8 lucruri care se întâmplă dacă bei apă doar o lună

Bea doar apă timp de o lună, scoate toate celelalte fluide din viața ta și aceste 8 lucruri se vor întâmpla corpului tău!

doar

Peste 60 la sută din corpul uman este alcătuit din molecule de apă, deci este foarte important ca toată lumea să bea suficientă apă, deoarece acesta este singurul mod în care întregul corp poate funcționa optim.

Chris Bailey a băut doar apă curată ca lichid timp de o lună, iar acest lucru i s-a întâmplat trupului.

1. Este bun pentru digestie

Consumul de 0,5 litri de apă pe zi, atât bărbați, cât și femei, îmbunătățește digestia cu 30%, ceea ce înseamnă, evident, că organismul poate descompune grăsimile și zaharurile mai eficient, astfel încât oricine dorește să slăbească ar trebui să bea apă.

2. Creierul funcționează mai bine

73% din compoziția creierului este apă, iar dacă bem suficientă apă, asigurăm buna funcționare a sistemului nervos central, reglarea hormonilor și buna funcționare a proceselor cognitive. Studiile au arătat că, chiar și în perioada de deshidratare de 1-3%, modificările de bunăstare și schimbările de dispoziție pot duce la tulburări de concentrare. Pe scurt, combustibilul pentru creier este apa!

3. Te ajută să slăbești

Apa pură nu conține deloc calorii, așa că o puteți consuma cu încredere. Deoarece poate provoca în continuare un sentiment de plinătate, este mai puțin probabil ca dieta să fie flămândă.

4. Ajută la detoxifiere

Consumând cantitatea potrivită de apă, ne putem proteja rinichii, deoarece apa poate elimina toxine mai eficient și mai rapid. Dacă, pe de altă parte, nu există suficientă apă în organism, acești compuși toxici se acumulează și pot provoca boli. Deshidratarea cronică poate duce la formarea de pietre la rinichi, așa că beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

5. Ameliorează constipația

Apa este necesară pentru funcționarea corectă a intestinului. Dacă această condiție nu este îndeplinită, în timpul digestiei, deșeurile devin mai uscate și abia pot trece prin colon, provocând constipație și constipație. Prin urmare, este important să beți apă în mod regulat.

6. Promovează sănătatea pielii

Pentru a ne menține pielea sănătoasă, avem nevoie de apă. Apa reglează circulația sângelui, contribuie la o aprovizionare mai eficientă a substanțelor nutritive către celulele pielii și, astfel, în cele din urmă la sănătatea pielii, întârziind ridurile și petele.

7. Puteți economisi bani

Chris Bailey a băut doar apă simplă timp de o lună, nu a cumpărat alte băuturi răcoritoare, cafea și, bineînțeles, a economisit o anumită sumă de bani, pe care a putut să o cheltuiască pentru lucruri mai utile.

8. Crește performanța fizică

Apa dă vitalitate și energie, așa că, dacă jucăm sport, ar trebui să avem apă proaspătă. Acest lucru se datorează faptului că organismul pierde apă în timpul transpirației, deoarece reglează temperatura corpului, care trebuie completată, iar țesuturile musculare au nevoie și de apă pentru a funcționa corect.