Ai grijă la grupa de sânge, nu la cântar

Trebuie doar să te gândești la carne sau grăsime, ești deja prins de greață. Alții vor fi bolnavi de simplul gând de legume. Corpul tău alege cine este „alergic” la ce. Mai recent, pe lângă gene, putem da vina și grupei de sânge.

Toată lumea urmărește asta acum!

„Mă căsătoresc mai întâi, dar planific o căsătorie pentru o viață” - fiii lui Jimmy din Zámbó au găsit cu toții dragostea, 2021 ar putea fi anul nunții

Mărturisirea lui Magdi către Rúzsa: „Este ciudat că am tăcut atât de mult timp

Cercetătorii în nutriție spun că oricine mănâncă în funcție de grupa de sânge poate pierde cu ușurință în greutate, crește mult mai târziu și demonstrabil mai lent și poate scăpa de o multitudine de boli, deoarece o dietă de tip sanguin utilizată corespunzător întărește sistemul imunitar. Așadar, merită să știm ce mâncare este utilă și care este dăunătoare pentru persoanele cu diferite tipuri de sânge.

0ás: om preistoric

Cel mai vechi este grupa de sânge „originală”. Strămoșii noștri de vânătoare și colectare s-au născut aproape fără excepție cu grupa sanguină 0. Acesta este motivul pentru care majoritatea descendenților lor sunt astăzi carnivore mari, au o digestie excelentă și au un sistem imunitar puternic. Datorită nivelurilor relativ ridicate de acid gastric, digeră cu ușurință carnea. Este posibil să aibă deja mai multe probleme cu cerealele și produsele lactate. Legumele, în special legumele cu frunze, heringul și macroul sunt bine tolerate.

Mănâncă asta

Carne: vițel, miel, oaie, carne de vită, vânat, pește și fructe de mare. Grăsimi: ulei de in Legume: coajă, ardei, spanac, ceapă Fructe: prune, smochine, ananas, cireșe, alune Condimente: piper cayenne, pătrunjel Băutură: apă, măceș, mentă, ceai de tei

Nu mânca

Carne: rață, porc Pește: somon afumat, caviar, calmar Produse lactate: lapte, brânză, iaurt, chefir, înghețată Grăsime: maioneză Cereale: fulgi de ovăz, făină de porumb Legume: vinete, avocado, conopidă, cartofi, căpșuni, cartofi, căpșuni, cartofi Condiment: oțet, vanilie, scorțișoară Băutură: cafea, cola, ceai negru, suc de mere

Un vegetarian

Această grupă de sânge a început să se formeze acum 25.000 de ani, când strămoșii noștri erau deja implicați în creșterea animalelor și în producția de cereale. Trecerea în principal la alimente vegetale a afectat digestia. Comparativ cu 0, sistemul lor digestiv și imunitar este mai sensibil. Persoanele cu acest tip de sânge au, de obicei, niveluri scăzute de acid gastric, deci ar trebui să evite consumul de carne cât mai mult posibil. Cel mult, alegeți pui, curcan și pește. O dietă vegetariană este cea mai bună pentru corpul lor.

Mănâncă asta

Carne: pui, curcan, pește Grăsime: ulei de in Cereale: făină de orez, făină de secară Legume: anghinare, morcovi, salată, țelină Fructe: ananas, caise, cireșe, lămâi, prune, alune Condimente: ghimbir, roșu nucșoară: verde, catnip ceai

Nu mânca

Carne: toate carnea, cu excepția curcanului, a puiului și a peștelui Produse lactate: lapte, unt, înghețată Grăsime: ulei de susan Cereale: ovăz, gri Legume: vinete, varză chineză, cartofi, varză roșie, roșii Fructe: banană, mandarină, fistic Condimente: chili, capere, piper Băutură: bere, cola, ceai negru, suc de portocale, suc de roșii

Bs: atotputernic

Se crede că acest tip de sânge s-a dezvoltat în jurul Himalaya acum 10-15 mii de ani. Popoarele nomade care locuiau acolo au trebuit să se adapteze la condiții de mediu foarte dure. Au mâncat multă carne, principalul lor aliment fiind carne de la animale domestice. Persoanele din grupa sanguină B sunt extrem de tolerante la modificările nutriționale și de mediu și sunt extrem de rezistente la boli. Sunt de invidiat, deoarece pot mânca aproape orice. Carne, precum și produse lactate, legume și fructe. Cu toate acestea, ar trebui să evite puiul, fructele de mare și roșiile.

Mănâncă asta

Carne: iepure, miel, pește, sălbatic, sardine, caviar Produse lactate: lapte degresat, iaurt, brânză, brânză de vaci, brânză de oaie Grăsime: ulei de măsline Cereale: ovăz, orez pufos, mei Legume: vinete, varză murată Fructe: struguri, ananas, ananas nuci, castane Condimente: curry, ghimbir, patrunjel Băutură: ceai verde, băutură de ghimbir, ceai de măceșe, ceai de salvie

Nu mânca

Carne: rață, gâscă, pui, porc, fructe de mare Produse lactate: brânzeturi moi, înghețată Grăsime: ulei de arahide, ulei de rapiță Cereale: orz, porumb, secară Legume: avocado, măsline, ridichi, roșii Fructe: rodie, rodie, piper, ienibahar Băutură: cola, limonadă, suc de roșii

AB: debutant

În afara liniei, este un nou venit în grupurile de sânge: este cunoscut doar de o mie sau două sute de ani. După cum sugerează și numele său, este un „amestec” de grupe sanguine A și B. Sistemul imunitar al persoanelor cu grupa sanguină AB este extrem de tolerant și se adaptează bine la pericolele de mediu din prezent. Cei care aparțin dietei mixte ar trebui să evite puiul, carnea afumată, slănina și să reducă consumul de alimente pe bază de grâu. Ar trebui să mănânce cât mai multe legume, în special roșii.

Mănâncă asta

Carne: iepure, miel, curcan, pește (ton, biban, păstrăv) Produs lactat: iaurt, chefir, brânză de vaci, brânză mozzarella Grăsime: ulei de măsline Cereale: ovăz, secară, orez, mei Legume: vinete, conopidă, castravete, sfeclă roșie, sfeclă: ananas, smochin, kiwi, cireșe, prune, lămâie, struguri, alune, nuci, castane Condimente: curry, usturoi, pătrunjel Băutură: ceai verde, cafea, apă, ceai de măceș și mușețel, suc de morcovi

Nu mânca

Carne: rață, gâscă, pui, carne de vită, carne de porc, vânat, somon afumat, stridii Lactate: lapte, unt, camembert, înghețată Grăsime: ulei de floarea-soarelui Cereale: orz, grâu, porumb Legume: avocado, măsline negre, ardei, ardei, ardei, ardei alune, semințe de mac Condimente: anason, chili, oțet, piper Băut: cola, limonadă, ceai negru, ceai de tei, suc de portocale