cine este bun? Cine vrea să aparțină aici?

Interesant este că încredințez restul imaginației cititorului: există brevete specifice (1, 2, 3,4) în care anumite unde electromagnetice pot fi manipulate de sistemul nervos. Desigur, acest lucru nu este nou, mulți oameni s-au ocupat de obiecte tehnice similare (de exemplu, Michael Persinger, Jose Delgado și cine știe câte altele ...).

Cel mai simplu mod de a controla oamenii în termeni de biologie cuantică este de a limita spectrul de alegeri, dar de a exista relativ confortabil, fericit în acel spectru. În cazul în care lumina UV lipsește din spectrul nostru (lumini artificiale, ecrane față de lumina soarelui) dopamina noastră va fi scăzută în destul de liniștită, vom lua alte decizii. Nu intenția mea este să mă identific cu acest tip de teorie a conspirației și să provoace panică, spun doar că există una ... Puteți alege oricând, este o întrebare a ceea ce vedeți din meniu: ce vă pun în față sau alternativele.

Dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului în interior sub lumină artificială, poți fi mai ușor de controlat. Până când nu-ți dai seama, poți fi jucăria altcuiva! Veți avea diferite opțiuni în interior în lumina albastră decât în exterior în lumina soarelui, astfel încât să obțineți o realitate diferită. Dacă primești suficientă dopamină cu lumina soarelui, vei fi mult mai puțin predispus la dependențe și vei putea lua decizii mai bune în viața ta, în armonie cu natura.

Nivelurile mai scăzute de dopamină modifică geometria globului ocular și indicele de refracție al lentilei. Aceasta este o explicație biologică cuantică simplă care rezultă din absența anumitor părți ale spectrului soarelui. Lumina soarelui îmbunătățește situația, lumina artificială exacerbează și mai mult necazurile. Fără lumina soarelui, veți produce puțină melatonină și dopamină în ochi și creier. Nivelurile alterate de dopamină vă afectează starea de spirit, deciziile, nici măcar nu veți observa răspunsurile corecte în fața nasului.

Comentatorii cronici, reclamanții, veverițele, tipice pentru statutul scăzut de dopamină, sunt pline de obiceiuri vechi. Dacă rămâi blocat în trecut, nimic nu se va schimba în viitor. Într-o gospodărie optimă cu dopamină, nu explicați, ci acționați, vă schimbați cu îndrăzneală, trecutul nu vă afectează viitorul. Nivelurile scăzute de dopamină te mențin mediocru, nu îndrăznești să intervii pentru a ieși din turma de oi. Soluţie? Plajă, reducere a luminii albastre, reconectarea la natură. Dacă le faceți în mod regulat, veți simți că vin recompensa și încurajarea interioară. Dopamina funcționează! 😉

Există întotdeauna o obiecție și o soluție. Este o întrebare dacă credeți și pe ce vă concentrați. Unde merg energia și informațiile? În spirala descendentă sau în căutarea unei soluții. Observ, de asemenea, semne uneori (mai ales după multă computerizare, scriere ...) că sunt obosit, nemotivat, explic, caut scuze. În astfel de cazuri, mă lovesc mereu în fund, folosesc una dintre metodele despre care scriu mai jos și acționez!

Comportament și dopamină

Trebuie să fii pregătit pentru schimbare, altfel doar amână, stagnează. Deciziile proaste sunt întotdeauna asociate cu semnalizarea slabă a dopaminei în ochi, creier, piele. Explicarea este un mare obstacol înainte de orice schimbare. Acțiunea este opusul explicației. Nici un lucru grozav nu a apărut fără acțiune, cu simplul gând. Gândind fără acțiune, vă puteți pierde ideile.

Fotonii de lumină vin pe Pământ și pe om în timp. Creierul generează percepția timpului. Dopamina și melatonina sunt doi mediatori importanți ai acestui proces. Acești doi compuși sunt folosiți de natură ca solzi de arme. Fotonii în sine percep lumea ca nemișcată. Indivizibilitatea internă a fotonilor de lumină împiedică perceperea divizibilității externe în realitate. Nivelurile modificate de dopamină, mai mult sau mai puțin, au un efect asupra percepției timpului, motiv pentru care le este greu să observe că ar trebui să se schimbe, fără să observe problemele din mediu. Acest lucru provoacă decoerență în celule.

Moartea este sigură, dar viața pe care o primești sau o experimentezi nu este. Plătiți prețul pentru ambele cu alegerile dvs. Mediul pe care îl ocupați este ca un cont bancar. Există cei care și ceea ce adăugați, și sunt cei care și ceea ce pur și simplu luați din el în mod constant. După ce ați luat decizia și ați primit rezultatul, veți vedea modul în care mediul vă afectează factura de dopamină. Rezultatul determină realitatea pe care o obțineți. Din aceasta, puteți vedea că mediul dictează ce rezultate obțineți. Dacă nu înțelegeți, probabil că aveți nevoie de mai multă lumină solară în ochi pentru a produce dopamină și melatonină local în retină și creier pentru un creier mai bine gândit. Dacă puneți aceeași persoană sub lumina albastră sau lumina soarelui, veți lua decizii diferite, veți obține o realitate diferită, în limba maghiară vă veți influența viața cu ea.

Dopamina cosmică

Universul este imens, în comparație cu el, omul nu arată ca un fir de praf, molecula de dopamină este chiar mai mică ... Se pune întrebarea, pe bună dreptate, cu ce naiba se ocupă cercetătorii, luând după gust sau scriind un articol despre el . Decizii, simțul recompensei, raportul semnal-zgomot, recunoașterea tendințelor ... Rezultă că merită să practici stilul de viață natural cât mai mult posibil și toată lumea poate găsi ceea ce îl menține în „flux” și nu va avea nevoie de dependențe sau înlocuitori. Cred că toată lumea este pusă împreună individual, fiecare va avea ceva diferit, care îi va menține la un nivel optim. Acest lucru va fi găsit de yoghinii cu meditație liniștită sau oricine poate ieși în natură fără gadgeturi timp de câteva ore sau câteva zile și va descoperi că creierul lor acționează diferit. Și atunci eram foarte spiritual acum, ezoteric sau doar științific?

Celulele nu pot preveni ceea ce nu se așteaptă. Folosim frecvențe luminoase pentru a lua decizii corecte. Spectrul complet de lumina soarelui sub care putem „prezice” cel mai bine viitorul. Sub luminile artificiale vom avea idei limitate și nu putem lua decizii decât optime ... De aceea cred că ar merita să luăm toate deciziile serioase în afara naturii în tăcere (plajă, împământare!). Acel anumit raport semnal-zgomot din nou ...

Moartea este sigură, viața nu. Deciziile dvs. - sau prefer să folosesc cuvântul alegerile dvs. - vor avea consecințe pentru biologia și viața voastră. Alege cu înțelepciune!

Ce se poate face?

Din fericire, nivelurile de dopamină pot fi întotdeauna schimbate și crescute în multe feluri într-un mod natural. Este cel mai bine să beți ciocolată, să beți seara, opiacee, cocaină sau să faceți plajă?

Îmbunătățește situația cu multă plajă (dimineața, dimineața este cea mai importantă), somn adecvat (culcat devreme, reducerea luminii de seară, protecție împotriva luminii albastre), mic dejun bogat în proteine, fructe de mare bogate în omega-3, reducerea stresului general.

Un mic dejun bogat în proteine este, de asemenea, bun, deoarece oferă doza de aminoacizi de tirozină și triptofan și crește, de asemenea, nivelul de insulină, care ajută la sinteza serotoninei. În plus, proteinele reduc mai mult nivelul de grelină care îmbunătățește pofta de mâncare decât carbohidrații sau grăsimile, simțiți mai puțin dorința de a mânca în exces. Citește și articolele despre leptină! În general, acesta este un ritm circadian, un protocol de optimizare a funcției creierului sau o dietă de curaj dezvoltată de un neurochirurg.

Surse naturale alternative de dopamină în plus față de plajă, de ex. terapia cu răceală, care este o explozie imensă de dopamină fără UV. Există un studiu în referințe în care nivelul de dopamină din apa de 14 grade a crescut de 2,5 ori. O explicație pentru distracție după o scurtă baie rece! Așadar, nu ar trebui (doar) să faceți o baie rece, pentru că veți fi un tip la modă, răcoros, dur sau pui din el chiar acum, ci vă îmbunătățește funcția creierului. Cel mai bine combinat cu plajă.

Vestea bună este că prietenii cresc, de asemenea, nivelul dopaminei în mod natural. Găsiți-vă cimps și râdeți mult, distrați-vă în compania celuilalt. Nu este o coincidență faptul că el se află pe lista celor mai bune 6 remedii ale lui Jack Kruse pentru prieteni, adică Prieteni ...

Este provocator că cineva care nu poate exista fără companie sau poate fi singur poate compensa puțină dopamină de la alte persoane.?

Postul, postul intermitent, este o strategie alimentară care ajută la restabilirea sensibilității receptorilor dopaminei, precum și a exercițiilor de respirație și meditație. Dormi corect!

Plus un lucru și important: dacă cineva află ce este fericit să facă, pasionat de ceea ce poate crea, va îmbunătăți și situația! Garantat pentru a rămâne motivat mult timp. Atingerea unui obiectiv stabilit, mic sau mare, vine imediat cu un sentiment de recompensă, adevărat?

În plus, mai mult: SPORT! Antrenamentele sunt, de asemenea, un instrument excelent pentru afacerea cu dopamină la domiciliu.

Și mai multe pot fi clasificate ca: ascultarea muzicii, atingerea, curiozitatea, descoperirea ...

rezumat

Și nu ezitați să citiți și linkurile!

Referințe (la părțile 1-2):