Acesta este acum vârful dietei: conopida!

Acum este clar că conopida este o legumă minunată pentru persoanele care iau dietă! Are puțini carbohidrați și conținutul de fibre este o adevărată binecuvântare! Cu proprietățile sale de conținut excepțional de bune, preia aproape orice domeniu dietetic. Surprinzător de delicios, până acum complet necunoscut din acesta se pot prepara feluri de mâncare . Dar s-a prezentat și ca un nou tip de garnitură, din moment ce după ce s-a prăbușit ca orez de conopidă puteți consuma, trebuie să adăugăm rapid: pur și simplu genial! Și ceea ce este destul de uimitor: puteți folosi și conopidă pentru a înlocui făina, chiar de asemenea, puteți coace pizza din ea!

După astfel de antecedente, nu este surprinzător faptul că aici se află cea mai recentă aruncare de conopidă coc pe bază de conopidă, pe care cu siguranță îi va plăcea oricui se îngrijește de forma lui.

Chifle de conopidă

Ingrediente:

3 ek. făină de migdale paleo

1 ek. făină de cocos

1/2 buc. praf de usturoi

Împrăștia:

1 buc. mac
1 buc. susan
1 buc. praf de usturoi
1 buc. ceapa prăjită uscată
1/2 buc. Sare din Himalaya

Iată cum se realizează:

1. Porniți cuptorul la 200 de grade.

2. Puneți conopida culeasă pe trandafiri într-un tocător de legume și sfărâmați-o cu câteva apăsări de buton. Veți avea nevoie de 2-3 pahare.

3. Se amestecă orezul conopidă, ouăle, făina, usturoiul praf și sarea.

4. Într-un alt bol, învârtiți semințele, condimentele și sarea pentru a le răspândi.

5. Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt. Serviți aluatul împărțit în patru jumătăți - încercați să creați forme cât mai rotunde.

6. Presărați dolari cu semințe și acestea pot intra în cuptor!

7. Coaceți chiflele de conopidă în 15-20 de minute - durata de coacere depinde de aparat, este mai bine să acordați atenție!

8. Odată ce cocul este complet gătit, îl puteți prăji pe o grătar timp de 2-3 minute pentru a obține o culoare foarte frumoasă.

9. Scoateți rulourile finite din cuptor și tăiați-le numai când s-au răcit complet. Puteți face un sandviș din el în același mod ca un coc tradițional, dar de data aceasta puteți mânca până la două sandvișuri fără remușcări.!

Acest coc revoluționar nu îngrășează deloc!