O alimentație sănătoasă de la început

Nutriția copiilor din primele zile ale vieții lor are un impact asupra sănătății adulților, deoarece pentru o dezvoltare echilibrată corpul lor trebuie să primească alimente de cea mai bună calitate.

În primele șase luni, dieta este laptele matern, care joacă un rol cheie nu numai în creștere, ci și în prevenirea bolilor. Gusturile și obiceiurile alimentare ale copilului nostru se dezvoltă la vârsta de 1-3 ani, deci este important ca calitatea și conținutul de nutrienți al alimentelor să fie optime pentru ei de la o vârstă fragedă.!

Alimentație corectă ajută la prevenirea obezității și a alergiilor, și înregistrează alegerile corecte pentru o viață. Pentru o lungă perioadă de timp, așteptarea unui copil a fost doar o problemă a familiei, întrucât familia - mătuși, frați, bunici - a ajutat viitoarele mame în timpul sarcinii, nașterii și creșterii copiilor.

Coexistența multigenerațională a permis transferul de experiențe, sprijinul reciproc, atât fizic, psihic, cât și practic. Astăzi, o multitudine de informații contradictorii le face dificile tinerelor mame. Pe lângă internet, cărți, mass-media, lipsa cunoașterii tradiției și rădăcinilor provoacă incertitudine și confuzie în viitorii părinți.

Alăptarea

Un jurnal profesionist de renume internațional, The Lancet, a venit cu ideea în 1994: „Dacă ar descoperi un nou vaccin care ar salva viețile a milioane de copii în fiecare an, pe lângă faptul că ar fi ieftin, sigur, oral, nu ar fi necesită un lanț de frig., utilizarea acestuia ar deveni o ordine imediată de sănătate publică. Alăptarea știe toate acestea, dar necesită un „lanț” de sprijin, ceea ce înseamnă că mamele au nevoie de ajutor atent pentru a avea încredere în sine, știu ce să facă. ”

Este important să subliniem că alăptarea este ieftină și nu dăunează mediului, dar cum ne putem pregăti pentru alăptare? Câteva sfaturi bune din partea Comitetului Național de Sprijin pentru Alăptare: cu privire la alăptare pregătește-te deja în timpul sarcinii, familia poate aduna informații împreună și poate lua o decizie comună despre hrănirea bebelușului! Laptele matern conține cea mai optimă compoziție și cantitate de nutrienți pentru bebeluș.

În timpul alăptării compoziția sa se modifică în funcție de nevoile copilului, protejează împotriva infecțiilor prin substanțele sale imune (otită medie, pneumonie, diaree), precum și diabet și obezitate la o vârstă mai târzie.

În funcție de lungimea sa, sănătatea mamei este susținută și de alăptare, întrucât reduce incidența cancerului ovarian și mamar, a diabetului și a bolilor cardiovasculare, precum și a osteoporozei în viața ulterioară. Este întotdeauna la îndemână și întotdeauna la temperatura potrivită.

În timpul sarcinii, îngrijiți cu o asistentă medicală, moașă, obstetriciană sau alte mame discutăm deschis orice rezerve pe care le avem, temerile noastre despre alăptare, alăptare!

Pentru o mamă sănătoasă și un nou-născut sănătos, în primele două ore după naștere primul contact cu pielea și alăptarea pot avea loc în sala de naștere. Alăptarea poate fi apoi inițiată după cum este necesar în secțiile bebeluș-mamă. Cu cât bebelușul suge mai des și mai intens, cu atât este produs mai mult lapte.

Alăptarea într-o stare de veghe calmă are cel mai mare succes, acordați atenție semnelor timpurii ale foamei! Când bebelușul devine activ, cupează, își ia mâinile, pumnii la gură, să ne pregătim! Este mai dificil de așezat pe sân odată ce bebelușul plânge deja, întrucât în acest caz trebuie liniștită înainte de alăptare!

Când vă întoarceți acasă, cerem ajutorul practic al unui specialist, chiar și în cazul celei mai mici probleme! O alăptare bună nu înseamnă că nu poate exista nicio problemă, ci că aceste probleme pot fi rezolvate!