Acest site web folosește cookie-uri

Dragi oaspeți, colegi, prieteni!

Ma bucur ca am putut sa ne antrenam online cu multi dintre voi in timpul carantinei, este o onoare sa fiti alaturi de mine, a fost bine sa va vad interesul!

Ne putem întâlni din nou personal de astăzi, iar vestea bună este că instruirile online vor fi menținute ca răspuns la nevoile dvs.!

Lecții de grup: începeți astăzi, 2 iunie, ora 19:00, locul este Atlant Sportklub, 1027 Budapesta, Frankel Leó u. 7, intrare din strada Bodrog. Detalii, program: http://atlantsportclub.hu/class/step-performance Aștept cu nerăbdare echipa!

Cursuri online: Mulți dintre voi ați indicat că doriți, de asemenea, să vă păstrați antrenamentele online, astfel încât să puteți juca sport în mod regulat, cu un program flexibil, chiar și atunci când nu sunteți la cursuri sau dacă sunteți în vacanță, călătoriți sau vă alăturați din mediul rural . Ca răspuns, vor exista și antrenamente online în curs. Vor fi 8 lecții online în fiecare lună, disponibile timp de o lună, în cadrul cărora puteți viziona și juca sport în orice moment, conform propriului program. Deoarece acest lucru implică multă muncă și pregătire, participarea la cursuri online are o taxă lunară și costă 9.900 HUF/lună. Vă puteți alătura tot timpul în iunie, iar din iulie mă aștept întotdeauna la plăți în prima zi a lunii. De îndată ce sosește recomandarea dvs., vă voi adăuga la un grup închis unde vor fi disponibile videoclipurile. Vor fi 8 noi oportunități în fiecare lună pentru a vă diversifica experiența de experiență online.

Sper că prin aceasta putem oferi tuturor o soluție bună pentru antrenamente eficiente, regulate și distractive!

Dacă sunteți interesat de această opțiune, vă rugăm să transferați taxa lunară la următorul număr de cont:

Gyula Varró, 12010116-00067713-00100003

Notă: Numele și adresa de facturare

Dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne contactați!

O săptămână plină de mișcare!

Dacă simți că nu mergi singur sau ai nevoie de ajutor pentru a începe, scrie și te voi ajuta!

Priveste filmarea! Dacă ai chef, te voi aștepta cu dragoste!

Dacă doriți, vă putem face antrenamentele de alergare, funcționale sau de antrenament cu greutăți mai variate și mai eficiente, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele cu o muncă grea regulată.!

Dacă aveți obiective individuale, doriți să slăbiți, să slăbiți, să vă formați, să vă întăriți și aveți nevoie de ajutor, motivație, exerciții personalizate pentru a vă atinge obiectivele.

Dacă descoperiți că corpul dumneavoastră are nevoie de o sarcină mai mare sau distribuită diferit în timpul antrenamentului de forță.

Supraponderalitate semnificativă, boală sau recuperare postoperatorie, alăptare postpartum sau orice situație specială (de exemplu, reporniți după o dor lungă, debut precoce, probleme de sănătate).

Sau pur și simplu dacă doriți ca un specialist să vă acorde atenție doar de câteva ori în timpul antrenamentelor, vă ajută să vă dezvoltați rutina, să vă păstrați sufletul în perioade mai grele.

Încercați o dată, experimentați cum se simte atunci când un profesionist lucrează cu dvs. și acordă atenție fiecărei mișcări!

Te aștept cu dragoste!

Ne face plăcere să anunțăm lansarea celor mai recente discuri Step Performance Aerobics Mix Cd.
Și puteți asculta nu numai noile discuri Step Performance Aerobics Mix Cd, ci și pe cele mai vechi pe care le veți găsi făcând clic aici .

Step Performance - cursul STEP

Curs nou! Detalii în meniul antrenamentelor!

smile emoticon smile emoticon Am avut norocul de a participa la cursul tău la Trezirea corpului de ieri. Experiența este de fapt foarte greu de exprimat în cuvinte. A fost o experiență fenomenală, punctul culminant al zilei!
Vă doresc mult mai mult succes în munca voastră!

Din 29 august 2016, Gyula Varró a revenit la Gilda Max!

Vă mulțumim că vă bucurați de fiecare minut din cei 10 ani petrecuți în programul de trezire corporală Coca-Cola!

"Felicitări Gyula Varró, care a fost alături de noi în fiecare zi de fitness pentru trezirea corpului Coca-Cola de 10 ani și mișcă mii! Premiul a fost acordat de György Galántai, director de vânzări al Coca-Cola HBC."

Coca-Cola Beach Party: Sâmbătă, echipa Coca-Cola Beach Party te așteaptă din nou! Vino și ia parte la cele mai populare petreceri pe plajă ale verii!

Data: 17 mai 2015.
Locație: Parc urban, zonă de plajă
Cap coadă: Zichy Mihály út (vizavi de Lunca de plajă)

Starturi și distanțe:

10:00 - 2,1 km (nominalizatori individuali și colectivi, primul start al starterelor de 10 + 5 + 2 km pe parcursul zilei!)
10:05 - Mers 2,1 km
11:00 - 5 km (starterii celor 10 + 5 km vor completa, de asemenea, cei 5 km, al 2-lea start al participantului de 10 + 5 + 2 km în timpul zilei)
Ștafetă 12:00 - 3 × 1,5 km
13:00 - Alergare de familie (700 m)
13:30 - 10 km și 10 km în perechi (4,2 km + 5,8 km), 10 + 5 km și 10 + 5 + 2 km participanți
- din zone corespunzătoare ritmului planificat

Am putut accepta 3.000 de intrări individuale pentru distanța de 10 km, limita numărului a fost atinsă pe 12 mai.
Participanții la distanța de 10 km includ, de asemenea, participanții de 10 + 5 km și 10 + 5 + 2 km.

Completați ambele distanțe de alergare individuale mai lungi: 5 km + 10 km

5 km start: 11:00
10 km start: 13:30

Completați toate cele trei distanțe individuale de alergare: 2 km + 5 km + 10 km

2 km start: 10:00
5 km start: 11:00
10 km start: 13:30

20. Coca-Cola Body Awakening Running Gala distanță, traseu, schimbare, actualizare

20. Coca-Cola Body Awakening Running Running Fitness Programs

Vor exista programe de fitness de 30 de minute pe scena principală amenajată pe Sunbathing Meadow, precum și încălziri comune cu interpreți de stea, care sunt liberi să participe.

09: 40-09: 50 încălzire (2,1 km înainte de alergare și mers pe jos) Cu Gyula Sewer

10: 05-10: 35 Gárdus Bence - Acțiunea corpului

10: 40-10: 50 încălzire (înainte de alergarea de 5 km) Cu Attila Katus

11: 05-11: 35 Katus Attila - Cel mai bun corp

12: 05-12: 35 Alexandra Béres - Gimnastica de control al greutății

12: 40-12: 50 încălzire (înainte de conducerea familiei) Cu Attila Katus

13: 10-13: 20 WARM-UP (înainte de cursa de 10 km) Cu Gyula Sewer

13: 40-14: 10 Gyula Varró - Performanță aerobică

14: 40-15: 00 SCURGERE, LIVRARE Cu Gyula Varró și Attila Katus

20. Coca-Cola Body Awakening Body Running Gala Competition Center

Centrul de concurs va fi amplasat în Sala Petéfi, la intrarea din Zichy Mihály út

20. Coca-Cola Body Awakening ‘Women's Running Gala Dressing Dress’, dulap, toaletă

Veți găsi dressingul și vestiarul în sala Petéfifi.

ORAR DE DESCHIDERE: 8: 30-15: 15

Toaletele din Sala Peté'fi pot fi utilizate.

Atenţie! Nu acceptăm obiecte de valoare în vestiar!

20. Coca-Cola Body Awakening Running Running Syntheses

10 km 1 oră 20 minute (timp net, ajustat la ora de început a ultimului start).
40 de minute la 5 km (timp net, ajustat la ora de început a ultimului start).

Terenul este urmat de un autobuz de închidere la un ritm constant de 8 minute/km. Oricine ajunge din urmă este obligat să urce în autobuz și nu poate intra în zona de destinație.

20. Coca-Cola Body Awakening Running Running Runners

În cursa de 10 kilometri, alergătorii Coca-Cola vă vor ajuta să ajungeți cu succes la linia de sosire:

Alergători de 50 de minute: László Makár și György Galántai
Alergători de 60 de minute: Máté Balogh și Róbert Zelnik
Alergători de 70 de minute: Tamás Révész și Zoltán Kovács

20. Coca-Cola Body Awakening Running Participarea la Gala - Premii și termene

Am putut accepta 3.000 de intrări individuale pentru distanța de 10 km, limita numărului a fost atinsă pe 12 mai.
acceptăm, de asemenea, intrarea membrilor de familie bărbați pentru o familie
pentru ștafeta de 3 × 1,5 km acceptăm și intrarea echipelor cu maximum 2 bărbați care aleargă

Lansat în 2005, programul de trezire corporală Coca-Cola Ungaria este conceput pentru a servi obiectivului de a oferi cât mai multor oameni posibilitatea de a-și petrece timpul liber cu exerciții fizice, sport și recreere activă la diferitele lor evenimente. Peste 3 milioane de oameni s-au mutat cu ei încă de la începuturile sale. Programul, care promovează un stil de viață sănătos, exerciții fizice și echilibru caloric, a susținut numeroase evenimente sportive de agrement în ultimii ani. Ambasadorul și antrenorul principal al programului Body Awakening, Gyula Varró, face ca întregul eveniment să fie și mai interesant cu tipurile sale speciale, variate și dinamice de lecții. „Am participat la multe evenimente de trezire a corpului ca prezentator sau mi-am făcut încălzire. Împreună cu Echipa de trezire a corpului, am creat și un DVD care promovează mișcarea de birou, iar anul trecut am încercat să ghidăm privitorul spre stilul de viață potrivit pe TV2 timp de opt săptămâni sub numele de Body Test Camp cu opt participanți selectați. spune Gyula.

În primăvara anului 2015, puteți participa la cursurile noastre gratuite de experiență în următoarele locații:

04.15. Miercuri Kisvárda

Sala Sporturilor Orașului 18:00 - 20:00

04.18. Sâmbătă în Salgótarján

Liceul Madách Imre și liceul profesional 16:00 - 18:00

04.29. Miercuri Miskolc

Sala de sport a Universității Miskolc 18:00 - 20:00 cu participarea Viki Szabó

Mai

05.14. Joi Dunaújváros

Centrul Sportiv Dunafitt 17:00 - 19:00 cu participarea Amál, Andi, Anikó, Kata, Szandra

05.16. Sâmbătă în Eger

György Andrássy Școala Gimnazială Catolică de Economie (KÖZGÉ) 9:00 - 12:00

cu participarea Gabriella Borbás, Zsuzsanna Bóta, Barbara Nagy, Péter Fülep

Cântărește caloriile pe care le-ai ingerat și le-ai pierdut!

Veți găsi echilibrul cu noi!

Vino și tu! Abea aștept sa te văd! п »ї

Vizitați www.testébresztÅ’.hu pentru a afla mai multe despre evenimentele noastre!

Bilete la [email protected]! Adult 4.000.- elevi 3.000.-

Data: 28 martie 2015.

Stand și scenă HOT IRON ™ și deepWORK ™ (Fitness Park)

10: 00-10: 20	deepWork ™
10: 20-10: 40	deepWork ™
11: 00-11: 20		deepWork ™
11: 20-11: 40	deepWork ™
12: 00-12: 20	FIER FIERBINTE
12: 20-12: 40	FIER FIERBINTE
13: 00-13: 20	FIER FIERBINTE
13: 20-13: 40	FIER FIERBINTE
14: 00-14: 20	FIER FIERBINTE
14: 20-14: 40	FIER FIERBINTE
15: 00-15: 20	deepWork ™
15: 20-15: 40	deepWork ™

Fitness Academy - Zona Momentum Aerobic scenă (parc de fitness)

IWI Fitness Wellness and Sports School Stage și F.I.T. Point - TURURI PE STAND FUNCȚIONAL (Fitness Park)

IWI Fitness Wellness and Sports School Stage și F.I.T. Punct - ANTRENAMENTE SPECIALE DE GRUP ȘI FUNCȚIONALE (Fitness Park)

curând.
Ne rezervăm dreptul de a face modificări!

Deja aici este următoarea Aerobicmania!

Prezentatorii vă așteaptă cu lecții coregrafiate: Lenka Velínská (CZ), Roman Ondrášek (CZ), Milan Ondrus (SK), Nikó Lamm, Edo Adamcsek și Gyula Varró!

Locație: DANZĂ - FABRICA (Budapesta III., Bécsi út 267.) Acces: - Prin BKV: terminalele de tramvai 1 și 17. - Cu mașina: III. Se află la intersecția dintre Vörösvári út și Bécsi út. Parcare: gratuită.

10:00 - 10:50 Pasul M.O.VES - Milano

11:00 - 11:50 Step in da House - Niko

12:00 - 12:50 Dans Cardio - Lenka & Roman

13:10 - 14:00 febra disco - Milano

14:10 - 15:00 Step Performance - Gyula

15:10 - 16:00. - Edo

Taxa de intrare: până la 14 decembrie 2014: 7000.- Din 15 decembrie 2014: 8000.- La fața locului: 9000.-

Aplicați prin e-mail la [email protected] cu datele dvs. (nume, număr de telefon, adresă de e-mail).

Cazarea este limitată: putem accepta cereri pentru 60 de persoane. Nu ratați!