Kerti Eri Beauty

Metoda 7 + 1 pentru modelarea perfectă

Știți că avem mai multe arme în mâinile noastre care vor ajuta la înfrumusețarea zonelor cu probleme? Majoritatea oamenilor se luptă cu celulita, dar pielea slăbită de pe fese sau coapse, tampoane de grăsime care par lipsite de greutate, unele exces de greutate - toate ne pot face amar în aceste zile. Există o serie de soluții pentru a le repara. Unele cu greu costă bani, timp sau oboseală. Sunteți curioși de ele?

Probleme la care căutăm o soluție

Slăbire mai rapidă
Tampoane de grăsime inepuizabile ici și colo
Celulita - cu care trestia se luptă, de asemenea
Țesut conjunctiv slăbit, profiluri tonifiate
Piele inelastică
Piele alungită, burtă de șorț
Fermentatori
Pantaloni scurți (pantaloni de călărie)

1. Cel mai important lucru este ce și cât mâncăm

Astăzi, toată lumea recunoaște că mâncarea este cel mai important factor nu numai în lupta împotriva kilogramelor, ci și în tonifiere. Există multe tendințe, teorii, nu am datoria să le fac dreptate.

Ceea ce putem încă să fim de acord asupra acestui lucru consuma carbohidrati putini, ar trebui să fie, de asemenea, cu absorbție lentă (produse de patiserie din cereale integrale, legume, fructe ne-dulci). Evitați făina albă, zahărul. Un alt factor important este deficit de calorii: consumă cel puțin ceva mai puține calorii decât consumi. Nu contează dacă este alcătuită din tort sau salată de 1200 kcal:-)

Un alt factor incontestabil și important este să vă mișcați regulat, deoarece un fund muscular arată complet diferit decât unul tonifiat. Putem alege dintre nenumărate forme de sport, nu poate fi o scuză pentru oricine: mers pe jos, drumeții, yoga, alergare, aerobic, trx, ketlebel, spinning, pentru a numi câteva? Astăzi, există multe opțiuni gratuite sau online pe internet. Regularitatea este primordială.

O diferență importantă între tipurile de exerciții este dacă este vorba de exerciții aerobe sau anaerobe.

Antrenament aerob (alergare, jogging, mers pe jos, mers cu bicicleta, patinaj etc.) corpul folosește oxigenul pentru a-și satisface nevoile de energie. Oxigenul este necesar pentru descompunerea glucozei, iar energia este produsă prin descompunerea glucozei.

Exercițiu anaerob (haltere, întindere etc.) corpul produce energie din propriile sale materiale interne fără oxigen.

Exercițiul aerob este mai potrivit pentru rezolvarea excesului de greutate, deoarece mușchii câștigă mai multă energie prin arderea celulelor adipoase. Mușchii se construiesc mai bine în timpul exercițiilor aerobice, acest lucru ne va face corpul mai conturat și mai definit, în timp ce antrenamentul anaerob va ajuta la menținerea sănătății inimii, a circulației și a plămânilor. Cel mai bine este să combinați cele două metode.

Din păcate, construcția tuturor are particularitatea locului în care excesul rămâne cel mai mult (acestea se numesc tampoane de grăsime inepuizabile) și celulita nu dispare ca urmare a sportului, ci doar se diminuează. Următoarele pot oferi o soluție eficientă în acest sens.

3. Tratamente de tonifiere suplimentare

Din acest motiv, vizitați-ne la salon, deoarece vă oferim mai multe soluții, dar, desigur, există unele pe care le puteți încerca în altă parte. Incluzand dar fara a se limita la:

cavitație - descompunerea unui strat mai adânc de grăsime
slăbire prin radiofrecvență - lichefierea grăsimilor, strângerea pielii
celulita sub vid, relaxarea tampoanelor de grăsime, strângerea pielii
eliberarea depunerilor de grăsime lipolizantă, strângerea pielii
foton roșu - strângerea pielii
bandaj de contur - împotriva celulitei, pielii libere, burtă de șorț, consumul de tampoane de grăsime
bobine - împotriva celulitei, tampoanelor de grăsime
masaj cu valuri - detoxifiere, îndepărtarea grăsimilor, stimularea circulației
Stimularea circulației GPL, eliminarea depozitelor de grăsime, conturarea
cabina cu infraroșu - începutul detoxifierii, mobilizarea grăsimilor

După cum putem vedea, funcția lor este diferită, există unele care ajută la descompunerea grăsimii sau la eliminarea acesteia sau la eliminarea celulitei, unele care strâng pielea sau întăresc țesutul conjunctiv. Toată lumea o poate găsi pe cea care li se potrivește cel mai bine, iar un bun profesionist vă va ajuta să vă găsiți drumul în jurul ei. Cu toate acestea, este important să vă acordați atenție, toate tratamentele pot fi exagerate și diferite țesuturi conjunctive, funcții limfatice diferite - putem experimenta rezultate diferite de la individ la individ. Puteți citi despre diferențele dintre tratamentele de modelare a corpului disponibile în salonul nostru aici, astfel încât să puteți decide mai ușor care este cel mai potrivit pentru dvs.

4. Suplimente alimentare

În zilele noastre, putem alege dintre multe opțiuni care susțin pierderea în greutate și tonifierea. Poate că enumerăm și arzătoarele grase, L carnitina, colagenul, piruvatul, diversele complexe, fibrele, pulberile de proteine și băuturile. Unii ajută la pierderea în greutate, alții susțin detoxifierea, lupta împotriva celulitei. Merită să experimentați cu ei, deoarece pot ajuta foarte mult în lupta pentru figura frumoasă.

5. Bea suficient pentru a elimina toxina din corp

Cei care mă cunosc știu că nu împărtășesc părerea că bei mult și pielea ta este hidratată (pentru că mi-aș dori să fie atât de simplu!), Dar este foarte important pentru detoxifiere să consumi cel puțin 2-3 galoane de apă pe zi. Pur și simplu, ceva trebuie să spele otravă, descompuse grăsimea din corpul tău. Apa este cu adevărat cea mai bună pentru asta, nu merită să o înlocuiți cu cola ușoară sau cu orice altceva. Este bine de știut că nici sucurile nu sunt bune, deoarece torpilează pierderea în greutate cu conținutul lor ridicat de zahăr.

Din păcate, este adevărat că toxinele depuse cresc de fapt circumferința taliei și sunt chiar considerate a fi principala cauză a dezvoltării celulitei. Încercați ceaiul de urzică timp de o lună sau ceaiul de coadă, dar amestecurile de ceai detoxifiante sunt disponibile și pentru a ajuta la eliminarea toxinelor nedorite. Fără a pretinde completitudinea: șarpe, păpădie, anason, fenicul, mentă, lemongrass, ciulin de lapte și ceai verde.

7. Temele, practicile

Eficacitatea practicilor la domiciliu constă în regularitatea lor, întrucât le putem folosi zilnic. Rolele de celulită, masajele, scuterele, cremele anticelulitice, gelurile, ambalarea la domiciliu ne pot ajuta, dar chiar și frecarea zilnică ne poate ajuta.

8. Intervenții plastice

Desigur, intervențiile plastice îi pot ajuta și pe cei nemulțumiți de corpul lor. Tuck abdominal este cea mai comună procedură utilizată în principal pentru îndepărtarea pielii alungite după naștere, dar este combinată cu liposucție pentru a obține rezultate mai bune. Există, de asemenea, posibilitatea pentru fese și implanturi, dar chiar și pielea brațului superior poate fi plastifiată dacă pielea a fost întinsă atât de mult timp. Este mai bine să utilizați aceste soluții doar ca ultimă soluție.

Alegeți opțiunile potrivite pentru dvs., vă doresc mult succes!

Tratamente de modelare a corpului
În oferta de saloane de înfrumusețare puteți găsi diferite procese: cavitație, consum de frecvență radio, vid, înfășurare și altele asemenea. Acestea pot fi suplimente bune pentru dietă.