Această mamă cu doi copii a slăbit între 100 și 60 de lire sterline. Vedeți ce s-a dovedit a fi un bombardier (fotografii)

Mi-a spus cum a făcut-o.

Lacy Marais nu era întotdeauna grasă. Era subțire și sănătos la o vârstă fragedă.

„Familia noastră avea o legumă, așa că am mâncat multe legume. Am jucat foarte mult sport, softball și am alergat până la sfârșitul liceului. Apoi, când m-am mutat în propriul meu apartament, s-au schimbat multe.

Pe lângă multe învățături, nu am avut mult timp pentru mesele obișnuite, așa că am mâncat o mulțime de alimente ieftine, procesate, inclusiv burgeri. Kilogramele m-au strecurat destul de încet.

M-am căsătorit și s-au născut copiii. Atunci m-am părăsit în cele din urmă. Am mâncat și am mâncat și nu m-am mișcat ”, spune Lacy pentru WomenHealth. "În cele din urmă, nu m-am mai putut privi în oglindă, vederea a fost atât de îngrozitoare". În plus, după nașterea celui de-al doilea copil al meu, am fost nu numai copleșită de vanitate, ci și purtată sănătos. Chiar și o simplă răceală m-a lovit atât de tare încât abia mai puteam respira. M-am simțit atât de nefericit.

Apoi, într-o dimineață, m-am trezit și am decis: viața mea nesănătoasă de până acum s-a terminat! Știam că trebuie să fac ceva pentru că nu mai era un joc.

Am început cu sportul - cu un antrenor eliptic și o bandă de alergat. M-am antrenat în sufragerie, șase zile pe săptămână, timp de 40 de minute.

După o jumătate de an, am pierdut peste 20 de kilograme și mi-am completat antrenamentele cu 20 de minute de cardio pe zi. Dar știam că sportul singur nu este suficient, am făcut și schimbări radicale în dieta mea.

La început tocmai am scos zahărul din mese, dar mai târziu mi-am dat seama că există și o mulțime de carbohidrați. De asemenea, am aruncat toate alimentele procesate și gătite din ingrediente sănătoase în fiecare zi. Și am mâncat cât mai multe fructe și legume în fiecare zi cât am putut.

După un an, pot spune că am fost înlocuit complet - mi-am descojit literalmente corpul, și pielea mea a devenit frumoasă și, nu în ultimul rând, am slăbit 60 de kilograme. Și am ținut această greutate de atunci.

În acest proces, atât soțul, cât și copiii mei s-au obișnuit cu o alimentație sănătoasă destul de încet - și aceasta este a doua cea mai mare recompensă din ultimul meu an, pe lângă faptul că am slăbit.

Cu toții avem mult mai multă energie din alimentația și exercițiile sănătoase, ne putem trăi viața de zi cu zi mult mai complet și mai fericit.

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Vrei să începi o afacere? Cu aceste 5 sfaturi vă puteți începe afacerea cu încredere (x)

Trist, ți-a căzut fața? Reîmprospătează-ți frumusețea pentru noul an (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Justin Bieber și soția lui au sărbătorit Revelionul ca un cuplu adevărat mediu - fotografie

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou