7 zile detoxifiere ușoară

Dacă oboseala de primăvară îți cade încet de pe picioare sau bacilii devin mai calzi din aerul încălzit îți fac viața dificilă, acum este momentul să îți cureți și să scapi corpul de toxine.

În plus, un tratament bogat de detoxifiere nu numai că te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, în timp ce faci multe lucruri pentru sănătatea ta.

Cu un tratament de dezintoxicare ușoară de șapte zile, puteți lovi trei păsări cu o singură piatră: pe de o parte, începeți procesele de detoxifiere a corpului, scăpați de deșeurile dăunătoare, vă întineriți corpul și argila și, pe de altă parte, vă întăriți sistemul imunitar și creșteți apărarea împotriva bolilor. În plus, îți încurajezi creierul să producă substanțe chimice care să ofere distracție și energie.

Un remediu nu este o dietă care poate fi transformată într-un program de stil de viață - o puteți face doar de trei ori pe an - dar dacă este utilizată corespunzător, puteți scăpa de toxinele care vă pun corpul în doar șapte kilograme în șapte trecătoare zile. În plus, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii și treptat pune mult accent pe umplerea corpului cu vitamine și minerale datorită cantității sale mari de fructe și legume. Rezultatul este o piele frumoasă și un aspect echilibrat și tineresc.

Dieta curei

Într-o zi

Prima zi este un post de 600 de calorii, în timpul căruia puteți bea numai lichide precum apă sau ceaiuri din plante sau iaurt. Pentru micul dejun, prânz și cină, savurați suc de legume sau fructe neîndulcite, precum și un pahar de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi. Asigurați-vă că programați prima zi când nu lucrați. Și nu vă speriați, celelalte zile vor fi mult mai ușoare de atât.

2 zile

În a doua zi, puteți lua 1200 de calorii.

Mic dejun: două felii de pâine prăjită integrală, un pahar de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, o porție de fructe proaspete, ceai de plante.
Masa de pranz: un kiwi, salată de legume din salată iceberg, morcovi, țelină, usturoi și ulei de măsline, ceai de plante.
Masa de seara: muesli neindulcit cu o lingură de suc de portocale și un pahar de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, ceai de plante.

3 zile

În a treia zi, puteți lua 1.100 de calorii.

Mic dejun: la fel ca a doua zi, adică două felii de pâine prăjită integrală, un pahar de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, o porție de fructe proaspete, ceai de plante.
Masa de pranz: salată mixtă de ceapă de primăvară, roșii, ardei roșu și verde, spanac, fasole, presărată cu suc de lămâie și ulei de măsline, cartofi fierți, suc.
Masa de seara: o cutie de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu bucăți de fructe și o linguriță de miere, un croissant însămânțat cu o bucată mică de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ceai de plante.

4 zile

În a patra zi - care este o zi specială a orezului - puteți lua 800 de calorii. Veți avea nevoie de 225 g de orez brun uscat. Împărțiți orezul în trei porții. Bea sucuri de legume și fructe și apă în timpul zilei.

Mic dejun: 75 g orez brun fiert cu bucăți de mere, miere, scorțișoară și coajă de lămâie rasă.
Masa de pranz: 75 g orez brun gătit cu legume mixte - țelină, salată verde, morcovi, roșii, spanac, broccoli și varză.
Masa de seara: 75 g orez brun gătit cu piersici uscate și carne de grapefruit.

5 zile

În a cincea zi, puteți câștiga din nou 1100 de calorii.

Mic dejun: la fel ca a doua zi, adică două felii de pâine prăjită integrală, un pahar de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, o porție de fructe proaspete, ceai de plante.
Masa de pranz: un măr, salată de legume de conopidă, broccoli, morcovi, ceapă de primăvară, varză presărată cu ulei de măsline și oțet de mere, un cartof fiert, ceai de plante.
Masa de seara: salată cu o cutie de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, kiwi, ananas, portocală, măr, o ceașcă de ceai de plante.

6 zile

În a șasea zi, puteți lua 1.300 de calorii.

Mic dejun: la fel ca a doua zi, adică două felii de pâine prăjită integrală, un pahar de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, o porție de fructe proaspete, ceai de plante.
Masa de pranz: o banana, salata mixta de rosii, salata verde, ardei rosii, morcovi, ceapa de primavara, castraveti, presarata cu suc de lamaie, un cartof fiert, ceai de plante.
Masa de seara: muesli cu puțin suc de lămâie, o linguriță de miere, mere rase, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o felie de pâine integrală cu o bucată mică de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ceai de plante.

7 zile

În a șaptea zi, puteți lua 1200 de calorii.

Mic dejun: la fel ca a doua zi, adică două felii de pâine prăjită integrală, un pahar de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, o porție de fructe proaspete, ceai de plante.
Masa de pranz: salata mixta de spanac, salata verde, telina, usturoi, busuioc, rosie, presarata cu ulei de masline si otet de mere, un cartof fiert, suc.
Masa de seara: un grapefruit cu carne roșie, două ouă fierte, două felii de pâine integrală ușor unse cu unt, ceai de plante.