Lactează, consumă, decalcifiază și este foarte delicios

Mulți fibrăExistă o mâncare bogată, bogată în vitamine, care vă poate ajuta să pierdeți în greutate, dar sunt puține dintre ele pe care vă place să le consumați de dragul gustului.

THE rubarbă este unul dintre alimentele rare care nu numai îndepărtarea zgurii, arzător de grăsimi merită consumat datorită proprietăților lor, dar și datorită gustului și versatilității sale deosebite.

Consumarea desertului

Gustul caracteristic este acru-dulce rubarbăPuteți să-l mâncați chiar și pentru desert, deoarece poate fi folosit pentru a face o prăjitură excelentă, un compot, gem sau garnitură. Datorită gustului său special, puternic, merită asociat cu alte fructe, precum căpșuni, pere, banane sau fructe de pădure.

Condimentele sale excelente sunt ghimbirul, vanilia, scorțișoara și cuișoarele, singur sau cu carne, sau sub formă de supă sau un desert ușor de înghețată sau mousse.

Deci consumi rubarbă

THE rubarbăeste cunoscut de 4500 de ani pentru conținutul ridicat de fibre și diuretic și datorită proprietăților sale, se remarcă și în bucătăria de reformă și dietă.

THE rubarbăt este, de asemenea, utilizat ca un laxativ ușor și purificator de sânge, deci nu numai un arzător de grăsimi dieta, dar a detoxifiere îți poți colora și dieta în timpul petrecut.

Cele mai surprinzătoare arzătoare de grăsime despre care probabil nu ați auzit niciodată

Asigurați-vă întotdeauna că cumpărați o plantă proaspătă, deoarece are cel mai mare conținut de vitamine și minerale. Când faceți cumpărături, sculptați-vă puțin unghiile rubarbă tulpini - sucul parfumat, suculent al plantei proaspete va fi imediat stimulat.

Deși roz rubarbă mult mai arătos decât omologul său cu tulpină verde, probabil că va trebui să-l atingeți pe acesta din urmă, deoarece această versiune este disponibilă mai ales acasă. Din fericire, acest lucru nu schimbă nimic rubarbă efectele sale de binecuvântare și conținutul de balast, deci fie rubarbăDacă nu îl includeți în dieta dvs., puteți fi sigur că un vas delicios, suculent și care arde grăsimile va fi pe farfurie.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: două linguri de cereale integrale, două linguri de fulgi de ovăz, o mână de fructe de pădure, un pahar de lapte degresat, o cană cu ceai de rubarbă.
Ora zece: două sfeclă.
Masa de pranz: 15 kg de pui la grătar într-o cană cu compot de rubarbă.
Gustare: o mână de nuci.
Masa de seara: o felie de pâine prăjită integrală untă subțire, o felie de curcan.

Fibrele de consum, care alăptează

Datorită conținutului ridicat de fibre din rubarbă, acesta favorizează digestia și sațietatea. Pentru a afla cum fibra vă afectează digestia, consultați videoclipul nostru!

2 zile

Mic dejun: o cană cu terci cu scorțișoară, o cană cu ceai verde.
Ora zece: o tulpină de rubarbă.
Masa de pranz: 15 dkg somon la grătar într-o cană cu spanac aburit.
Gustare: un pahar mic de iaurt cu fructe.
Masa de seara: o cană cu supă de rubarbă.

3 zile

Mic dejun: ouă amestecate cu trei ouă, o felie de pâine integrală, o roșie, o cană cu ceai de rubarbă.
Ora zece: o mână de prune uscate.
Masa de pranz: o cană cu salată de fructe de rubarbă.
Gustare: un coc de sămânță.
Masa de seara: o cană de salată Caesar.

4 zile

Mic dejun: o felie de pâine integrală untă subțire cu ulei de rubarbă.
Ora zece: o jumătate de grapefruit.
Masa de pranz: 15 dkg carne de vită la grătar cu o cană de rubarbă aburită.
Gustare: o felie de muesli.
Masa de seara: o felie de pâine integrală, un ou fiert, o felie de piept de curcan.

5 zile

Mic dejun: o cană de terci cu o mână de nuci și o lingură de miere.
Ora zece: 5 kg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de pranz: 10 dkg de carne la grătar, 5 dkg de rubarbă la cuptor.
Gustare: o clătită cu rubarbă.
Masa de seara: o cană cu salată Waldorf.

6 zile

Mic dejun: o felie de pâine integrală untă subțire, o felie de piept de curcan, un piper, o cană cu ceai de rubarbă.
Ora zece: un pahar mic de iaurt cu fructe.
Masa de pranz: o cană cu supă de fasole verde.
Gustare: o mango.
Masa de seara: o cană de îndulcitor făcută cu îndulcitor, o lingură de rubarbă.