7 dulciuri de Crăciun și pentru persoanele care fac dietă ...

Tort cu coș de fum, biscuiți, bejgli - și am putea chiar să enumărăm dulciurile de Crăciun care să-ți dea gura. Pentru persoanele care fac dietă, vederea unei mese pregătite cu gust este un adevărat coșmar. Cu toate acestea, nu este necesar să strici starea de spirit a sărbătorii și propria bucurie, respingând toate delicatese. Câteva boabe de bomboane de Crăciun sau un pahar de vin fiert nu este sfârșitul lumii - să nu ai toate [

Tort de coș de fum, biscuiți, bejgli - și am putea chiar să enumerăm dulciurile de Crăciun care să-ți dea gura. Pentru persoanele care fac dietă, vederea unei mese pregătite cu gust este un adevărat coșmar. Cu toate acestea, nu este necesar să strici starea de spirit a sărbătorii și propria bucurie, respingând toate delicatese. Câteva boabe de bomboane de Crăciun sau un pahar de vin fiert nu este sfârșitul lumii - așa că nu trebuie să renunți la tot ce este bun, iată câteva gustări care pot fi consumate cu moderație pentru a se potrivi chiar și în cea mai strictă dietă.

portocale
Fie că este vorba de Crăciun sau alte zile de iarnă, portocala este unul dintre cele mai ideale fructe. Datorită conținutului său extrem de ridicat de vitamina C, întărește sistemul imunitar, iar o portocală de dimensiuni medii conține doar aproximativ 80 kcal - deci poate fi un plus excelent pentru orice dietă.

Banană
Este o greșeală gravă faptul că persoanele care fac dieta nu pot mânca banane. Acest fruct, pe lângă faptul că conține mult mai puțină energie (aproximativ 100 kcal) decât, să zicem, o felie de ciocolată, furnizează energie imediată datorită conținutului său ridicat de carbohidrați. Simțiți-vă liber să vă bucurați de această delicatesă de iarnă adevărată - la micul dejun înainte de un prânz copios de Crăciun sau chiar la cină!

Fructe uscate
Un castron cu fructe uscate îmbinate cu gust este, de asemenea, perfect ca decor de Crăciun și gustare după-amiaza. Delicatese uscate sunt un substitut excelent pentru vitamine și minerale de care nu ne putem sătura în timpul iernii, dar datorită conținutului lor ridicat de calorii, este recomandată doar o cantitate mică la un moment dat - șapte boabe de caise uscate 77, trei boabe de curmale 85, cinci boabe de prune uscate 100, o mână și stafide conțin aproximativ 107 kcalt.

Ciocolată fierbinte
Nu în mod specific o băutură de slăbit, dar poate chiar permisă pentru o gustare de Advent sau un mic dejun de Crăciun ... O ceașcă mică (1,5 dl) de ciocolată fierbinte are aproximativ 150 de calorii - desigur, puteți reduce acest lucru folosind un îndulcitor în loc de zahăr crema te resemnezi.

Castan prăjit
Conform dietei macrobiotice, este deosebit de sănătos să consumi alimente calde și sărate în zilele reci de iarnă - de aceea recomandăm castane prăjite chiar și în ciuda conținutului lor caloric relativ ridicat. (170 kcl/10 dkg).

Vin fiert
Această băutură cu aromă de scorțișoară și aromă de scorțișoară este, de asemenea, un element indispensabil al cumpărăturilor și al adunării prietenilor. Un pahar (2 dl) de vin fiert conține 180 de calorii, dar dacă credeți că este mult, aromăți o ceașcă de ceai cu trei linguri de vin și condimentele necesare - deci această delicatesă nu va conține mai mult de 30 de calorii.

Bomboane de Crăciun
Bomboanele de Crăciun sunt un adevărat tratament care există acum în nenumărate arome - și variații dietetice. Acesta din urmă are ceva mai puține calorii și, spre deosebire de celelalte, este făcut cu îndulcitor adăugat în loc de zahăr. Nu trebuie să te împotrivești poftei de bomboane de Crăciun agățate de un pom de Crăciun dacă nu mănânci mai mult de trei boabe pe zi - cele 120 de calorii pe care le consumi în acest fel se pot încadra chiar și într-o dietă de Crăciun slăbită.