8 alimente care usureaza slabirea

Consumați-le și puteți începe 2019 sub formă de bombă.

Una dintre super-modalitățile de a elibera plușe abdominale este să vă multiplicați aportul de fibre. În acest sens, ovăzul vă va fi de mare ajutor: pe lângă saturarea și echilibrarea permanentă a nivelului de zahăr din sânge, datorită conținutului ridicat de antioxidanți și minerale, corpul dumneavoastră este, de asemenea, completat cu substanțe nutritive valoroase precum mangan, fosfor, fier, acid folic, zinc și vitamina B.

Banană

Deși bananele sunt unul dintre cele mai bogate fructe în carbohidrați, potasiul care conține potasiu te scapă cu succes de toxine și de excesul de apă care s-a acumulat în corpul tău. Un adevărat panaceu pentru mahmureală, dar stomacul tău îți va fi recunoscător și dacă vei mânca des chipsuri sărate!

care

Pepene

Acest fruct de sezon, ca și bananele, este plin de potasiu, dar 90% din acesta este apă, deci conține puține calorii. În plus, un studiu din SUA a arătat recent că cu cât mâncăm mai mulți pepeni verzi, cu atât ardem mai multe grăsimi - și chiar ne optimizează nivelul de colesterol.

Iaurt probiotic

Alimentele probiotice conțin bacterii benefice, care sunt esențiale pentru funcționarea sănătoasă a corpului nostru (în special tractul nostru gastro-intestinal). Potrivit unui studiu recent, de exemplu, cei care îl consumă zilnic sunt capabili să-și piardă 3-4% din greutatea corporală în trei luni fără nici o tulpină specială.!

Castravete

Dacă mănânci des prăjituri dulci, castraveții pot fi o alternativă excelentă! Gustul său plăcut de dulce te ajută să uiți de bomboane de ciocolată, în timp ce burtica ta scăzută și conținutul ridicat de apă și fibre îți pot scădea vizibil stomacul în doar câteva zile.!

Papaya

Ne uităm deseori pe rafturile supermarketurilor, chiar dacă ar merita să fie consumate des. Acest fruct exotic conține enzime care degradează proteinele, care facilitează digerarea și accelerarea metabolismului. Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient: este bogat în fibre, precum și în vitaminele A și C.

Mentă

Te balonezi și te simți plin de gaz? Pune dulciurile jos și trece la menta! Această plantă parfumată fantastică vă asigură că nu mai sunt produse toxine în corpul dumneavoastră și vă pune digestia în ordine în cel mai scurt timp. Vestea bună pentru persoanele care fac dietă este că și noi dorim mai puțină mâncare din cauza gustului său.

Ciocolata neagra

Excepția întărește regula: ciocolata neagră este singurul tip de dulce care are un efect distinct benefic asupra siluetei tale. Ideea este să căutați bomboane de ciocolată cu un conținut de cacao de peste 60%, deoarece acestea au cel mai mare conținut de antioxidanți. Cercetările arată că ciocolata neagră vă împiedică să doriți mai multe dulciuri și balonări, dar vă poate ajuta și cu câteva cuburi de migrenă.