Ananasul vindecător

1. Sursă excelentă de nutrienți
Este bogat în vitamine și minerale. Conține vitaminele A, B și C, precum și acid folic și potasiu. Cu toate acestea, conținutul său caloric este scăzut, o ceașcă de ananas conține aproximativ 80 de calorii, pe de altă parte - atenție! - bogat în fructoză.

2. Ajută digestia
Ananasul conține, de asemenea, o enzimă numită bromelaină, care ajută la descompunerea alimentelor. Cu toate acestea, această enzimă se găsește doar în ananasul proaspăt și se descompune în timpul tratamentului termic.

3. Efect diuretic
Acizii organici ai ananasului au un efect diuretic puternic, ajutând astfel să scape de lichidul limfatic acumulat între celule.

4. Întărește oasele
O ceașcă de ananas crud conține, de asemenea, 1,55 miligrame de mangan, care întărește oasele. Potrivit experților, un bărbat adult are nevoie de 2,2 miligrame pe zi pentru mangan, în timp ce femeile au nevoie de 1,9 miligrame pe zi.

5. Antiinflamator
O enzimă numită bromelaină nu numai că promovează digestia, dar are și un efect antiinflamator. Are un efect benefic în special asupra artritei și miozitei.

6. Ajută circulația sângelui
Ananasul este bogat în cupru și fier, precum și bogat în potasiu, toate având efecte benefice asupra hematopoiezei și funcției inimii. Potasiul scade tensiunea arterială, fierul îmbunătățește formarea celulelor roșii din sânge, iar cuprul îmbunătățește capacitatea de transport a oxigenului celulelor roșii din sânge.

7. Reduce riscul de a dezvolta cancer
Ananasul conține cantități mari de antioxidanți, care ucid radicalii liberi, încetinind astfel deteriorarea celulelor și prevenind dezvoltarea cancerului.