8 reguli alimentare pentru viitoarele mame

Nutriția viitoarei mame nu este importantă doar pentru propria sănătate și bunăstare, ci este crucială și pentru dezvoltarea fătului.

viitoarele

Cu toate acestea, nu este necesar să mâncați în loc de două, deci afectează și sănătatea amândurora obezitate poate fi, de asemenea, evitată. Despre cele mai importante reguli dr. A vorbit László Demjén, obstetrician-ginecolog la Oxygen Medical.

Scopul este o dietă echilibrată

Alimentele care sunt mai bine evitate în timpul sarcinii

În general, necesarul energetic al unei femei însărcinate crește cu 300 de calorii pe zi în timpul sarcinii, comparativ cu înainte. Cu toate acestea, în multe cazuri, aportul său este prevenit în primele luni de sarcină greață, greață, posibil vărsături.

Femeile sunt deseori înspăimântate de acest lucru și din cauza acestui lucru sau a fricii lor de a se îngrășa, nu acordă suficientă atenție nutriție regulatăra. Este recomandabil ca un profesionist conștiincios să observe acest lucru și să discute cu viitoarea mamă - explică dr. László Demjén, obstetrician-ginecolog la Oxygen Medical.

Femeile gravide, indiferent de stare de rău, ar trebui să încerce să aibă o dietă echilibrată și bogată în vitamine. nutrițieeșarfă. În acest sens, merită să încercați câteva recomandări pentru sănătatea lor și a copilului lor.

8 sfaturi pentru o dietă echilibrată

Nutriție și stil de viață în timpul nașterii

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

În primele luni după focar, nu s-a considerat că COVID-19 prezintă un risc mai mare pentru femeile însărcinate și făturile acestora. Între timp.

Cercetătorii au identificat doi noi biomarkeri pentru a ajuta la diagnosticarea toxemiei gestaționale și la detectarea riscului de boală.

Până la vârsta de treizeci și cinci de ani, corpul aproape al tuturor descompune mai mult os decât se formează. Riscul de osteoporoză depinde în principal de aceasta.

Menținerea oaselor sănătoase necesită trei lucruri: exerciții fizice regulate, cantitatea potrivită de calciu și cantitatea potrivită de.

În timpul sarcinii și alăptării trebuie avută în vedere creșterea necesarului de lichide.

La începutul lunii aprilie până în ianuarie, toți cei care primesc.