Aderarea la dietă sau trișarea într-o zi de înșelăciune și de bun simț

Într-o zi când poți mânca orice vrei în timpul dietei. Într-o zi care eliberează grăsimile și carbohidrații răi de activitățile lor de pseudoîngrășare. Ziua în care infracțiunea este gratuită este chiar obligatorie. Chiar înainte de a vă decide să jefuiți brutăria în prima dvs. călătorie, cunoașteți amprenta mică. Credințe și concepții greșite despre ziua înșelătoare.

„Dă-mi o mușcătură, este o zi înșelătoare, se potrivește ...” - doar pentru a menționa un clasic. Probabil că oricine a ținut vreodată diete în viața lor poate să fie familiarizat cu sentimentul când seducerea dulce a fructului interzis acoperă tot cartilajul lor ca un purice, în special stomacul sărac afectat. Este aproape legal să oferim jumătate din rinichi în timpul dietei pentru un melc de cacao, chiar dacă nu ne place. Dar acum, când este interzis în toate literele roșii, ea avansează brusc în mâncarea cerească în gândurile noastre. Pe baza acestei idei, el aproape își dă de ce nu ar trebui să avem o dietă care să ne permită să consumăm melci de cacao, unul sau doi câte ne place, dar numai într-o zi pe săptămână.

Bine, trăim în secolul 21, din ce în ce mai multe tendințe ale modei se nasc mai des decât miracole de slăbire, cel puțin într-o cravată. Desigur, nu ar fi o astfel de problemă dacă te-ai duce la chiuvetă tot ceea ce este nefondat și pur și simplu prost. Dar nu merge și de ce nu merge? Deoarece dietele perpetue se plictisesc să aștepte o soluție care să nu implice sacrificii, este plăcut, dar mai presus de toate eficient. Dietetici ereditari care experimentează cu diete miraculoase și medicamente pentru slăbit fără a regreta timpul și banii și care sunt mulți, foarte mulți.

Dieta nu este ușor, desigur, că ne dorim zile înșelătoare.

Nu există luni, ci doar ziua fructelor

Acest lucru s-a întâmplat și cu ziua frauduloasă și cu rememorările asociate acesteia. Flămând de șase zile din șapte, nu atingeți carbohidrați și nici măcar nu vă gândiți la grăsime. Dar în a șaptea zi ... în a șaptea zi totul este inclus. Tu esti gras? Bombă de zahăr? Nicio problemă, astăzi este o zi înșelătoare. Gata cu luni, marți, miercuri și săptămâni învechite similare. Ziua Fructelor, Ziua Proteinelor, Ziua Carbohidraților și a Grăsimilor este noul alfa și omega din viața ta de zi cu zi.

Cum este aceasta?

Sună bizar, nu-i așa? Vă liniștiți pe toată lumea, există mulți adepți entuziaști în spatele reformei revoluționare a micului nostru calendar mic Gregory. În primul rând, organizația noastră nu are un calendar, oricât de ciudat ar suna, nu contează cu adevărat ce zi este. În al doilea rând, nu poate exista o ființă umană conștientă care să nu fi auzit de la mii și o singură sursă că dieta se bazează pe o dietă echilibrată. Nu, un aport zilnic regulat de substanțe nutritive nu înseamnă niciun echilibru. În al treilea rând, oricât de rău ar fi să auzi asta, carbohidrații vor fi carbohidrați mâine, grăsimile vor fi grase în fiecare zi a săptămânii. Nutrienții nu sunt inteligenți. Nu știu în ce zi pot fi absorbiți și în ce zi nu. Ei doar își fac treaba.

Noroc!

Ei bine, după aceea, să ne gândim la ceea ce are sens și ziua înșelătoriei. În schimbul unei singure zile, murim de foame timp de șase zile, în esență degeaba? Liniștiți pe toată lumea, o puteți face inteligent, deși este mai puțin inovatoare, mai puțin senzațională decât o dietă însorită înșelătoare, dar poate este reconfortant să fiți conștienți de faptul că este eficient și mai puțin inconfortabil. Ideea este în întregul lucru. Avem nevoie de nutrienți în fiecare zi, trebuie să consumăm proteine, grăsimi și carbohidrați în fiecare zi. Nu alternativ, ci deodată.

Secretul constă în măsura în care: dacă slăbești, ia-o puțin din grăsime, dar împinge-o în schimb cu mai multe proteine. Dacă doriți un melc de cacao, mâncați un melc de cacao, mâncând până la o jumătate de porție de prânz.

Dacă îți echilibrezi corpul cu ceea ce îți iese în farfurie, vei vedea că balanta se dezechilibrează, și anume numerele care scad. Înșelați în ziua înșelării și „păcătuiește” cu bun simț!

Nu a fost destul? Ai citi mai multe? Iată câteva articole care vă vor ajuta: