Vrei să fii la fel de subțire ca prințesa Meghan? Iată dieta ta

Meghan Markle/Foto: Northfoto

Acesta este secretul din spatele formei bombei.

Trebuie să fii și tu curios, întrucât Meghan Markle, prințesa din Sussex, își păstrează silueta perfectă. De fapt, un stil de viață echilibrat se află în spatele slăbiciunii soției prințului Harry: Meghan se mișcă regulat, iar mesele sale constau din multe legume, fructe sălbatice și fructe de mare care țin nu numai kilogramele în plus departe de ea, ci și boala ei.

Ducesa de Sussex a acordat întotdeauna o atenție deosebită aspectului ei, nu doar după ce a devenit membru al familiei regale britanice. Ca actriță, a fost, de asemenea, important pentru ea să pară mereu impecabilă și vine și din California, unde nutriția organică și un stil de viață activ sunt aproape o marcă de înregistrare. În plus, mama ei este profesoară de yoga, așa că Meghan Markle a avut toate motivele să-și echilibreze viața.

Prințesa este o credincioasă în stilul de viață semi-vegan. În timpul săptămânii, mănâncă în principal alimente vegetale și pleacă în weekend pentru a savura delicatese din alimente de origine animală. Acest lucru completează necesitatea vitaminei B12, care este vitală pentru organism.

El își limitează gustările între mesele principale la mere și unt de migdale. Meghan nu permite tentația dulciurilor și a chipsurilor nesănătoase, preferă să le înlocuiască cu felii de mere și unt de migdale sărat. Merele sunt pline de fibre, care se satură rapid, iar untul de migdale oferă organismului grăsimi și proteine sănătoase.

În loc de cafea, soția tânărului prinț sorbe sucuri. Când simți că trebuie să-ți reaprovizi rezervele de energie, bei suc proaspăt răsucit cu legume verzi. Ele hidratează perfect corpul și sunt, de asemenea, surse excelente de vitamine și minerale. Băutura sa preferată este un smoothie cu mere, spanac, ghimbir și lămâie, dar îi place să bea și kombucha - o băutură ușor carbogazoasă, bogată în probiotice, numită ceai matur, care susține digestia sănătoasă. Kombucha poate fi, de asemenea, ușor alcoolic, deci nu este recomandat în timpul sarcinii.

Nici Meghan Markle nu neglijează alimentele bogate în acizi grași omega 3, așa că mănâncă adesea sashimi - sushi fără orez la prânz. Fructele de mare și peștele, în special tonul, sunt, de asemenea, printre preferatele sale. Alimente nutritive și nutritive cu puține calorii.

În timp ce încă filma, soția prințului Harry nu a început niciodată ziua fără să rostogolească un pahar de apă caldă cu lămâie. Experții în nutriție recomandă consumul acestui amestec pe stomacul gol după ce te-ai ridicat, deoarece reduce pofta de mâncare și foamea.

Trebuie să fi observat cât de frumoasă și sănătoasă este pielea Meghan Markle! Printesa

înjură prin mese fără gluten și alimente bogate în antioxidanți, spune că conținutul ridicat de antioxidanți fără gluten din fructele pădurii și fructele akai încetinește îmbătrânirea pielii.

Prințesa consumă un amestec special de iaurt cu cereale integrale. Și pentru că fructele akai sunt bogate în calorii și greu de obținut, adesea îl înlocuiesc cu zmeură, afine și căpșuni.

În loc de dulciuri, Meghan Markle bea vin roșu. Când chiar nu ai poftă de dulciuri, îți turni un pahar de vin roșu și îl sorbi. Aceasta este încă o opțiune mai bună decât o felie de prăjitură cu bombe calorice.

Ce spun profesioniștii despre stilul de viață al prințesei? Doar că Meghan Markle se străduiește să ajungă la echilibru fără să treacă peste bord. O dietă predominant pe bază de plante, suplimentată cu o cantitate limitată de alimente de origine animală, selectată și din specii de pești, nu poate avea decât un efect bun asupra organismului. Ducesa de Sussex a recunoscut, de asemenea, că este pasionată de cartofi prăjiți, dar numai în anumite ocazii se complace în „crimă”. Un pic și variat din motto-ul său, completat de alergare de dimineață și yoga. Ai putea trăi așa?

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool